ما هي علامات وأعراض نقص فيتامين (د) الشديد في الدورة النفسية والطمث؟ يعد نقص فيتامين (د) أحد أبرز المشكلات الصحية الشائعة بين النساء ، وهذا بسبب انخفاض مستوى فيتامين (د) من المستوى الطبيعي ، حيث يرتبط نقصه بالعديد من الأمراض المرتبطة بالعظام والعضلات ، ولكن في الدراسات الحديثة ، قد يُظهر أنه يؤدي بعض المشكلات النفسية التي تؤثر على الشخص المصاب ، ومن هذا المناسبة ، سنتعرف من خلال مقالتنا حول أهم علامات نقص فيتامين (د) على الدورة النفسية والحيائية في نحيف.
علامات وأعراض نقص فيتامين (د) الشديد
أثبتت العديد من الدراسات أن فيتامين (د) يعتبر أحد أهم هرمونات الستيرويد ، والتي لها دور أساسي في نمو الدماغ وتنظيم وظائف الجهاز العصبي ، والتأثير الكبير لفيتامين (د) على المساعدة في تقديم الناقلات العصبية مثل الدوبامين و السيروتونين ، وبالتالي له تأثير سلبي على الأعصاب والدماغ ، فهو أقل من الحد الطبيعي للعقلية والنفسية ، وهو واحد من أهم علامات وأعراض الشديدة نقص فيتامين (د) على النفسية ، على النحو التالي:
اكتئاب
لقد أظهرت العديد من الدراسات التي كانت على مجموعة كبيرة من الناس أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) يعانون من بعض المشكلات النفسية ، حيث حددوا أن مستقبلات فيتامين (د) الموجودة في الدماغ مرتبطة إلى حد كبير بخلايا الاكتئاب ، و إنها واحدة من أبرز الأعراض الصحية للاكتئاب على الجسم على النحو التالي:
- اضطرابات النوم.
- القلق والتعب وفقدان الطاقة.
- آلام المعدة.
- والصداع.
- اضطرابات الوزن.
- وفقدان الشهية.
الفصام
تعتبر الفصام واحدة من أهم الاضطرابات العقلية التي يجب أن يتبعها نظام رعاية صحية خاص ، لأنه مكلف للغاية ، ومرافقة مرض انفصام الشخصية هو العديد من الاضطرابات ، بما في ذلك الوهم والهلوسة وعدم التفكير بشكل صحيح.
أثبتت العديد من الدراسات أن الانخفاض في مستوى فيتامين (د) في الجسم هو بشكل كبير في مرضى الفصام ، لذلك يجب بدء استخدام مكملات فيتامين (د) وهذا هو تحسين الإدراك المعرفي لدى بعض الأشخاص المصابين بالفصام.
الاضطراب العاطفي الموسمي
يرتبط الاضطراب العاطفي الموسمي بتقلب الفصول في السنة ، وخاصة في الفصل الذي يتم فيه تقليل ضوء الشمس مثل الشتاء والخريف ، لذلك هناك العديد من الأعراض ، بما في ذلك فرط النشاط ، والانخفاض في النشاط العام وتقلبات المزاج ، يعد Sun’s Simplus أول محفز لفيتامين (د) ونسبة مئوية عالية في الجسم.
تصلب متعدد
التصلب المتعدد هو واحد من أبرز الأمراض المناعية التي لها تأثير كبير على الجهاز العصبي المركزي ، حيث لم يتم تحديد السبب الرئيسي لهذا المرض ، ولكن معظم التوقعات ناتجة عن نقص فيتامين (د) ، ويزيد من خطر الإصابة في ذلك.
أعراض نقص فيتامين (د) الشديد في دورة الحيض
فيتامين (د) هو الحفاظ على توازن واستقرار مستويات الهرمونات في الجسم لدى النساء ، وهذا ما يجعل الدورة الشهرية بانتظام في النساء ، وهناك العديد من النساء اللائي يعانين من بعض الألم في الفترة قبل أو أثناء الفترة ، لذا فإن منتجات النساء في ذلك الوقت للبدء في أخذ المسكنات ، التي لها آثار جانبية سيئة على المدى الطويل ، وهي واحدة من أهم أعراض نقص فيتامين (د) الشديد في الدورة الشهرية ، على النحو التالي:
فيتامين (د) ومتلازمة فترة ما قبل الحيض
سبب متلازمة ما قبل الحيض ناتجة عن تغيير في مستوى الهرمونات خلال فترة تتراوح ما بين 5 إلى 10 قبل دورة الحيض ، لكنها تختفي خلال الـ 24 الأولى من الهبوط الشهري ، مثل :: ::
- متلازمة ما قبل الحيض تسبب العديد من الأعراض الجسدية.
- بما في ذلك التشنجات والتعب والقلق والاكتئاب وتورم الثدي وتقلب المزاج.
- يلعب فيتامين (د) دورًا رئيسيًا في علاج متلازمة ما قبل الحيض.
- عند تناول حوالي 400 وحدة من فيتامين (د) ، فإنه يقلل من عدوى متلازمة ما قبل الحيض.
- يتم الحصول عليها من خلال الأطعمة أو المكملات الغذائية.
فيتامين (د) وآلام الحيض
- فيتامين (د) يقلل من آلام الحيض.
- إنه يقلل من إنتاج البروستاجلاندين ، مما يزيد من تشنجات الرحم.
- آلام الدورة من يومين إلى 4 أيام في وقت الحيض.
- سيكون الألم في أسفل البطن.
- ولكن هناك بعض الحالات التي تعاني من القيء والغثيان بشكل كبير.
فيتامين (د) وحالة نفسية خلال الدورة الشهرية
من الواضح أن هناك علاقة كبيرة بين الحالة النفسية وفيتامين (د) خلال فترة الحيض ، وبالتالي فإن نقص فيتامين (د) يزيد من السيئ النفسي لدى النساء في وقت الدورة الشهرية ، وهذا بسبب التغيير الكبير في مستويات الهرمون في جسم المرأة.
فوائد فيتامين (د) عند مقاطعة الدورة الشهرية
يوجد إنتاج هرمون الاستروجين في وقت انقطاع الطمث في المرآة ، حيث عندما يكون عدم وجود هذا الهرمون العديد من الأمراض البدنية والنفسية ، لكن فيتامين (د) له تأثير إيجابي على النساء ، وبالتالي فإن فوائد فيتامين (د) ستكون عند الدورة الشهرية متقطع ، على النحو التالي:
- تقليل مرض العظام.
- زيادة قوة العضلات.
- تقليل الاكتئاب.
- تقليل عدوى مرض السكري.
ما هي علامات وأعراض نقص فيتامين (د) الشديد في الدورة النفسية والحيائية ، هناك علاقة كبيرة في بعض الحالات النفسية التي تعاني منها المرآة في الدورة الشهرية بالتزامن مع انخفاض فيتامين (د) في الجسم.