يمكن علاج ضغط الدم العشبي وهناك الكثير ، ويتوفر على مدار السنة ، والأغاني التالية تتحدث أكثر عن بعض الأعشاب التي تهيمن على ضغط الدم ، وتمنع ارتفاعها ، وتعريف ضغط الدم وارتفاعه ، وأسباب عالية ضغط الدم والطعام الموصى به لهم.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب
يمكن علاج أو ترتيب ضغط دم الأعشاب ، ولكن قبل استخدامه ، يجب استشارة الطبيب وهو عشب يعالج ارتفاع ضغط الدم:
- سيهان: يحتوي الحجمان على ougenol ، وهو مركب كيميائي يمكن أن يمنع بعض المواد التي تؤدي إلى تضييق الشرايين ، وهذا يقلل من الضغط.
- القرفة: وجدت إحدى الدراسات أن مستخلص القرفة خفض ضغط الدم المفاجئ المفاجئ ، ولكن تم إجراء هذه الدراسة في الفئران.
- الزعرور البري: أحد العلاجات الصينية القديمة ، واتضح أن مقتطفات الزعرور مفيدة للأوعية الدموية وصحة القلب.
- كات مسمار: واحدة من العلاجات التقليدية التقليدية التي تتعامل مع ارتفاع الضغط ومشاكل الجهاز العصبي ويحدث أيضا في شكل إضافات التغذية.
أهمية ارتفاع ضغط الدم
في البداية ، يكون ضغط الدم قوة يضغط الدم على الجدران الشرايين ، في كل نبضة عندما يتم إطلاق الدم في الأوعية الدموية ، وهذا يسمى (الضغط الانقباضي) ، بينما يُعرف باسم (الضغط الانبساطي) عندما يكون القلب مريحًا بين البقول وغالبًا ما يكون ضغط القراءة أعلى من الضغط الانبساطي.
الطريقة الوحيدة لمعرفة أن ضغط الدم هو إجراءات منتظمة وأن الضغط مرتفع إذا كان يوفر ما لا يقل عن 140 قراءة للضغط الانقباضي وإذا كان الضغط الانبساطي لا يقل عن 90.
هناك نوعان من الضغط العالي ، أحدهما هو ارتفاع الضغط الأصلي ، والذي يتطور كشخص يتقدم ، وهو الأكثر شيوعًا ، في حين يُعرف نوع واحد بالضغط العالي ، ويتم إنتاجه لآخر من أجل المرض أو بعض الأدوية ، وهذا النوع عادة ما يحسنه بعد أن يؤدي إلى أو علاج السبب.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
أحد أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم هو جودة الطعام والضغط العالي بالإضافة إلى نمط الحياة والصحة والعمر:
- الأمراض المزمنة مثل ارتفاع الكوليسترول في الدم وأمراض الكلى.
- تناول الكثير من الأطعمة الدهنية والمالحة.
- عدم ممارسة الرياضة البدنية.
- عمر.
- عدة أدوية وسائل منع الحمل.
- توتر.
طعام مريض عالي الضغط
يجب أن يتجنب الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم حالتهم ، أو يقللون منها قدر الإمكان ، بالإضافة إلى تناول الطعام الموصى به ؛ من أجل تجنب آثار ارتفاع ضغط الدم ، وهذه الأطعمة هي:
- مشتقاتها فارغة أو تحتوي على 1 ٪ من الدهون.
- الزبادي.
- اللحوم الخضراء.
- الدجاج بدون جلد.
- حبيبات الملح المنخفضة أو المنخفضة.
- الجبن هو القليل من الدهون والملح.
- الفواكه الطازجة أو المجمدة.
- الخضروات الطازجة أو المجمدة.
- طعام معلب بدون ملح.
- ركز على الخضار الخضراء والبرتقالية والأحمر.
- الأرز والخبز والمعكرونة والبطاطا.
بالنسبة للأطعمة التي تحتاج إلى تجنبها أو تقليلها ، فهي:
- يا والسمن.
- رمال السلطات.
- اللحوم الدهنية والباردة.
- مشتقات الحليب الكاملة.
- وجبات مقلية ، وجبات خفيفة وسريعة.
- طعام مؤقت.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
من الشائع جدًا أن معظم الضغوط العالية لا تلاحظ الأعراض ؛ لذلك ، تسمى هذه الحالة بالضغط العالي (بواسطة قاتل هادئ) وبالتالي يبقى حوالي 180/120 ملليمتر المتبقي عند البالغين ، وقد تقدمت هذه الحالة وتهيج أعراض مثل:
- ضيق التنفس.
- .
- دوخة.
- غثيان.
- القيء.
- كريستور أو رؤية مزدوجة.
- .
- نزيف الأنف.
يعد علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب أمرًا شائعًا للغاية ، وهناك العديد من الأعشاب المثبتة طبيا لعلاج الضغط العالي ، ومن الأفضل الحفاظ على نظام غذائي منخفض الدسم والحفاظ على اللياقة والوزن المناسب ؛ لأن ارتفاع ضغط الدم يظهر فجأة عندما يكون لديه خطوة صعبة للسيطرة عليه.