فوائد المحليات الصناعية ودورهم في تربية الأنسولين وأهم الضرر ، والعديد من الأفراد الذين يرغبون في تقليل السكر والسعرات الحرارية في نظامهم الغذائي ، وبالتالي يلجأون إلى استخدام المحليات الصناعية أو بدائل السكر ، والتي توجد في العديد من الأطعمة والمشروبات الذي يتم تسويقه هو أنه خالي من السكر ، ويجدرت الإشارة إلى أن هذه المواقع قد يكون لها فوائد ، ولديها أضرار أخرى ، وفي هذا المقال سوف تظهر لك فوائد المحليات الصناعية ودورها في رفع الأنسولين وأهم ضرر.
ما هي فوائد المحليات الصناعية
تعتبر المحليات الصناعية بدائل لسكر الغذاء ، والتي تعرف باسم السكروز ، أو ما يعرف باسم السكر المائدة ، وهو أحد البدائل المصنعة ، حيث يمكن إنتاجها ، وبعضها يستخرجها من الطبيعة المواد ، وفي الفقرة نوضح ما هي فوائد المحليات الصناعية ، وهي:
يساعد على إنقاص الوزن:
- يمكن أن تؤخذ بدلا من السكريات.
- لها دور في الحد من كميات السعرات الحرارية المستهلكة.
يحافظ على صحة الأسنان:
- لا تخمر البكتيريا الصحية في لوحة الأسنان الأسنان والاصطناعية ، والتي لا تشبه السكر الغذائي.
- وفقًا لذلك ، نجد أن الأطباء ينصحون بأن يتم استهلاك المحليات الصناعية.
يساهم في السيطرة على مستوى السكر في الدم:
- يعتبر مفيدًا لأولئك الذين يعانون من مرض السكري.
- الذي يستخدم بدلاً من السكر الغذائي ، وهذا يقلل من كميات السكر المستهلكة.
- بعض المحليات الصناعية تؤدي إلى تحليل طاقة الجسم.
ما هي أضرار المحليات الصناعية؟
على الرغم من أن هذه المحليات الصناعية مفيدة للغاية للجسم ، إلا أن هناك بعض الأضرار التي لحقت بها ، والتي هي أهمها هو الارتباط بالذوق الحلو ، لأنه يقلل من استهلاك السعرات الحرارية ، ولكن قد يكون مرتبطًا بزيادة الرغبة في استهلاك الأطعمة ذات الذوق الحلو ، وفي هذا السياق هي أكثر أضرار المحليات الصناعية ، وهي:
- مكان الأسبارتام هو نوع من التحلية الصناعية.
- نظرًا لأن الأشخاص الذين يعانون من ليلة الكيتون لا يمكنهم التعامل مع الأحماض الأمينية ، الفينيل ألانين.
- هذا الحمض ، الموجود في المنزلية الصناعية ، وبناءً على ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض تجنب استهلاك الطموحات.
- علاوة على ذلك ، تؤثر المحليات الصناعية بشكل كبير على البكتيريا المفيدة في الأمعاء ، مما يزيد بدوره من حدوث الأمراض.
- من الضار لذلك أنه يؤثر على حساسية الأنسولين ، ويُقال إن هذه المحليات ، وخاصة السكر ، قد تقلل من حساسية الأنسولين.
ما هي أنواع المحليات الصناعية؟
تجدر الإشارة إلى أن إدارة الغذاء والدواء قد وافقت على العديد من أنواع المحليات الصناعية ، والتي يمكن استخدامها بدلاً من السكر الغذائي ، وهنا في الخطوط ، نتعرف على هذه الأنواع ، والتي هي ما يلي:
جلد:
- إنه من بين المحليات المسموح بها ، وهي من أعظم حلاوة السكر الغذائي.
- الذي يتراوح بين مائتي إلى سبعمائة مرة ، لكنه لا يشمل أي سعرات حرارية.
- تم اكتشافه في عام 1879 م ، ويستخدم بناءً على العديد من الظروف في المشروبات وعصائر الفاكهة.
ASPIREAM:
- لا يشمل السعرات الحرارية.
- وذكر أن حلاوته أكثر من مائتي ضعف سكر المائدة.
- يتم استخدامه كبديل لسكر المائدة أو يتم استخدامه في اللثة أو الإفطار.
aspassium
- إنه من بين المحليات غير المجردة.
- يقال إنه أكثر حلوة من السكر في المائة مرة.
أفضل سكر لمرضى السكر
بالطبع ، يحرص مرضى السكري على الحصول على بدائل السكر ، والتي تعتبر بديلاً للسكر الطبيعي ، وهناك العديد من أنواع السكر التي تعتبر مفيدة لهم ، وفي الفقرة نوضح أفضل سكر لمرضى السكري ، وهو:
- السكر المواعيد: إنه السكر المصنوع من تواريخ كاملة ، يتم تجفيفها وسحقها ، والتي تعتبر مناسبة لمرضى السكر ، لأنه لا يؤثر على مستوى السكر في الدم.
- لكن هذا النوع غير مناسب لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ، لأنه لا يوفر سعرات حرارية أقل.
- ستيفيا السكر.
- يستثني.
- سكر نخيل جوز الهند
- كحول السكر: إنه أحد أنواع المحليات المستخرجة من النباتات ، ومن التوت ، ولكن يمكن أن يسبب مستوى السكر في الدم ، ولكن ليس بكمية السكر العادية.
في السطور السابقة ، قمنا بتضمين فوائد المحليات الصناعية ودورها في رفع الأنسولين وأهم الضرر ، والذي يعتبر أحد الأشياء المهمة لأولئك الذين يبحثون عن بدائل السكر.