يتكون التشغيل من حلقات متصلة ، ما هو؟ يُعرف الجري أو العدو أو الرضا بالرياضات البدنية المدرجة في الألعاب الأولمبية والارجاثون. خاصة عندما تعتبر رياضة ترفيهية. والسؤال الذي هو سؤال يتكون من فترات متصلة هو ، بالإضافة إلى العديد من المعلومات.
يتكون التشغيل من حلقات متصلة
يتكون التشغيل من حلقات متصلة ، وهي الإجابة الصحيحة ، التالية:
- المركزية والخلفية المركزية.
- القفز ، أي القفز ، والمعروفة باسم الطيران في الهواء.
- حركة الذراع والساقين حيث تكون الحركة أثناء الجري في المقابل.
انظر أيضا:
أنواع الجري
في الواقع ، هناك العديد من أنواع الرياضات التي تمارس بشكل منفصل أو في المسابقات ، وهي على النحو التالي:
- الاستخدام الأساسي أو التشغيل العادي.
- على المدى الطويل.
- أكمل المرتفعات.
- جري.
- الوقت timbo.
- بالتناوب.
- كرر الانتعاش.
- تشغيل Fartke.
انظر أيضا:
فوائد الرياضة
الرياضة لديها العديد من الفوائد التي سنراجعها في هذا القسم على النحو التالي:
- إنه يحسن قوة الجسم ، وخاصة في الجزء السفلي ، استقرارها والتوازن.
- إنه يحسن القوة الأساسية ، والقدرة على التحمل والمرونة ، وبناء الانضباط وإدارة الألم.
- إنه يحاكي حركات القدم ، وتجنب القصف والضغط على المفاصل وتمارين القلب.
- أنه يحسن مرونة الورك.
- أنه يحسن أربعة أضعاف القوة.
- آثار الشيخوخة وآثارها.
- ينقل الدورة الدموية في الجسم.
- إنه يقلل من أمراض القلب والشرايين.
- زيادة كثافة العظام.
- أضف كتلة العضلات.
باختصار ، في هذه المقالة ، نتعلم أن التشغيل يتكون من إطارات مستمرة. التقينا أيضًا بمزايا الرعاية الصحية للناس. عندما نتعرف عادة على أنواع الجري.