تم استخدام العديد من الطرق لطرق الوزن ، مثل التمرين أو الخضوع لجلسات الدهون أو نظام غذائي معين. التخسيس.
ابتلاع الثوم على فقدان وزن المعدة الفارغ
إنها إحدى الطرق الفعالة ، لذلك من المستحسن الاستمرار كل صباح لأنها تحفز عملية التمثيل الغذائي وزيادة السعرات الحرارية لإنتاج الطاقة للجسم وبالتالي فقدان الوزن لأنه يسبب الشعور بالشبع في الدماغ ، مما يقلل من الطعام الذي تم تناوله أثناء اليوم.
نشرت مجلة التغذية أيضًا مقالة تشيد فيها بدور البلع بالثوم لفقدان وزن المعدة الفارغ لأنه يحتوي على مركبات تحفز عملية حرق الدهون وبالتالي تنظيفها وبالتالي ضمان عمل الجهاز الهضمي في صحة طريق عملية الحرق.
لذلك ، يوصى بأن يكون الدواء هو أهمية تناول الثوم يوميًا لأنه عنصر ممتاز يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بشكل فعال لأنه مدر للبول ، مما يعني أنه يزيد من إنتاج البول في الجسم ، مما يؤدي إلى فقدان الدهون خارج الجسم ويساعد على حرق المعدة الدهنية مع مناطق.
من ابتلاع الثوم إلى معدة فارغة
- مثل أمراض القلب.
- تقليل ارتفاع ضغط الدم.
- يشفي
- رفع وتحفيز مناعة الجسم والتخلي عن الكثير من الالتهابات والميكروبات.
- تقليل سرعة الالتهابات المختلفة.
- حماية الأوعية الدموية وأنسجة الجسم من التلف.
- عن طريق تقليل سرعة الدهون المتراكمة للجسم.
- إنه يحمي من العديد من أنواع السرطان ، مثل سرطان الرئة والقولون.
- أنه يحتوي على مركبات فعالة وصحية هي al alequin التي تدمر الحرارة و dillelisulfide ، والتي لا تتأثر الحرارة.
- أنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم.
- إنه يقلل من مستويات الكوليسترول LDL الضار ورفع مستويات الكوليسترول الجيد.
- عن طريق منع الكوليسترول في مجرى الدم ، وبالتالي منع تلف الأوعية الدموية الغشاء المخاطي.
- يساعد تناول الثوم في قتل العديد من أنواع البكتيريا ، مثل المكورات العنقودية والسالمونيلا وبعض الفطريات.
كيفية ابتلاع الثوم على فقدان الوزن الفارغ
لتحقيق أكبر فائدة ، يُنصح بتناول الثوم الخام بالماء على معدة فارغة في الصباح أو الهريس 23 مع فصوص الثوم ودعهم يستريحون لمدة 10 دقائق ، ثم تناوله بالماء.
فوائد البلع الخام للثوم
يحتوي الثوم على إنزيم إينس ، الذي يتحول إلى آليتين وأليسين ، وتفقد هذه المواد نشاطها عندما تتعرض لأكثر من 45 درجة مئوية ، وبالتالي تفقد الفوائد الصحية ، لذلك من الأفضل أن يكون تناول الثوم خامًا للطهي.
كيفية اختيار الثوم
يحتوي معظم الثوم على نفس خصائص وحدة الرائحة ، لكن الثوم الوردي له طعم حلو أكثر من الثوم الأبيض لأنه يبقى طازجًا وأفضل قبل الشراء لضمان أن يكون جيدًا واستكشافه بحيث لا يوجد شيء رطوبة وعلامات من الفاسد لأنها من المفيد حفظه وإبقائه في مكان جاف في البرد والظلام حتى يبقى مناسبًا للاستخدام لأطول فترة ممكنة لبضعة أشهر.