تجربتي مع الملفوف الأحمر للتخسيس وفوائدها في التخلص من الوزن الزائد ، هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والذين يسعون للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم ، بما في ذلك في منطقة الكرش ، حيث لا يوجد علمي دليل يثبت أن الملفوف الأحمر لديه القدرة على التخلص من الوزن الزائد ، في حين أن العديد من النساء أسفرت عن هذه الطريقة للحصول على جسم مثالي ، وهنا بعض من تجربتي مع الملفوف الأحمر للتخسيس وفوائده في التخلص من الوزن الزائد .
تجربتي مع ورقة الملفوف لتخسيس عالم الحواء
الملفوف أو الملفوف ، كما يطلق عليه في بعض البلدان ، هو مصنع ورقي يحتاج إلى جو بارد ورطب للنمو ، كما أن استخدام أوراق الملفوف لتخفيف سريع ينتشر على نطاق واسع بين الناس ، لأنه منخفض السعرات الحرارية في بالإضافة إلى وجود نسب منخفضة من البروتينات والدهون بداخلها أيضًا ، يترك الملفوف له العديد من الفوائد الصحية لأنه أسقف من الجسم ومطهر الجهاز الهضمي ، وهنا تجربتي مع ورقة الملفوف لتخسيس عالم الحواء:
تجربتي مع ورقة الملفوف لأول التخسيس
- تقول فتاة إنها تعاني من السمنة المفرطة على الرغم من أن عمرها لم يكن عمره أكثر من ثلاثين عامًا أيضًا ، وفي الواقع بعد اتباع أكثر من اتباع نظام غذائي مختلف لفقدان الوزن.
- مثل اتباع نظام غذائي معروف جيدًا ، لكن بعد أن حاولت الاستخدام اليومي تقريبًا للمياه وكذلك تناول الأطعمة الصحية والسعرات الحرارية الزائدة مثل الملفوف ، كانت النتيجة انخفاضًا في الوزن.
حاولت مع ورقة الملفوف للخلع الثاني
- بدأت تجربتي بأوراق الملفوف للتخسيس منذ شهر ، عندما تلقيت دعوة زفاف لصديق ، واخترت شخصًا ما
- الفساتين التي كنت أرتديها ، وكان هذا الفستان ضيقًا ، لذلك فكرت في كيفية ارتداء هذا الفستان في أقل من ثلاثة أسابيع.
- وبالمثل ، أثناء البحث عن حمية الملفوف التي ذكرها العديد من الأصدقاء ، وجدت العديد من الوصفات واستخدامات أوراق الملفوف المختلفة.
- لذلك قررت أن أجربها ، لكن أكثر ما أعجبني في هذه الطرق هو وضع أوراق الملفوف في منطقة البطن لتقليل الدهون.
- بدأت في تجربة أنظمة الملفوف هذه ، ولاحظت فقدان وزني بشكل كبير حتى أزن نفسي بعد أسبوع واحد ،
- التي تبين أنها فقدت ما يقرب من سبعة كيلوغرام ، مما جعل الفستان يبدو جميلًا على جسدي.
تجربتي مع ورقة الملفوف للرقم الثالث
تواجه سيدة العديد من المشكلات في وجود الدهون المتراكمة في البطن أيضًا ، وبعد تجربة وصفات مختلفة لم تحصل عليها النتيجة المرجوة ، تقول إنه بعد البحث عن نظام غذائي الملفوف ، ووضع ضمادات من ماء الملفوف المغلي ، الذي تقدمت بطلب مباشرة إلى بطني طوال الليل لمدة أسبوعين تقريبًا ، نجحت في فقدان الوزن وإزالة الكرش ، وكان هذا دون اتباع أي نظام غذائي متعب أيضًا ، ودون ممارسة الرياضة.
جربت الملفوف لإزالة الكرش
من خلال تجربتي مع أوراق الملفوف لتخسيسها ، أقوم بتجميع جميع الوصفات المتعلقة باستخدام الملفوف لتخسيس وفقدان الوزن ، وخاصة منطقة البطن ، والتي حاولت العديد من النساء اختبار فعاليتها في تقليل الوزن الزائد من الجسم ، وهذه وصفات:
حساء الملفوف
واحدة من أهم الوصفات التي يكون خلالها الوزن منخفضًا والتي تمكنه من الحصول على وزن مثالي في وقت قصير ، والطريقة هي ما يلي:
- أربعة أكواب من قطع الملفوف.
- أيضا ، ثلاث ملاعق كبيرة من أي زيت نباتي.
- ورابط رائع.
- أيضا ، هناك أربعة أكواب من مرق الدهون المنخفض.
- اثنين من الجزر.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأرضي أو الشبت.
- أيضا ، نصف ملعقة صغيرة من الكركم الأرض.
- الملح والفلفل الأسود كما هو مطلوب.
- طريقة التحضير في عدة خطوات:
- قطع البصل إلى قطع صغيرة.
- أيضا ، ثم ضعه في قدر فوق النار مع ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت.
- ويحركه حتى يكتسب لونًا ذهبيًا.
- أيضًا ، قم بقطع الجزر ووضعها بالملفوف المفروم في الوعاء مع البصل وأضف التوابل إليه.
- نضع المرق على المكونات ونتركه لبعض الوقت على نار متوسطة حتى يصبح الملفوف والجزر طريًا.
ما هي فوائد تناول الملفوف
يحتوي الملفوف على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم ، وبين هذه المعادن ، ووجود الكبريت ، والبوتاسيوم ، والكالسيوم والمنغنيز ، وكذلك وجود العديد من الفيتامينات ، مثل C ، وفيتامين B5 ، وفيتامين B6 ، وفيتامين B1 ، مما يزيد من خصائصه العلاجية التي تمنح الصحة لجسم الإنسان أيضًا ، حيث يمكن وضع فوائد تناول الملفوف مع عدة نقاط ، والتي تشمل:
- الملفوف يحمي الأعصاب من التلف.
- أيضا ، الملفوف يساهم في الحفاظ على صحة العظام لأنه يحتوي على فيتامين K.
- لدى الملفوف أيضًا القدرة على علاج حب الشباب ، لأنه يساهم في تقليل النسبة المئوية للزيوت التي تفرزها الجلد الدهني لأنه يحتوي على الكبريت.
- أيضا ، يقوم الملفوف بتأخير ظهور علامات الشيخوخة ، لأنه يحتوي على فيتامين أ.
- يقلل الملفوف من مستوى ارتفاع ضغط الدم وينظمه لأنه يحتوي على البوتاسيوم ، مما يساهم في استرخاء الشرايين.
- كما أنه يعزز صحة العظام ويقويها لأنه يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.
- الملفوف يعزز مناعة الجسم ويقلل من العديد من العدوى ، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- وبعض الفيتامينات التي هي وجود الفيتامينات A وفيتامين C.
- كما أنه يقلل من وجود الملفوف من الكوليسترول الضار في الجسم ، مما يؤدي إلى حماية القلب من تطور العديد من الأمراض.
- من بين أبرزها ، تصلب الشرايين. إنه يقلل من الوزن لأنه يحتوي على الكثير من الألياف وبعض السعرات الحرارية.
تجربتي مع الملفوف الأحمر لتخسيسه وفوائده في التخلص من الوزن الزائد ، حيث أن الملفوف هو أحد أهم النباتات التي تساعد على إنقاص الوزن ، لأنه يساعد على التخلص من البطن والأرداف ، من خلال العديد من الوصفات التي من خلالها الاستخدام من أوراق الملفوف ، والتي قد تكون غليان أو عبر وصفة حساء الملفوف المستخدمة في النظام الغذائي.