التعريف المباشر للذراع الجانبي هو ما نعرفه في هذه المقالة لأن الأسلحة الجانبية المستقيمة هي تمرين مهم وأن العديد من الأشخاص يشاركون في الحفاظ أو الصحة العقلية ،
تعريف الجانب المباشر يتراوح
الجانب المستقيم من الذراع الجانبي هو حركة الجمباز ، والأذرع الجانبية المستقيمة عن طريق التسطيح أو العبودية والأسلحة هي موضوعات للغاية ، وحيث أن الشخص المدرب يجعل الحوض فقط عن طريق لمس الأرض من بداية التنفيذ قبل الوصول إلى النهائي الموقف ، حركتان وساقان يتحركان ، حيث يكون الجسم عزم الدوران بشكل صحيح في الاتجاه المطلوب ، لأن الجمباز هو نوع من الرياضة التي تعتبر تمرينًا منهجيًا غالبًا ما يتم استخدامه للإطارات والعوارض والمعدات الأخرى ، أو إما ممارسة الطاقة التنافسية أو المحسنة يعتمد خفة الحركة والتنسيق والتكيف البدني والجمباز على التفكير بشكل كبير إذا كان هناك وئام بين العقل والجسم لأداء الجمباز.
تاريخ الجمباز
كلمة الجمباز اليوناني ، والتي تعني التدريب ، عارية ؛ تُظهر الأدلة التاريخية والقراءة الأثرية أيضًا أن مصر كانت الأولى التي كانت معروفة ومارس الرياضة على أنها رياضية ، لأن كتابات جدران القبور الفاراهان القديمة هي دليل على ذلك ، في حين أن الصينيين طوروا بعض الوظائف مثل الجمباز ، وخاصة في الشكل العلاجي الطبي.
اقرأ أيضا:
أهمية الجمباز
الجمباز هي رياضة فريدة من نوعها تساعد في نمو الجسم وتزيد من النشاط العقلي لأنها تتطلب حركة الضوء والسرعة ، لذلك لها العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، وتتبع الفوائد الرئيسية للجمباز:
- يساعد على تطوير شكل الجسم.
- أنه يحسن مرونة الجسم.
- يساعد.
- إنه يعرف مهارات الاستماع والتعلم.
- إنه يحسن الحمل والثقة.
- يوفر التفاعل الاجتماعي مع الأصدقاء.
- إنه يعرف كيفية تحديد الأهداف.
- إنه يطور قدرات إدراكية للمساعدة في الإنجازات الأكاديمية أو مكان العمل.
- إنه يطور مهارات لتحسين التعلم الرياضي الآخر.
- الجمباز ممتع ويساعد على ملء وقت الفراغ.
اقرأ أيضا:
ما هي الجمباز
إن الحركات الأساسية الأولى التي يجب أن يعرفها لاعب الجمباز مهمًا للغاية ، وكلما تقدم لاعبة الجمباز ، كلما زادت الحركات. في ما يلي ، الجمباز الأساسي الأكثر وضوحا:
- أسلحة الوساطة: الأسلحة الجانبية المستقيمة هي واحدة من الجمباز التي تؤدي عبر بيليه أو حمى وأسلحة المهر هي موضوعات للغاية وحيث يكون الشخص المدرب على اتصال مع الحوض فقط من البداية إلى الموقف النهائي ، بينما يتم نقل اثنين وساقين عندما يتم إنشاء عزم دوران مناسب ، والجسم جانبا في الاتجاه المطلوب.
- الدراجات إلى الأمام: موقع الجسم في البداية مستقيم واليدين ترتفع وترتفع الجمباز إلى الأرض ، ويمتدح ذقنها ، وينفد إلى الأرض ويعود إلى وضع الوقوف.
- دراجة السيارة: تبدأ هذه الحركة على موقف عالي وقدم واحدة أمام واحد ولاعبين للجمباز جنبًا الساقين ، يتم رفع الذقن والأضلاع في الداخل.
- ارتفعت إلى الخلف: تبدأ هذه الحركة على منصة عالية ، ثم يجلس الجمباز على كعبها ، ويجلس على السجادة ، وتراجع ، ويدفع الأرض ورفع جسمه للوقوف.
- الوقوف في متناول اليد: تبدأ هذه الحركة على موقف طويل أمامها ، مع قدم واحدة ، وتم تمديد الجمباز إلى الأرض وتوسيع قدميها في الهواء وأقدامهم لأن الجسم عمودي وصدم موضع.
- الجسر: بداية الجسر عائداً وأيديًا بجوار الرأس مع أطراف الأصابع باتجاه أصابع القدم ، وتنحني لاعبة الجمباز أقدامهم وتضع أقدامهم على الأرض ويدفعون أيديهم وأقدامهم حتى تأتي أيديهم مستقيمة ورأسهم بعيد عن الأرض.
اقرأ أيضا:
في نهاية هذه المقالة ، سنلخص أهم شيء ، حيث تم تحديد تعريف المطالبة الجانبية المباشرة بالإضافة إلى العديد من حركات الجمباز والجمباز والجمباز.