فوائد الصمغ العربي للنساء متعددة سواء كانت طبية أو جمالية، ولذلك تتعدد استخداماته لأن الصمغ العربي من الألياف القابلة للذوبان ويتم الحصول عليه من أشجار السنط السنغالي والسنط السيالي المزروعة في أفريقيا وخاصة في السودان. ومن هنا نتعرف على فوائد الصمغ العربي للنساء واستخداماته المتعددة.
استخدامات الصمغ العربي
يعد الصمغ العربي من أهم الاستخدامات في الطب التقليدي أو البديل لما له من إمكانات صحية وطبية على المدى القصير والطويل للعديد من التدابير العلاجية، مثل نقص السكر في الدم، ومضادات الأكسدة، وتنظيم جهاز المناعة، والتقرحات. ويمكن استخدامه أيضًا على شكل مسحوق مذاب فيه. في الماء أو العصائر، أو يوجد على شكل مكملات غذائية أو لقاحات وأشكال أخرى كثيرة.
فوائد الصمغ العربي للنساء
على الرغم من أن القليل من الدراسات اختبرت الفوائد الصحية لألياف السنط، وهو الصمغ العربي، بالنسبة للنساء، إلا أن هناك أدلة على أنها قد توفر فوائد معينة، وفيما يلي أبرز هذه الفوائد:
فوائد الصمغ العربي للتخسيس للنساء
تشير الأبحاث الأولية إلى أن ألياف السنط قد تساعد في تقليل مؤشر كتلة الجسم (BMI) ونسبة الدهون في الجسم. إحدى الدراسات تناولت النساء الأصحاء الصمغ العربي يومياً ووجدت دراسة أخرى أيضاً أن الصمغ العربي يقلل السعرات الحرارية بعد ثلاث ساعات من تناوله ويزيد من الشعور بالشبع.
فوائد الصمغ العربي في خفض مستويات الكولسترول عند النساء
عندما يتعلق الأمر بإبقاء الكولسترول تحت السيطرة، تشير الأبحاث الأولية إلى أن الحصول على الألياف القابلة للذوبان من الصمغ العربي قد يكون له تأثير على الكولسترول؛ وفي إحدى الدراسات، قام الباحثون بتحليل الأبحاث المتوفرة حول ألياف السنط، أو الصمغ العربي، ووجدوا أنها تخفض مستويات الكوليسترول في الفئران، لذلك من الممكن خفض مستويات الكوليسترول لدى النساء والرجال.
فوائد الصمغ العربي للقولون
ونظرًا لأن الصمغ العربي لا يحتوي على بعض المواد، مثل الغلوتين والمحليات الصناعية، والتي يمكن أن تشكل مشكلة بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن ألياف السنط قد تساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، حيث تناول المشاركون في الدراسة الزبادي الذي يحتوي على الصمغ العربي مرتين يوميًا لمدة ثمانية أسابيع. . أظهر كلاهما الإمساك العام في القولون العصبي، وأبلغ أولئك الذين يعانون من الإسهال عن تحسن في أعراض القولون العصبي والرضا عن وظيفة الأمعاء مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوا الزبادي والصمغ العربي.
يساعد في السيطرة على مرض السكري
تلعب الألياف الغذائية دورًا في تنظيم نسبة السكر في الدم، وتظهر الأبحاث الأولية أن الألياف الموجودة في الصمغ العربي قد تساعد في الحماية من بعض المضاعفات المرتبطة بمرض السكري. وفي دراسة حيوانية نشرت عام 2012، أجرى الباحثون اختبارات على فئران مصابة بداء السكري وخلصوا إلى أن نبات السنط. ساعدت الألياف على خفض ضغط الدم.
فوائد الصمغ العربي لصحة الكبد
تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن ألياف السنط قد تساعد في الحماية من تلف الكبد الناجم عن عقار الاسيتامينوفين. وجدت إحدى الدراسات أن علاج الفئران بألياف السنط قبل إعطاء عقار الاسيتامينوفين ساعد في حماية كبدهم من التأثيرات السامة للدواء، ووفقًا لمؤلفي الدراسة، السنط. يمكن أن تساعد الألياف في مكافحة تلف الكبد عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي.
فوائد الصمغ العربي للكلى
كانت هناك تقارير عن استخدام أطباء الكلى للصمغ العربي في المواقف المحرومة اقتصاديًا للتخفيف من أعراض اليوريمي وتقليل الحاجة إلى غسيل الكلى. كما أنه يستخدم بشكل شائع في الطب الشعبي لعلاج أمراض الكلى، لأن الصمغ العربي شديد التخمر من أصل نباتي طبيعي وقد ثبت أن له خصائص بريبيوتيك مهمة للكلى.
فوائد الصمغ العربي للبشرة للنساء
وفي بريطانيا في القرن السادس عشر، كانت الشفاه الحمراء الزاهية رائجة. ووفقا للتقارير التاريخية، كانت الملكة إليزابيث الأولى من أشد المعجبين بالصمغ العربي وبياض البيض وحليب التين، مما جعل شفاهها حمراء زاهية الصمغ العربي لمكافحة الشيخوخة، لأن صمغ السنط قد تأثير شد فوري ويحسن نسيج البشرة، وينعم التجاعيد ويتركها ناعمة ونضرة. الكولاجين والإيلاستين؛ من الممكن العثور على صمغ السنط في مستحضرات التجميل الشائعة مثل كريمات الوجه المضادة للشيخوخة.
الآثار الجانبية للصمغ العربي
عند تناول الصمغ العربي أو أي مكمل غذائي غني بالصمغ العربي، فمن الأفضل تناوله تدريجياً بالإضافة إلى شرب كمية كافية من السوائل للحماية من الآثار الجانبية المرتبطة عادة بالجرعات العالية من هذه الألياف. وأفادت الدراسات عن غثيان الصباح، ومن الممكن حدوث الإمساك وانتفاخ البطن، خاصة خلال الأسبوع الأول.
- من المحتمل أن يكون السنط آمنًا بالنسبة لمعظم البالغين عند تناوله عن طريق الفم بمعدل 30 جرامًا يوميًا. ومع ذلك، فإن تناول الصمغ العربي عن طريق الفم يمكن أن يسبب آثارًا جانبية طفيفة مثل الغازات والانتفاخ والغثيان والبراز السائل. البراز أو الإسهال.
- قد يكون لدى مرضى الربو حساسية تجاه حبوب لقاح السنط.
- الصمغ العربي يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم. يمكن أن يتداخل مع التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها، لذلك من الأفضل التوقف عن استخدام السنط قبل أسبوعين على الأقل من العمليات الجراحية الاختيارية.
وأخيراً نؤكد على أنه قد تم التعرف على فوائد الصمغ العربي المتعددة للنساء، سواء كانت للبشرة أو الكلى أو الكبد أو صحة القولون وغيرها من الفوائد. ومن المهم أيضًا التأكد من سلامة المكملات الغذائية التي تحتوي على الصمغ العربي للنساء الحوامل والمرضعات والأطفال والأشخاص الذين يعانون من الأمراض أو الذين يتناولون الأدوية.