أصبح الاهتمام بشرب المشروبات الطبيعية أمراً حماسياً لدى الكثير من الناس مع انتشار المشروبات الغازية الضارة، ويعزز التعرف على فوائد التمر الهندي هذا الاتجاه، حيث يمد هذا المشروب المميز الجسم بالفيتامينات والمعادن.
التمر الهندي نبات آسيوي مشهور يستخدم منذ آلاف السنين لأغراض تجميلية وطبية وعلاجية. يعتبر من المشروبات المرطبة والمهدئة، ويحارب العطش لأنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.
ونظراً لفوائده المرطبة، فهو يعتبر من أشهر المشروبات التي تجد مكاناً بارزاً على مائدة رمضان لتعويض عطش الصائم خلال ساعات الصيام الطويلة.
فوائد التمر الهندي
ولا يعتبر التمر الهندي مشروباً منعشاً فحسب، بل يعتبر أيضاً من الأغذية المفيدة التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، ومن أبرزها:
- الحفاظ على صحة الجهاز العصبي، حيث يحتوي التمر الهندي على نسبة عالية من فيتامين ب المهم لتقوية الجهاز العصبي وتحسين أدائه.
- يساعد التمر الهندي في السيطرة على مرض السكري عن طريق إفراز إنزيمات تمنع امتصاص الكربوهيدرات في الجسم.
- لعلاج عسر الهضم حيث يساعد هذا المشروب على التخلص من الإمساك حيث يعمل كملين طبيعي. كما أنه مفيد لعلاج الانتفاخ والغازات وعسر الهضم.
- الوقاية من السرطان: يحتوي التمر الهندي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي من الأورام السرطانية.
- يفيد التمر الهندي في علاج جفاف البشرة والتخلص من الحبوب والبثور والترهلات والتجاعيد، حيث يحتوي على فيتامينات وأحماض دهنية تغذي البشرة وتحميها من الجفاف وتحتفظ برطوبتها ونعومتها.
- تنشيط الكلى: شرب هذا المشروب ينشط الكلى، ويدر البول، ويطرد الحصى من المسالك البولية، خاصة أنه غني بالبوتاسيوم.
- علاج ارتفاع ضغط الدم: يحتوي التمر الهندي على نسبة جيدة من البوتاسيوم الذي يساعد في السيطرة على ضغط الدم.
- يحسن أداء الجهاز المناعي، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة، وكذلك فيتامين C الذي يحمي من الأمراض الفيروسية والبكتيرية.
- علاج التهاب الحلق: شرب هذا المشروب يعالج التهاب الحلق المصاحب لنزلات البرد والإنفلونزا.
فوائد أخرى للتمر الهندي
ويعتبر التمر الهندي من أفضل المشروبات التي يعتمد عليها الطب البديل لأنه منقوع ويؤكل المشروب الناتج ويحلى بالسكر أو العسل.
- يخفض نسبة الكولسترول يحتوي التمر الهندي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد على تقليل نسبة الدهون الثلاثية والكولسترول السيئ في الجسم.
- يحافظ على صحة القلب، ويساعد على حماية القلب من الأمراض، ويقي من تصلب الشرايين.
- يحمي من فقر الدم يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من الحديد، مما يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم، مما يساعد في علاج فقر الدم والوقاية منه، خاصة عند الأطفال وكبار السن.
- يحافظ على صحة العيون لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ المهم لصحة العيون والشبكية.
- ينشط عملية التبويض عند النساء، فاستخدامه مفيد في تنظيم الدورة الشهرية وتحفيز عملية التبويض، كما ينظم عمل الهرمونات مما يساعد على علاج تأخر الحمل.
- يعالج المشاكل الجنسية عند الرجال، وذلك لأن تناول التمر الهندي يساعد في علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف. كما يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية وعلاج تشوهاتها وتحفيزها وزيادة حركتها مما يساعد في علاج تأخر الولادة.
- يعالج الحروق يمكن استخدام التمر الهندي موضعياً لعلاج تقرحات الجلد والحروق والحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
- يعالج السعال. يعتبر من المشروبات الفعالة في علاج السعال والربو وأمراض الجهاز التنفسي العلوي.
لذا فإن فوائد التمر الهندي كثيرة ومتنوعة، إذ يحتوي بالإضافة إلى مضادات الأكسدة على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعله مشروباً صحياً منعشاً مفيداً في الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض.