كيف تمنع الجلد من الشيخوخة وحمايته من التجاعيد بشكل طبيعي ، مع وجود شيخوخة ، يفقد الجلد بعض مرونته بسبب نقص إنتاج الكولاجين في الجسم ، أيضًا ، يصبح الجلد أكثر جفافًا من السابق ، كما هو الحال هناك هي العديد من العوامل التي تسهم في زيادة التجاعيد التي يتعرضها الوجه من بينها لأشعة الشمس ، أو عدم وجود مياه شرب ، وعدم تناول الأطعمة الصحية بانتظام ، وإليك كيفية الحفاظ على الجلد من الشيخوخة وحمايته التجاعيد بشكل طبيعي.
كيف تمنع الجلد من الشيخوخة
تهتم المرأة بنضارة بشرتها ، والتي تعمل على تأخير ظهور التجاعيد باستخدامها للعديد من الكريمات ومساحيق التجميل ، أيضًا ، هناك العديد من العوامل التي تسهم في ظهور التجاعيد ، وأهمها هي أهمها هي تعرض الوجه للإشعاع الشمسي ، وهنا كيفية الحفاظ على الجلد من الشيخوخة:
- حماية نفسك من ضوء الشمس:
- يمكن أن يدمر التعرض لأشعة الشمس بشرتك ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة ومظهر التجاعيد ،
- لضمان حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، من الضروري استخدام واقي الشمس
- على أساس يومي ، حتى لو كان الطقس غائمًا بسبب قدرة هذه الأشعة على اختراق السحب.
- الجلد الترطيب:
- تشبه فعالية استخدام المرطبات فعالية مياه الشرب ، حيث تساعد المرطبات في تغذية الجلد وترطيبها ، وهذه العملية مهمة للغاية مع عمرك ، أي عندما تصبح بشرتك جافة.
- من الأفضل اختيار مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يساعد في الحفاظ على نضارة الجلد ومنع التجاعيد.
- يمكن أيضًا استخدام بعض الزيوت الطبيعية لترطيب الجلد ، وأبرزها:
- زيت جوز الهند ، وهو مرطب طبيعي للجلد ، يساعد في تقليل علامات الشيخوخة ،
- يمكن خلط زيت جوز الهند مع فيتامين E لمزيد من الفائدة ، لأنه يعتبر مضادات الأكسدة الموضعية.
- زيت الأركان ، الذي يمكن استخدامه لترطيب الجلد ، هو المزيد من الزيت الجاف من زيت جوز الهند ،
- أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب الطبيعية.
- مياه الشرب:
- الماء ضروري للحفاظ على صحة جيدة ، حيث أن جميع أعضاء جسم الإنسان تحتاج إلى الماء تقريبًا
- لأداء وظيفتها كما ينبغي ، وإلى جانب الوظائف الحيوية مثل السموم من الجسم ،
- تسهيل الهضم وتنظيم درجة حرارة الجسم ، يمكن أن يساعد الماء أيضًا في الحفاظ على بشرتك
- صحية ورطبة من الداخل.
- تجنب عادة التدخين:
- التبغ ضار للكولاجين والإيلاستين ، وهي ألياف تعطي مرونة الجلد وحيويةها وتحميها من ظهور علامات الشيخوخة ،
- يمكن أن يتسبب النيكوتين في السجائر في تقلص الأوعية الدموية ، مما يقلل من تدفق الدم
- إلى الجلد ، وبالتالي فإن الجلد لا يحصل على ما يكفي من الأكسجين.
بطبيعة الحال منع التجاعيد
يتم الحفاظ على الجلد ويمنع التجاعيد بشكل طبيعي ، من خلال منع التعرض لأشعة الشمس أو نقص مياه الشرب ، وكذلك التجاعيد مع مراحل متقدمة من العمر تحت العين ، وفي الوجه ، وفي الرقبة ، وهنا هناك كيفية منع التجاعيد بشكل طبيعي :
- وضع النوم: في دراسة أعدتها الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، وجد أن وضع النوم في الليل يساهم
- إلى حد كبير في تشكيل التجاعيد وجلد الوجه المتدلى ، ومع المواقف الخاطئة المستمرة في النوم
- تتشكل التجاعيد المعروفة باسم تجاعيد النوم ، ولتقليل فرص مظهرها ، يوصى بالنوم على ظهره
- وضمان ساعات النوم الكافية.
- تناول الأسماك: الأسماك مصدر جيد للبروتينات والأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أوميغا -3 ،
- إنها عناصر مهمة للغاية للحفاظ على صحة الجلد ونضارها وشبابها وتقليل فرص ظهور التجاعيد في وقت مبكر ،
- لذلك يجب أن تؤكل الأسماك مرتين على الأقل في الأسبوع.
- فشل العين: أثبت البحث الذي أجرته الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن التعاقد المستمر
- بالنسبة للعضلات المحيطة بالعيون ، يؤدي بمرور الوقت إلى علامات على سطح الجلد التي تتعمق وتتحول إلى التجاعيد.
- لهذا ، يجب استخدام النظارات الطبية في حالة وجود ضعف بصري لتجنب تقلص عضلات الوجه.
- يجب أيضًا استخدام النظارات الشمسية لتجنب تقلص عضلات الوجه بسبب شدة أشعة الشمس.
- تناول الكاكاو: في دراسة نشرت في عام 2008 في مجلة علوم التغذية ، وجد أن الكاكاو يحتوي على مستوى عالٍ
- من epicacin و katsin ، وهما مائتان فعالتان في حماية الجلد من تلف الشمس.
- فيتامين C ، وفقًا للدراسات التي أجراها خبراء الجلد ، يمكن أن يحفز إنتاج الكولاجين
- في الجلد ويحمي الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية ، لأنه يساهم
- منع البقع من الظهور بسبب عوامل الشيخوخة.
- اشرب الكثير من الماء كل يوم حتى يظل الجسم مبتلًا.
- حماية الجلد من أشعة الشمس عن طريق تقليل وقت التعرض أثناء النهار وارتداء النظارات الشمسية.
- باستخدام واقي الشمس ، وخاصة تلك التي تحتوي على مواد تحمي من الأشعة فوق البنفسجية.
- الإقلاع عن التدخين يساهم في تحسين الوجه ومنع أو تقليل التجاعيد.
قناع للحفاظ على الجلد من التجاعيد
هناك العديد من الأقنعة للجلد بحيث يتم الحفاظ على الجلد من التجاعيد الظاهرة ، والتي تسهم في ظهور نتوءات على الجلد ، بحيث يشكل مظهرًا غير مرئي ، مما يجعل المرأة تسعى إلى الحفاظ على جلدها والتخلص منها التجاعيد عبر الأقنعة أو الكريمات الأخرى ، وهنا قناع للحفاظ على جلد التجاعيد:
- الألوة فيرا: تحتوي الألوة فيرا على العديد من الخصائص العلاجية ، وهناك دراسة أجريت في عام 2008 تشير
- أيضًا ، يؤدي وضع هلام الصبار يوميًا على الجلد إلى انخفاض كبير في ظهور التجاعيد في 90 يومًا فقط.
- قناع الموز: يحتوي الموز على زيوت طبيعية وفيتامينات يمكن أن تعزز صحة الجلد.
- أيضا ، هريس ربع الموز حتى يصبح عجينة ناعمة ، ضع طبقة رقيقة من معجون الموز على بشرتك
- اتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ.
- أيضا ، بياض البيض: قد يسهم بياض البيض في تحسن طفيف في ظهور الجلد ،
- الغشاء الرقيق الذي يفصل البياض عن القشرة هو أكثر فعالية.
كيفية الحفاظ على الجلد من الشيخوخة ومنعه من التجاعيد بشكل طبيعي ، هناك العديد من العوامل والسلوكيات غير الصحية التي تؤدي إلى زيادة التجاعيد في الوجه ، كما أن الحفاظ على الوجه من التجاعيد هو أحد الأشياء المهمة التي تبحث عنها كل امرأة ، مثل هذا المظهر في المراحل المتقدمة العمر بسبب نقص إنتاج الكولاجين في الجلد.