من الجدير بالذكر أن أعراض انقطاع الطمث المبكر في الثلاثينيات وعندما تنتهي أعراضها ، تجدر الإشارة إلى أن هناك العديد انقطاع الدورة الشهرية ، وهناك أيضًا العديد من الأعراض والتغيرات النفسية والبدنية ، وبالتالي ، نوضح لك في الأسطر التالية أعراض انقطاع الطمث البدني المبكر في الثلاثينيات ومتى ينهي أعراضه.
أعراض انقطاع الطمث المبكر
من المعروف أيضًا أن الوصول إلى انقطاع الطمث هو أحد الأشياء التي تسبب القلق بالنسبة للنساء ، اللائي يبحثون دائمًا عن هذه العلامات ، والأعراض التي تشير إلى بداية الدخول في هذه المرحلة ، وبالتالي نوضح لك في ما يلي خطوط هذه المقالة. اليأس المبكر ، وهو:
أعراض انقطاع الطمث البدني
هناك العديد من الأعراض الجسدية التي تظهر على جسم المرأة ، والتي تعد علامة على أن هذه المرأة دخلت مرحلة اليأس ، وفي الأسطر التالية ، سنتعلم عن أعراض انقطاع الطمث البدني ، وهي:
اضطرابات الحيض:
- التي تعتبر واحدة من أبرز الأعراض التي قد تحدث.
- نظرًا لأن الدورة الشهرية غير منتظمة ، فإن النزيف أقل ، وأخف من المعتاد.
- وإذا تمت مقاطعة ذلك تمامًا ، فيجب التأكيد على عدم وجود حمل ، وإذا لم يكن الحمل موجودًا ، فهذا يعني أن المرأة دخلت فترة اليأس.
الهدايا الساخنة:
- إنه شعور مفاجئ في الحرارة في الجزء العلوي من الجسم ، أو في الجسم بأكمله.
- مما يسبب لون الوجه والرقبة لتغيير اللون الأحمر ، ويرافقه التعرق.
جفاف المهبل:
- يؤثر الانخفاض في إنتاج هرمون الاستروجين والبروجستيرون أثناء انقطاع الطمث ، على الطبقة الرطبة ، المغطاة بالجدران المهبلية.
- وعادة ما تشعر المرأة بالحكة ، وتحترق حول منطقة الفرج ، والتبول المتكرر.
التبول المتكرر:
- تشعر النساء خلال هذه الفترة أنهم بحاجة إلى التبول بشكل مستمر ، حتى لو تم إفراغ المثانة.
- من الممكن أن تكون عملية التبول مؤلمة.
أعراض انقطاع الطمث
هناك الكثير من هذه الأعراض النفسية التي تتعلق عادة بتغيرات المزاج ، والتي قد تحدث أثناء انقطاع الطمث ، والتي أكدتها الدراسات التي أجراها المتخصصون ، وفي الفقرة نتعرف على أعراض انقطاع الطمث النفسي ، وهي:
الضعف في التركيز:
- هرمون هرمون الاستروجين له دور في تعزيز القدرات المعرفية والعقلية.
- تؤدي الاضطرابات في هذا الهرمون خلال تلك الفترة إلى ضعف وصعوبة في تركيز النساء.
يتغير الاكتئاب والمزاج:
- يرتبط الاستقرار في الحالة المزاجية بشكل كبير باستقرار الهرمونات.
- الاضطرابات التي تحدث في هذه الهرمونات أثناء اليأس تؤدي إلى تغيير مزاج في المرأة.
صعوبة في النوم:
- تحدث التغييرات في ساعات النوم خلال هذه الفترة.
- ويرجع ذلك إلى المادية والمزاجية التي تتعرض لها النساء.
أعراض انقطاع الطمث في الرجال
انقطاع الطمث لدى الرجال أو ما يعرف باسم الذكور Isna هو انخفاض في مستوى هرمون تستوستيرون ، وهو سبب العمر ، لكن هذا المصطلح يعتبر غير دقيق علميًا ، والسبب هو انخفاض مستوى هذا الهرمون مع العمر لا يعني يمكن أن تظهر حدوث التغييرات الجسدية للرجل ، وبعض الأعراض ، وفي الفقرة نتعلم عن أعراض انقطاع الطمث لدى الرجال ، وهي:
- الأعراض النفسية ، أمثلة من الاكتئاب والحزن.
- وبالمثل ، التعب والإرهاق.
- أيضا صعوبة في التركيز.
- الأرق.
- من بين الأعراض الزيادة في نسبة الدهون في الجسم وانخفاض كتلة العضلات.
- أيضا انخفاض في كثافة العظام.
- رغبة جنسية منخفضة.
- من بينها ضعف الانتصاب.
- ضعف الخصوبة.
- بالإضافة إلى ذلك ، الزيادة في حجم الثديين.
- تساقط شعر الجسم.
- الهدايا الساخنة.
طرق التعامل مع أعراض انقطاع الطمث النفسي والجسدي
هناك العديد من النصائح التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار ، والتي يتم من خلالها تخفيف هذه الأعراض النفسية والجسدية التي تصاحب اليأس ، وفي السياق نراجعك طرقًا للتعامل مع أعراض انقطاع الطمث والعمر البدني ، وهي:
- لمواصلة القيام بالتمرين وتناول الأكل الصحي.
- من خلال ممارسة تمارين اليوغا أو التأمل أو التنفس.
- أيضًا ، للتواصل مع أفراد الأسرة والأصدقاء بشكل كبير ، ومحاولة تكوين علاقات جديدة.
- اطلب أيضًا الرعاية الطبية إذا نشأت الحاجة.
خلال الخطوط ، تعلمنا عن أعراض انقطاع الطمث البدني المبكر في الثلاثينات وعندما تنتهي أعراضها ، هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى دخول النساء في هذه المرحلة.