ما هي جرعة فيتامين د للأطفال؟ تم الرد على المقال أيضًا ويتم معالجة السؤال أيضًا. أسباب فيتامين (د) للأطفال ، والأعراض التي قد تكون بسبب نقص الأطفال ومصادر فيتامين (د) وعلاجات هذا نقص فيتامين.
فيتامين د
يعد فيتامين (د) أحد أهم الفيتامينات في الجسم لأنه ينتمي إلى عائلة الفيتامينات الدهنية وتخزينها في أنسجة الدهون في الجسم ، والوظائف الرئيسية لفيتامين د في الجسم هي دورها في مساعدة الجسم على امتصاص الجسم والكالسيوم الفوسفات من أجل إنتاج العظام ونقص الكالسيوم ، بغض النظر عن دور الأطفال الذين يسبحون.
جرعة فيتامين د للأطفال
تختلف الجرعة اليومية من فيتامين (د) الفئة العمرية المختلفة على النحو التالي:
- يحتاج الأطفال من الولادة حتى الولادة ، ويحتاج الأطفال منذ الولادة إلى سنة واحدة من 8.5 إلى 10 ميكروغرام من فيتامين (د) يوميًا ، وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي إعطاء الأطفال الذين يتناولون الأطفال. واحدة من الإضافات الغذائية التي تحتوي على ما لم يتم إعطاؤها أقل من 500 مل من الحليب يوميًا.
- يحتاج الأطفال في هذه الفئة العمرية إلى 10 ميكروغرام من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 فيتامين د. لذلك ، من المستحسن الانتباه إلى النظام الغذائي لاستبدال النقص أو أخذ إضافات التغذية.
أسباب فيتامين د للأطفال
يحتاج الجسم إلى فيتامين (د) لامتصاص الكالسيوم والفوسفور من الأمعاء ، وبالتالي فإن افتقاره إلى الأطفال يؤدي إلى نقص الكالسيوم والفوسفور ، مما يؤدي بدوره إلى طقوس ، وقد تحدث في نقص فيتامين (د) أو هذا سوء التغذية أو المشكلة الكلى التي تم إنتاجها بنشاط ، وبالتالي فإن أسباب الأطفال هي كما يلي:
قلة التعرض للشمس وعدم التغذية
لقد ذكرنا بالفعل أن عدم التعرض لأشعة الشمس يرجع إلى المناخ في مناطق معينة أو عادات الملابس أو استخدام الكريمات والكريمات الواقية ، كل هذا يمكن أن يؤدي إلى نقص التصنيع والأكل ، وتناول زيوت السمك والبيض الحليب والحبوب وعصير الفاكهة للحفاظ على فيتامين (د) الطبيعي ، سواء عند الأطفال أو في البالغين ، وهذا هو السبب في أن النقص يمكن أن يحدث في كل من الأطفال والبالغين إذا كان الأكل مفقودًا ، خاصة إذا كان ينطوي على عدم تعرض الشمس.
امتصاص
في بعض الأحيان يكون سبب نقص الأطفال بعض الأمراض التي يمكن أن يعانيها الطفل ، مثل التهاب الأمعاء والتليف الكيسي.
مشاكل في الكلى
في الكلى ، يتم تحضيره من خلال شكل نشط من فيتامين هيدروكسي 1.25 ، لذلك في بعض الأحيان يتطلب الامتصاص الطبيعي لفيتامين (د) وظائف طبيعية والكلى لصنع شكله النشط.
أعراض فيتامين د للأطفال
يؤثر هذا الفيتامين على الأمعاء ، ويزيد من امتصاص الكالسيوم والفوسفور ، ويؤثر على الكلى ويقلل من إفراز الكالسيوم في البول ، وبالتالي فإن نقص الكالسيوم والفوسفور ، ويسبب الأخير آثارًا سلبية على صحة العظام ، وبالتالي فإن نقص فيتامين (د) قد يحتوي أطفال.
- خذ عظام الرؤوس.
- الانحناء من الساقين.
- آلام العظام.
- سهولة التعرض لكسور العظام.
- تكوين العظام عند اتصال الضلع تشير إلى الضلع.
- تصبح عظام الجمجمة ناعمة.
- نقص الوزن والارتفاع.
- يمكن أن تحدث العيوب في العمود الفقري أو الوركين أو جماجم الوجه.
- يمكن أن تحدث تشنجات العضلات التي تؤثر على الجسم كلها من مستويات منخفضة من دم الكالسيوم في الدم.
- عرض الرسغين.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د
ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لفيتامين (د) ، ويحتوي الطعام الذي يحتوي على فيتامين (د) على:
- البيض مع صفار البيض هو مصدر غني لفيتامين D الغني لأن بيضين كبيران يحتويان على 88 وحدة دولية.
- الأطعمة التي تدعم الأطعمة التي تمت إضافتها إلى الفيتامينات والمعادن ، والأكثر شيوعًا هي حليب البقر ، وحبوب الإفطار المختلفة وعصير البرتقال.
- جبن ريكوتا هو أعلى مصدر للجبن لفيتامين (د) لأنه يحتوي على 25 وحدة دولية من الفيتامينات د. جبن ريكوتا يجعل وجبة خفيفة لذيذة وصحية.
- البقر ريتش المصدر للأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن والبروتينات ، 750 جرام من الكبد يحتوي على 42 وحدة فيتامين د
- الفطر والفطريات من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من فيتامين (د) ، وقد تختلف كمية فيتامين (د) بين أنواع أنواع النوع والفطريات:
- تحتوي فطريات الشيتاكي الخام على 562 وحدة فيتامين (د) الدولية لكل 50 جرامًا.
- تحتوي فطريات الشيتاكي المجففة على 77 وحدة دولية فيتامين (د) لكل 50 جرامًا.
- الفطر البنتوبيلو الخام يحتوي على أجسام الأشعة من الأشعة التي تحتوي على 568 IU الفيتامينات د / 50 غرام.
- تحتوي الفطريات البيضاء الخام المعرضة على أشعة الأشعة فوق البنفسجية على 523 وحدة فيتامين (د) الدولية لكل 50 جرامًا.
- تحتوي الأسماك والأسماك الدهنية على كمية كبيرة من فيتامين (د) ، والأنواع الرئيسية من هذه الأسماك هي:
- يحتوي زيت الحوت على 450 وحدة فيتامين (د) الدولية من ملعقة كبيرة من الشاي.
- تحتوي أسماك أبو سيف على 706 من الفيتامينات لكل قطعة.
- الحرير لديه 36 وحدات فيتامين د الدولية لكل شريحة.
- سمك السلمون وساردين.
- تعلب التونة ، والأطعمة الرخيصة الغنية بفيتامين د ، حيث يحتوي كل 113 جرام من التونة على 150 وحدة دولية من الفيتامينات د.
علاج نقص فيتامين د للأطفال
يشمل علاج نقص فيتامين (د) لزيادة أشعة الشمس إذا كان هذا هو سبب الافتقار إلى تناول حبوب زيت السمك ، وإذا كانت المشكلة بسبب عدم وجود إمدادات غذائية. أو غير كافية ، بالإضافة إلى تعرض الشمس يشمل اليومية المكملات اليومية من الكالسيوم والفوسفور وفيتامين (د) ، وكذلك حقنه السنوي ، وفي هذه الحالة يركز العلاج على علاج هذا المرض وأخذ فيتامين (د) اليومي والكالسيوم والفوسفور.
باختصار ، كان هذا المقال رداً على ذلك مسألة فيتامين (د) للأطفال؟ والأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين (د) تم تحديدها عند الأطفال ، والأعراض التي قد تكون بسبب نقص الأطفال والتحدث والتحدث عن مصادر فيتامين (د) وعلاج هذا النقص.