هل لديك وقت لرعاية بشرة واسعة أم لا ، يمكنك الحفاظ على بعض النقاط الأساسية التي تجعل بشرتك مظهرًا أفضل وهيكلًا أفضل. وإذا كنت تتساءل ما سر جمال الجلد ، فسوف نجيب على سؤالك في هذه المقالة.
القاعدة الذهبية لجمال جمال الجلد
الجواب الأول على السؤال هو سر جمال الجلد؟ عن طريق إزالة Make up قبل الذهاب إلى الفراش ، وهي الخطوة الأكثر أهمية في القائمة. حيث يجب أن يتنفس الجلد بين عشية وضحاها. يمنع الماكياج هذا لأن تركه في المسام بين عشية وضحاها يؤدي إلى ظهور الأخطاء والرؤوس السوداء.
وإذا لم يكن لديك مزيل للمكياج ، فأنت بحاجة فقط إلى وضع زيت الزيتون على قطعة من القطن وفرك الزيت برفق على وجهك للتخلص من المكياج والأوساخ.
نصائح إضافية لجمال الجلد
- لا تنس أن تقشير الجلد ضروري أيضًا لتنظيف عروض الماكياج التي لم يتمكن المزيل من إزالتها.
- افعل هذا مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع على الأقل.
- قشر الجلد لإزالة طبقات الجلد الميتة ، وهذا بالتأكيد سيترك بشرتك أكثر توهجًا وصحة.
الشمس وجمال الجلد
ماذا تفعل:
- استخدم واقية من الشمس مع واقي من الشمس (SPF) لمنع ما لا يقل عن 15 UVA و UVB UVS.
- تأكد من قراءة معلومات المنتج واختيار منتج لا يمنع المسام من الحفاظ على تنفس الجلد والجمال.
ماذا لا تفعل:
- تجنب تمرير كريم الشمس حتى لو كانت الشمس خفيفة أو أن الطقس بارد في الخارج.
- تجنب وضع طبقة حماية منخفضة إذا كنت تذهب إلى الشاطئ أو بعض الأسطح العاكسة واستخدم معامل واقية من الشمس 30 على الأقل.
جمال الجلد والطعام
يأكل:
- الفواكه الطازجة والخضروات والبروتينات والفيتامينات الكافية.
- الأطعمة مع فيتامين C وتحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسكر.
يتجنب:
الأطعمة الساخنة ، المالحة ، الفواكه الحمضية والطعام المقلي.
جمال وممارسة الجلد
تدرب بانتظام ، يساعد الجري واليوغا على تزويد جسمك بالدورة الدموية الأساسية وتسريع عملية التنظيف في جميع أنحاء جسمك لتلاحظ وجهك على وجهك بعد التمرين.
لكن تجنب تمرير العناية بالبشرة قبل التمرين وبعده.
- ضع الصبغة قبل التدريب لتقليل المسام.
- بعد التمرين ، استخدم الغسيل الطبيعي أو التقشير ، ثم قم بتطبيق زبدة الشيا أو زيت الزيتون مع مرطب.
جمال الجلد والنوم
واحدة من النقاط الرئيسية هي أيضًا الإجابة على سر جمال الجلد؟ النوم 8 ساعات على الأقل كل ليلة. إذا لم تحصل على نوم كافٍ ، فسوف تتعب بشرتك كما أنت ، ولديك دوائر مظلمة وسيتعب وجهك. لذلك لا تخاطر بهذا.
نصائح للعناية بالبشرة قبل الذهاب إلى الفراش
- ضع العسل على وجهك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لرعاية بشرتك بشكل طبيعي.
- لا تنس غسل وجهك وترطيبها قبل الذهاب إلى الفراش.
- استخدم منظفًا خاليًا من الكحول إذا كان الجلد جافًا.
- تجنب الماء الساخن لأنه يجف الجلد.
اشرب الكثير من الماء
أخيرًا ، قد تكون هذه النقطة هي الإجابة المثالية على السؤال ، ما هو سر جمال الجلد؟ لأنه يحتوي على العديد من الفوائد في العناية بالبشرة وإعطاء نظرة صحية وشابة.
معلومة:
- اشرب الكثير من الماء يوميًا ، ما لا يقل عن 8 أكواب ، إن لم يكن أكثر.
- تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والخيار والبرتقال والفراولة والجريب فروت والبطيخ.
- استخدم ماء الورد لأنه يساعد على منع تطهير العين وتقليله في الصباح لأنه يحافظ على توازن الأس الهيدروجيني ويؤدي إلى السائل الطبيعي للجلد أثناء النهار.