تجربتي مع قشر البيض للعظام هي أهم الفوائد وكيفية استخدامها. تشتمل قشرة البيض على نسبة كبيرة من كربونات الكالسيوم التي تقدر بنحو 95 ٪ من النسب الإجمالية ، ولكن الحاضر 5 ٪ هو مزيج من البروتينات وبعض المعادن ، بما في ذلك المغنيسيوم والفوسفور ، وكمية صغيرة من البوتاسيوم والزنك الحديد ، ، النحاس والمنغنيز والصوديوم ، أثبتت العديد من الدراسات فوائد كبيرة يمتلكها قشر البيض على عكس فائدة البيض نفسه ، ومن هذه الناحية سوف نتعلم من خلال مقالتنا على بلدي تجربة مع قشر البيض للعظام ، والأكثر أهمية من فوائدها وكيفية استخدامها.
أهمية قشر البيض للعظام
أثبتت العديد من الدراسات أن قشر البيض يمتلك العديد من الفوائد العديدة الموجودة في مستوى العظام أو الأسنان أو الغضروف بين العمود الفقري ، حيث تم إجراء العديد من الدراسات على الفئر في مستوى العظام ، وهو كما يلي:
وجبة الكالسيوم النقية
- تحتوي قشور البيض على كمية كبيرة من كربونات الكالسيوم ، وكمية أقل من المركبات العضوية والبروتين.
- كربونات الكالسيوم هي واحدة من أشكال الكالسيوم الأكثر شعبية ، لأنها أرخص مادة.
- وقد أجريت العديد من الدراسات على فائدة قشر البيض للجسم ، حيث أثبتت أن الجسم يمتص حوالي 64 ٪ من المقاييس.
- تحتوي قشور البيض أيضًا على العديد من المركبات العضوية والعناصر المفيدة للجسم.
- تشمل قشور البيض المغنيسيوم والسيلينيوم والسيترونتيوم والفلورايد ، لأنها واحدة من أهم المعادن للجسم.
مقاومة هشاشة العظام
- هشاشة العظام هو واحد من أهم الحالات الصحية التي سيؤدي فيها ضعف العظام إلى كسر.
- الشيخوخة هي واحدة من أهم الأشياء التي تؤدي إلى مرض هشاشة العظام ، وكذلك نقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام.
- أظهرت بعض الدراسات أن النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث ومسحوق دائرة البيض يزيد من قوة العظام.
- يحتوي مسحوق البيض على العديد من النتائج الناتجة عن كربونات الكالسيوم الموجودة في قشور البيض.
- عندما يشعر الشخص بنقص الكالسيوم في النظام الغذائي ، يجب أن يأكل مسحوق قشر البيض في بعض الأيام.
تعزيز صحة المفاصل
- يتكون غشاء البيض من البروتينات ، بما في ذلك الكولاجين ، والجلوكوزامين ، ومواد كبريتات الكونغوين ، تعتبر واحدة من أهم المواد التي تؤثر على مشاكل المفصل.
- هناك بعض الدراسات التي تؤكد فوائد غشاء البيض على صحة المفاصل.
- لا ينبغي أن يتم ذلك بفضل غشاء البيض للمقاييس عند البدء في إعداد المكملات الغذائية.
كيفية استخدام قشر البيض للعظام
يعد قشر البيض أحد أهم الوجبات التي يتم سكران للحصول على نسبة كربونات الكالسيوم بطريقة كبيرة ، حيث يمكن إعداد وصفة قشرة البيض في المنزل ، وطريقة استخدام قشر البيض للعظام ، على النحو التالي:
- نبدأ في غلي قشور البيض ليتم تعقيمها ، بحيث لا تكون البكتيريا ملوثة.
- ثم نبدأ مع حلق البيض في الخلاط أو طحنها بشكل كبير.
- قمنا بتليين الخليط الأرضي ، للتخلص من القطع الكبيرة.
- نخلط قشر البيض مع العصير أو الماء أو يمكن إضافته إلى الطعام.
- يتم استيفاء نسبة صغيرة من قشور البيض على أساس يومي عندما يتم تناول كمية مناسبة من الكالسيوم فيه.
- يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء في الجمع بين قشر البيض في النظام الغذائي ، بحيث لا يوجد أي تأثير جانبي.
تجربتي مع قشر البيض للعظم
تساعد قشرة البيض إلى حد كبير على تقليل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام ، وخاصة في النساء اللواتي أغفلوا إلى حد كبير ، أو كبار السن ، والكثير من خبراء الأدوية لديهم بالتأكيد غشاء رفيع يفصل البيض الأبيض والقشرة ، ويحتوي على نسبة مئوية عناصر عظيمة ، بما في ذلك كبريتات churdrotin والكولاجين والجلوكوزامين ، لأنها تعتبر واحدة من أهم المقاييس التي تحتوي على كربونات الكالسيوم بطريقة كبيرة متى طحن قشر البيض بشكل كبير ، وتجربتي مع قشر البيض للعظام ، على النحو التالي:
- قالت إحدى النساء إنني أعاني من مرض هشاشة العظام بعد ولادتي الأخيرة.
- لقد أوضحت أنها أنجبت بعد سن ثلاثين عامًا وقالت إنها عانت من الألم الكبير في المفاصل.
- قالت إنني ذهبت إلى العديد من الأطباء لإيجاد علاج لمشكلتي بشكل دائم.
- لقد بدأت بالفعل في تناول حبوب الكالسيوم التي كانت في شكل حبوب منع الحمل.
- حيث واصلت العلاج لكنني لم أجد نتيجة ، وذهبت مرة أخرى إلى الطبيب.
- أضاف لي وصفة البيض في النظام الغذائي الخاص ، واصلت ذلك بالفعل ثلاث مرات في اليوم.
- في الواقع ، بعد شهر ، بدأت ألاحظ راحة عند الجلوس والتحرك.
تجربتي مع قشر البيض من العظم هي أهم الفوائد وكيفية استخدامها. يعد قشر البيض أحد أهم الوصفات المستخدمة للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام بشكل كبير ، وكذلك بالنسبة للنساء اللائي تجاوزن انقطاع الطمث.