العناية بالبشرة والشيء المهم ، تريد المرأة دائمًا أن تبقي بشرتها جميلة ومشرقة. على الرغم من اهتمام المرأة بجلدها يوميًا ، هناك بعض التغييرات التي تؤثر على نضارةها خلال المسار الشهري. تؤثر معظم الفتيات والنساء على جمال الجلد خلال الدورة الشهرية. في هذه المقالة ، طرق للتعامل مع الجلد ونصائح للبشرة الطازجة أثناء دورة الحيض …
لا يدوم لمدة شهر لمدة شهر طوال الأيام التي تأتي فيها أيام الحيض لتفقد نضارها وتألقها. ويرجع ذلك إلى العديد من العوامل النفسية والتغيرات الهرمونية التي تمر بها النساء خلال كل شهر.
نجد جلد يظهر المزيد من التعب والإجهاد لأن الهرمونات تلعب دورًا مهمًا فيه. فيما يلي كل ما يتعلق بالعناية بالبشرة خلال الجلسة الشهرية.
العناء هو وقت الحيض
في بداية الدورة الشهرية ، تبدأ 3 هرمونات وتأثيرات في مستويات مختلفة ، وهذه الهرمونات هي:
- هرمون هرمون الاستروجين.
- هرمون البروجسترون.
- هرمون التستوستيرون.
مع هذه الاضطرابات الهرمونية التي تتبع جميع أيام الحيض ، فإنها تؤثر سلبًا على الجلد في وقت الدورة الشهرية. تحدث هذه الاضطرابات الهرمونية في مستويات هرمون منخفضة (هرمون الاستروجين ، هرمون البروجسترون ، هرمون تستوستيرون).
اضطراب الهرمونات أثناء الدورة الشهرية
يستمر موسم الحيض تقريبًا من 3 أيام إلى سبعة أيام ، وتراجع الهرمونات كما يلي:
- في اليوم الأول والثاني ، الدورة الشهرية ، فإن الهرمونات الإناث الثلاثة الأكثر أهمية منخفضة.
- في اليوم الثالث ، يبدأ هرمون هرمون الاستروجين والتستوستيرون ببطء ، بشكل كبير حتى يعود إلى مستواه الطبيعي في نهاية النهايات الشهرية.
تؤثر هذه الهرمونات على مظهرك وجلدك لأنها تدعم عملية التمثيل الغذائي التي تؤثر على الجلد أثناء الدورة الشهرية. يؤدي انخفاض وانخفاض هرمون الاستروجين في الأيام الثلاثة الأولى إلى التحفيز الكولاجين والإيلاستين وحمض الهيالورونيك المسؤول عن توفير نضارة الجلد.
نصائح للبشرة الطازجة أثناء الدورة الشهرية
- استخدم مرطبًا غنيًا مع الفيتوالإستروجين ، وهو هرمون هرمون الاستروجين الخضار الموجود في المكسرات والبذور. تعمل هذه المكونات بأمان وفعالية على تأثير هرمون الاستروجين على الجلد ، مما يحسن من نعومة الجلد وتألقه خلال دورة الحيض. لا تتخلى عن تنظيف بشرتك وقشرها وترطيبها هذا الأسبوع.
- تجنب تناول السكر والكربوهيدرات هذا الموسم ، حيث أن تناول السكر والكرارب خلال هذه الفترة سيجعل بشرتك هرمون الاستروجين يتعرض للكرة والمربى.
- اصنع كميات كبيرة من الماء أثناء الدورة الشهرية حيث يحتاج الجلد إلى الماء للحفاظ على المرونة خلال هذا الوقت ، لذلك تحتاج إلى الحفر من لترتين إلى 3 لترات في اليوم.
- تجنب الكافيين الإضافي خلال هذه الفترة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تجفيف الجلد في ذلك الوقت والخشونة.
- الاستهلاك اليومي للبروتين اليومي ، وخاصة في الصباح ، أكثر من تناول المكسرات وزبدة الفول السوداني والمكسرات والبازلاء القهوة. هذا سيساعد على الحفاظ على بشرتك طازجة.
- تأكد من تجنب المزيد من مشاكل الجلد ، قبل أسبوع من الفترة الشهرية ، مثل هذه الفترة ، وخاصة كل شهر ، من المحتمل أن تلبي بشرتك في وضع الجفاف والخشونة. وإذا تعرضت لجميع التهابات جلدية مستحضرات التجميل أو الأسباب ، فإننا نوصيك بتجنب ذلك قدر الإمكان. من أجل الحفاظ على بشرتك في دائرة شهرية ، يمكنك استخدام أقنعة العناية بالبشرة. يهدف إلى تهدئة وتحسين نضارة بشرتك وعلاج الأشياء وشوائب الجلد.
- استخدم كريمًا يناسب بشرتك ، وتأكد من غسل بشرتك لتليين نوع بشرتك ، مع الترطيب اليومي ، يساعدك على حماية بشرتك عند الدورة الدموية الشهرية.