يوضح الكثيرون أن الخل النبيذ في التفاح لديه العديد من الفوائد الصحية التي لا نهاية لها ، وأحد هذه الفوائد هو أن ملعقة كبيرة من عصير التفاح الخام الشرب كوبًا من الماء الدافئ يمكن أن يعالج التورم وغيرها من المشكلات الهضمية لأن خل التفاح هناك العديد من المزايا لمواصلة المعدة والأجهزة الهضم والأضرار التي لحقت بالمعدة وكيف يمكن استخدامها لذلك.
ما هو تورم المعدة؟
التفريغ هو تراكم غازات المعدة أو الأمعاء. يعد إنتاج هذا الغاز جزءًا طبيعيًا بعد الأكل والذوبان ، ولكن في بعض الحالات قد يكون منزعجًا ، بما في ذلك:
- هناك الكثير من الغاز في الجسم.
- هناك طعام غير مغلق بشكل صحيح.
في ذلك الوقت ، قد يشعر الشخص كما لو كان هناك بالون ضخم في بطنه أو يشعر بالضغط في الأمعاء وانخفاض البطن.
أسباب تورم البطن
- الغذاء المفرط.
- أكل بسرعة كبيرة.
- أكل الأطعمة الصعبة.
وبالمثل ، تحدث البكتيريا المعوية المفرطة ، وفي بعض الحالات يمكن أن يكون الغاز علامة على مشاكل أخرى مثل الإمساك أو متلازمة القولون العصبي.
فوائد خل التفاح في المعدة والهضم
- Apple Cider Vinegar هي الرعاية المنزلية الشائعة لمشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام.
- يظهر الكثيرون أنه علاج سريع وفعال للتورم.
- خل التفاح يعامل الناس مع القليل من الحموضة في المعدة.
- يساعد استخدام خل التفاح على زيادة مستويات المعدة الحمضية للمساعدة في الهضم.
- يساعد على قتل البكتيريا الضارة في المعدة أو الأمعاء. حيث تطلق هذه البكتيريا غازات الأمعاء العلوية التي تؤدي إلى تورم.
كيفية استخدام خل التفاح لعلاج مشاكل المعدة
في حين أن فوائد خل أبل إلى المعدة هي أدلة علمية محدودة وتساعد مساعدة ذلك على علاج التورم ، فقد يرغب الناس في اختبار نتائجها بأنفسهم. لذلك نوضح كيف يتم استخدامه:
- يُنصح بإضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب صغير من الماء الدافئ ، سواء قبل أو بعد وجبة أو بعد أن يشعر الشخص بالتورم.
- يُنصح بتضمين خل التفاح في العديد من المشروبات ووضعه في السلطات وغيرها من الأطعمة طوال اليوم لتخفيف أعراض التورم.
- يمكن للأشخاص الذين لا يحبونها أن يأكلوا كبسولات خل التفاح ، لكن من المهم شرب كوب كبير من الماء مع هذه الكبسولات للتأكد من وصولها إلى المعدة.
- من المفيد استخدام خل التفاح الخام. يحتوي هذا الشكل الطبيعي على الخميرة والبكتيريا التي تمنحها لونًا غائمًا قليلاً.
- لا يحتوي خل نبيذ التفاح المملوء على معادن وبروتينات وأنزيمات مفيدة غير موجودة في المرشح.
المخاطر المحتملة لعصير التفاح للخلط من الخل
عادة ما يكون تناول خل التفاح آمنًا عندما يستخدمه الشخص بشكل صحيح. الخطر الوحيد هو أن المنتج حامض.
بسبب ارتفاع الحموضة لخل نبيذ التفاح ، يجب أن يخفف الشخص قبل تناوله. إذا لم يتم تخفيفه في قوته الكاملة ، فقد يكون الذكور المينا ضعيفًا أو حتى يسبب تلف الأنسجة لللسان أو الفم أو المريء.
على الرغم من أن هذا الضرر نادر الحدوث ، إلا أنه يصبح أقل احتمالًا إذا قام الشخص بإخفيفه قبل الشرب.
لذلك ، من المستحسن استخدام خل التفاح للمتولوريين الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو التورم أو آلام القولون ، ولكن من المهم مراقبة الجرعة المناسبة وعدم التركيز على تجنب الأضرار الأخرى.