كيف أطيل شعري هذا موضوع تبحث عنه الكثير من النساء لأنهن يحلمن دائما أن يكون لهن شعر طويل وكثيف ليبرز مظهرهن، لأن الشعر هو زينة المرأة ونصف جمالها، ولكن تواجهه كل فتاة. مشكلة عند محاولتها الحصول على شعر طويل تثق به للحصول على شعر قوي وصحي سريعاً، لذلك سنشرح في هذا المقال أهم الطرق لنمو الشعر.
كيف أطيل شعري؟
هناك العديد من الطرق للحصول على شعر بطول مناسب لأي فتاة تحلم به من خلال العديد من الطرق المعروفة وغير المعروفة كما هو موضح أدناه:
- يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات والمعادن.
- استخدمي زيت الخروع لأنه يحتوي على ما يعزز نمو الشعر.
- تحتاج إلى تدليك فروة رأسك حتى يتدفق الدم بشكل جيد إلى البصيلات ويزيد من نمو الشعر.
- اقلب شعرك للأسفل ثم ارفعه للأعلى لمدة دقيقتين، فهذه طريقة أخرى لتحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس.
- يجب تجنب التوتر، لأنه يسبب تساقط الشعر.
- يجب غسل الشعر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع بالماء الفاتر.
- يجب تجفيف الشعر بعناية بعد الاستحمام.
- يجب عليك شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة شعرك.
كيف أجعل شعري أطول في أسبوع؟
هناك طرق طبية تساعد على نمو الشعر في أسبوع، ومن أهمها استخدام بعض الأدوية، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها. وأشهرها ما يلي:
- فيناسترايد: يستخدم للرجال فقط ويعود نمو الشعر إلى استخدامه المنتظم.
- المينوكسيديل: يستخدم لكلا الجنسين لأنه يمنع تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر، وذلك باستخدامه يومياً.
هناك طرق طبيعية تساعد على التطويل والنمو في أسبوع وأسرع، مثل:
- وصفة البيض والزبادي: يحتوي على بروتين الكيراتين الذي يساعد على نمو الشعر.
- الحلبة: تحتوي على البروتينات المهمة للشعر والتي تساعده على النمو والترطيب.[1]
كيف يمكنني أن أطيل شعري أثناء الحمل؟
هناك العديد من الأمور التي يمكن القيام بها خلال فترة الحمل لنمو الشعر، وهي كالآتي:
- دلكي شعرك بالزيوت التي تحتوي على البروتين.
- اختاري الشامبو أو البلسم المناسب لشعرك لمنع تلفه.
- تجنب استخدام الصبغة لأنها تضر الشعر كثيراً.
- قص أطراف الشعر لمنع تقصفه.
- القيام بتسريحات الشعر التي تعمل على تطويل الشعر، مثل تمليس الشعر وتركه بمفرده، أو الضفائر السائبة.
- اشربي الكثير من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة شعرك.
- يجب أن تحصلي على قسط كافٍ من النوم لأنه يجعل شعرك مريحًا مثل جسمك.
كيف أطيل شعري بسرعة بدون خلطات؟
تريد الكثير من النساء التعرف على طرق لتطويل شعرهن دون استخدام مركبات ضارة، وهذه الطرق ستساعدك في ذلك:
- تجنب استخدام أدوات تصفيف الشعر ذات الحرارة العالية.
- قم بتدليك فروة رأسك يومياً.
- تمارين اليوغا التي تفيد الشعر.
- قم بتمشيط الشعر بشكل عكسي من الرقبة إلى أسفل الشعر.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات.
- لا تمشطي شعرك وهو مبلل.
- تناول حمض الفوليك وشرب الكثير من الماء.
كيف أطيل شعري للرجال؟
يهتم الرجال أيضًا كثيرًا بشعرهم، لذلك يبحثون أيضًا عن طرق لجعل شعرهم أطول. ومن أهم هذه الأساليب التي ينبغي عليهم اتباعها ما يلي:
- دلكي شعرك بالزيوت الطبيعية الغنية بالفيتامينات.
- استخدمي خل التفاح لأنه معروف بفائدته للشعر.
- استخدمي البيض لأنه يحتوي على البروتينات المهمة للشعر.
- استخدمي الحلبة لأنها تستخدم مع الثوم لتعزيز نمو الشعر.
أسباب ضعف نمو الشعر
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تلف الشعر وضعفه الشديد نتيجة سوء تعامل الشخص معه أو استخدام أشياء ضارة به.
- تناول طعام غير صحي لأن الفيتامينات مفقودة.
- ضعف الجهاز المناعي.
- شيخوخة.
- هناك خلل هرموني.
- استخدام أدوات تصفيف الشعر غير الصحية.
- فقدان مفاجئ لوزن الجسم.
- التعرض للتوتر والصدمات.
- تعرض الشعر للعوامل الطبيعية التي تختلف من عامل لآخر وتؤدي إلى تلف الشعر.
نصائح للحفاظ على نمو الشعر
ينصح الكثير من الخبراء والأطباء ببعض الأمور للحفاظ على الشعر ونموه بطريقة صحية، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- اغسلي شعرك بالماء الفاتر لتجنب جفافه بالماء الساخن.
- جفف شعرك بلطف بعد الاستحمام.
- لا تمشطي شعرك وهو مبلل.
- استخدام الشامبو والبلسم الذي يساعد على ترطيب الشعر.
- قص أطراف الشعر لمنع تقصفه.
- تجنب الأدوات الحرارية التي تضر الشعر.
وصفات لنمو الشعر وتطويله
تبحث العديد من النساء عن العديد من الوصفات لحماية شعرهن من التلف ومن أهم هذه الوصفات الطبيعية ما يلي:
وصفة البيض وزيت جوز الهند
يساعد خليط البيض وزيت جوز الهند على تطويل الشعر وفي نفس الوقت تنعيمه ويمكن استخدامه كالآتي:
- اخلطي البيضة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند.
- ثم أضيفي ملعقة كبيرة من العسل الأبيض إلى الخليط.
- بعد ذلك، ضعيه على شعرك لمدة ربع ساعة ثم اشطفيه جيداً بالماء والشامبو.
يمكنك القيام بذلك مرتين في الأسبوع.
وصفة الحلبة
من المعروف أن الحلبة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص، ويمكن تطبيق وصفة الحلبة على الشعر كما يلي:
- ننقع الحلبة في الماء طوال اليوم.
- في اليوم التالي، قومي بطحنها حتى تصبح عجينة.
- ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من الحليب.
- اتركي الخليط على شعرك لمدة ساعة وربع، ثم اشطفيه جيداً بالماء.
وصفة الزيوت الطبيعية
للزيوت الطبيعية أسرار مذهلة ورائعة في نمو الشعر وتنعيمه ومنحه القوة واللمعان.
- خلط كميات متساوية من الزيوت التالية (زيت الخردل – زيت جوز الهند – زيت إكليل الجبل – زيت الجوجوبا – زيت بذر الكتان) معاً.
- ضعي الخليط على الشعر لعمل حمام زيت.
- ثم قومي بتدليك فروة الرأس حتى تصل الزيوت إلى جذور بصيلات الشعر.
- ثم اغسلي شعرك بالماء والصابون. يمكنك استخدامه مرة واحدة في الأسبوع.
وصفة الشاي الأخضر
استخدامه لتطويل الشعر، وذلك عن طريق نقع الشاي الأخضر في الماء، ووضعه على الشعر حتى يصل إلى فروة الرأس، ثم شطف الشعر بعد ساعة. يمكنك استخدامه مرتين في الأسبوع.
أطعمة تساعد على تطويل الشعر ونموه
هناك العديد من الأطعمة التي تعزز نمو الشعر وتحميه من التلف، وبالطبع فهي أطعمة طبيعية تحتوي على أشياء مفيدة لشعرك، ومن أهمها ما يلي:[2]
- البيض لاحتوائه على البروتين.
- تحتوي السبانخ على العديد من الفيتامينات الصحية للجسم والشعر.
- تحتوي البابريكا على فيتامين C الذي يحفز الكولاجين لحماية الشعر.
- تحتوي المكسرات على فيتامين ب والزنك، اللذين يحفزان نمو الشعر.
- جميع أنواع الأسماك، حيث تعتبر مصدراً مهماً للبروتين.
- الأفوكادو بسبب احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين د، الذي يعزز نمو الشعر.
- يحتوي الزبادي على الكالسيوم والفيتامينات التي تعزز نمو الشعر.
- يحتوي الجزر على جزر مفيد لفروة الرأس.
أهم الزيوت التي تعزز نمو الشعر
هناك العديد من الزيوت الطبيعية التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات المهمة، والتي بدورها توصل الشعر للمحافظة على الشعر وتعزيز نموه الصحي، وذلك على النحو التالي:
- زيت جوز الهند.
- زيوت الاركان المغربية.
- زيت البنفسج.
- نعناع.
- زيت البابونج.
- روزماري.
- زيت بذور العنب .
- زيوت شجرة الشاي.
- زيت الأفوكادو.
- الخروع.
- زيت اللوز.
- الجوجوبا.
- زيت الزيتون.
وفي نهاية موضوعنا عن تطويل الشعر قمنا بشرح كافة الوصفات التي من شأنها أن تعمل على تطويل الشعر للرجال والنساء، لأن الشعر من أكثر الأشياء التي يهتم بها كلا الجنسين لأنه يمنحهما الجمال. كلما كان الشعر أطول وأكثر لمعاناً، كلما كان أكثر جاذبية لصاحبه، وخاصة النساء.