جمال البشرة والشعر هو ما تريد كل امرأة أن تظهر لك بعض الطرق للعناية بالبشرة والشعر.
العوامل السلبية التي تؤثر على جمال البشرة والشعر
هناك العديد من العوامل السلبية التي تؤثر سلباً على جمال البشرة والشعر، ومن هذه العوامل ما يلي:
- العوامل الجوية: تغير الظروف المناخية مثل الحرارة الشديدة والرياح والرطوبة والأمطار، كل هذه التغيرات تتسبب في جفاف الجلد وتلفه وتشققه.
- ضوء الشمس: تبعث الشمس الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء الضارة عند التعرض لها لفترة طويلة.
- إهمال النظافة: قد لا تهتم الكثير من النساء بالتنظيف اليومي للبشرة والشعر أو الاستخدام الصحيح لطرق التنظيف، مما يتسبب في تكاثر الفطريات والبكتيريا والجراثيم، مما يسبب ضرراً للبشرة والشعر.
- التغيرات الهرمونية في الجسم: التغيرات الهرمونية في جسم المرأة أثناء الحمل أو الرضاعة أو انقطاع الطمث أو قبل الدورة الشهرية من الأمور التي تؤثر سلباً على جمال البشرة والشعر.
- التدخين وشرب الكحول: من هذه العادات السلبية آثار سلبية تسبب ظهور علامات الشيخوخة والشيب المبكر للبشرة والشعر.
نصائح للحفاظ على جمال بشرتك وشعرك
إذا انتبهت كل امرأة لهذه النصائح ستحافظ على جمال بشرتها وشعرها بأجمل الطرق، وهي:
- شرب الماء: يجب عليك شرب كمية كافية من الماء يومياً، على الأقل 8 أكواب، لحماية بشرتك وشعرك من الجفاف.
- ممارسة الرياضة: لأن ممارسة الرياضة تحفز الدورة الدموية في الجسم بشكل عام، فتصل العناصر الغذائية إلى الجلد والشعر بشكل جيد عن طريق الدم.
- الاهتمام بالغذاء المناسب: يحتاج كل من الجلد والشعر إلى العناصر الغذائية للحفاظ عليهما وعلى جمالهما.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس: تجنب الخروج عند الظهر أو التعرض لأشعة الشمس لساعات طويلة، مما يضر الجلد والشعر.
- الإقلال من غسل البشرة والشعر: يجب معرفة أن النظافة مطلوبة للحفاظ على جمال البشرة والشعر، إلا أن الإفراط في استخدام الماء والغسل المتكرر للبشرة والشعر يمكن أن يؤثر سلباً على البشرة والشعر ويعرضهما للأتربة. الجفاف لأنه يمتص الزيوت الطبيعية التي يفرزها الجسم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: لأن النوم الكافي يساعد على صحة الجسم العامة، بما في ذلك صحة الجلد والشعر.
- استخدام الوصفات الطبيعية: لأن الوصفات الطبيعية تساعد على تغذية البشرة والشعر بشكل طبيعي وتجنب المستحضرات الكيميائية الضارة.
وصفات منزلية لجمال البشرة
وصفة الحليب والعسل
عناصر
- ملعقة من الحليب.
- ملعقة من عصير الليمون.
- ملعقة من العسل.
طريقة التصنيع
- نخلط المكونات السابقة معاً جيداً حتى تمتزج تماماً.
- ضعي الخليط على الوجه واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل.
- شطف البشرة بالماء الفاتر. كرري هذا القناع مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة وشعر جميلين.
وصفة الزيتون والعسل
عناصر
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- القليل من العسل.
طريقة الوصفة
- نخلط الزيتون مع العسل ونخلطهم جيداً حتى تمتزج المكونات تماماً.
- ضعي الخليط على فروة الرأس، واخلطيه جيدًا.
- اتركي الخليط على شعرك لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
- اغسلي شعرك بالماء الدافئ وكرري هذه الوصفة مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج في جمال البشرة والشعر.