النعناع عشبة مميزة جداً لأنها تمنحك إحساساً بالانتعاش. كما يمكنك إضافته إلى كافة الأطعمة بكافة أشكالها الطازجة والمجففة. يدخل النعناع في العديد من الوصفات والمشروبات مثل الشاي والصلصات والحلويات والسلطات والعصائر وغيرها لأنه يضفي طعماً منعشاً ولذيذاً. كما أن له العديد من الفوائد الصحية والعلاجية. تعرف على العلاقة العلاجية بين النعناع وضغط الدم في هذا المقال.
النعناع وارتفاع ضغط الدم
استخدامات وفوائد النعناع
للنعناع فوائد عديدة واستخدامات متعددة، منها:
- زيت النعناع للشعر والبشرة أو للاستنشاق.
- تناول أوراق النعناع الطازجة.
- استخدميه ككريم موضعي على البشرة للتنحيف أو العناية بالبشرة.
- يدخل في العديد من الأطعمة والمشروبات.
- وله عدة استخدامات علاجية.
فوائد النعناع العلاجية
- يعالج القولون العصبي: وذلك من خلال تناول كبسولات زيت النعناع كعلاج عشبي، فلها مفعول سحري في علاج القولون العصبي.
- يخفف آلام الرضاعة الطبيعية: يستخدم زيت النعناع لعلاج التشققات والتقليل من آلام الحلمة.
- يقلل من تشنجات الدورة الشهرية: فهو من الأعشاب التي تعالج المغص والتشنجات بشكل فعال.
- النعناع وضغط الدم: هناك علاقة بين شرب النعناع وعلاج مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- يساعد في علاج عسر الهضم: فهو يحسن عمل الجهاز الهضمي، ويسرع عملية نقل الطعام عبر المعدة.
- علاج رائحة الفم الكريهة: مضغ العلكة بنكهة النعناع، أو مضغ أوراق النعناع الطازجة، أو شرب مشروب النعناع.
- علاج نزلات البرد: يعمل على تحسين عملية التنفس عن طريق الأنف.
- تحسين وظائف الدماغ: وذلك من خلال استنشاق زيت النعناع الذي يقوي الذاكرة، ويقلل من القلق والتعب والإحباط، ويحسن وظائف الدماغ.
- مقاومة السرطان: يعمل على تقوية جهاز المناعة.
- قمع الشهية: يعمل النعناع على التحكم في الشهية وبالتالي يؤدي إلى فقدان الوزن، بالإضافة إلى أغلفة التخسيس التي تحتوي على زيت النعناع.
يحتوي النعناع أيضًا على الكثير من المواد والمواد المغذية. وهو مصدر جيد بشكل خاص لفيتامين أ القابل للذوبان في الدهون، والذي يلعب دورًا مهمًا في صحة العين والرؤية الليلية. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر النعناع مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة، خاصة بالمقارنة مع الأعشاب والتوابل الأخرى. تساعد مضادات الأكسدة على حماية جسمك من “الإجهاد التأكسدي”.
وهو من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين بسبب قيمته الغذائية وعناصره العالية، كما أن هناك علاقة علاجية مهمة بين النعناع وضغط الدم. يتساءل الكثير من الناس هل هو آمن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أم لا؟ ما هي فوائد وأضرار الإفراط في تناول النعناع لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟ وفيما يلي الإجابة على ما هي العلاقة بين النعناع والإجهاد.
النعناع وحزمة
يمكن لمرضى ارتفاع ضغط الدم شرب كميات قليلة من مشروب النعناع لأنه يهدئ الأعصاب ويريحها. لكن لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم لأن تناول كميات كبيرة من النعناع يمكن أن يرفع ضغط الدم. ومن هذا المنطلق يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم بالنعناع لأنه يهدئ الجهاز الهضمي والجهاز العصبي ولكن بكميات قليلة، ومن الأفضل استشارة طبيبك لمعرفة الأفضل لحالتك الطبية. .
أضرار النعناع
كما تناولنا استخدامات النعناع المختلفة، وفوائده الصحية والعلاجية المختلفة، والعلاقة بين النعناع وضغط الدم. كما تجدر الإشارة إلى أنه إذا تناولت الكثير من النعناع أو استخدمته بشكل مفرط، فإنه يمكن أن يسبب العديد من الأضرار الجسيمة، ومن أهمها:
- استرخاء الأعصاب.
- الشعور بالكسل والخمول.
- انخفاض ضغط الدم.
- استرخاء العضلات.
- الضعف الجنسي لدى الرجال.
النعناع وضعف الانتصاب
ومؤخراً أيضاً نشرت دراسة علمية حديثة في صحيفة ديلي ميل البريطانية، أكدت أن النعناع يمكن أن يسبب العجز الجنسي لدى الرجال، وذلك لاحتوائه على مادة المنثول التي تقلل هرمون التستوستيرون، وهذا بدوره يؤدي إلى القدرة والرغبة الجنسية.
ولذلك، على الرغم من فوائد واستخدامات النعناع العديدة، ومنها العلاقة العلاجية بين النعناع وارتفاع ضغط الدم. ومن المهم تجنب الاستخدام المفرط للنعناع لتجنب آثاره الضارة.