هناك العديد من العوامل التي تساعد على ظهور بشرة نظيفة وجذابة. لهذا ، نوضح لك بعض الطرق ونصائح حول الجلد وجماله وجعله بصحة جيدة وجذابة ، خاصة عندما يكون حلم كل امرأة هو الحصول على بشرة جديدة واضحة من الشوائب والحبوب والتكاليف والمزيد.
جمال الجلد وفيتاميناتهم
الجلد و IT و IT و IT و IT ، بما في ذلك: الفيتامينات ، بما في ذلك:
فيتامين ج
فيتامين C هو واحد من الفيتامينات التي تساعد في إنتاج كولاجين الجلد ، مما يؤدي إلى إزالة التجاعيد وعلامات التمدد على الجلد.
يمكن الحصول على فيتامين C من بعض الأطعمة مثل: الجوافة ، البروكلي ، الجريب فروت ، الفلفل الأحمر ، الفراولة وغيرها.
فيتامين أ
يعمل فيتامين (أ) للتخلص من العلامات البيضاء والخطوط الدقيقة الموجودة على الجلد ولتحسين مظهر الجلد ومقاومة الجذور الحرة للجلد.
يمكن الحصول على فيتامين (أ) من السبانخ والبطاطا الحلوة والحليب وصفار البيض والحليب والأطعمة الأخرى.
فيتامين ح
يمنع فيتامين E الجلد من التجفيف بالإضافة إلى القضاء على النقاط المظلمة للجلد.
يمكن الحصول على فيتامين E: البابايا والأفوكادو واللوز والمكسرات والسبانخ وغيرها.
فيتامين ك
يمنع فيتامين K التجاعيد ويتخلص من اللون الأسود أسفل العين ومع نضارة وصحة الجلد.
يمكن الحصول على فيتامين K من القرنبيط والسلطة وبذور عباد الشمس والملفوف والقرنبيط وغيرها.
وصفات جمال الجلد و
هناك العديد من الوصفات الرائعة التي تساعد على جمال الجلد ، بما في ذلك: بما في ذلك:
الألوة فيرا
- يتم استخراج السائل الصلب فيرا بشكل جيد ، ضع هذا السائل على الوجه واتركه لمدة ساعة.
- شطف الوجه بالماء الفاتر.
- لتحقيق أفضل نتيجة ، يتم تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
- يمكن إضافة العسل والليمون إلى هلام الألوة فيرا يؤدي بشكل أفضل في هذه الوصفة.
وصف الشباك والحليب
عناصر
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
- كمية كافية من الحليب.
طريقة الاستخدام
- يتم وضع مسحوق الكركم RKL بكمية جيدة من الكركم حتى يتم تشكيل معجون هذا الخليط.
- يتم وضع هذا العجين على الوجه والرقبة ويترك لمدة ساعة.
- تتكرر هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
اللبن والنعناع الحليب
- يتم خلط ملعقة كبيرة من الزبادي مع بعض مجلات النعناع لإكمال التجانس وتشكيل العجين.
- يتم وضع العجين على الوجه والرقبة لمدة ربع ساعة.
- ثم يتم شطف الوجه بالماء الفاتر.
كيف تضيف جمال الجلد؟
للحصول على بشرة واضحة ومنعشة ، ستتبع النصائح التالية:
- تنظيف الجلد: يجب أن تولي اهتمامًا لتنظيف الجلد كل يوم عن طريق اختيار كريم يناسب بشرتك للتخلص من جميع الأوساخ والأوساخ والمكياج عالقة في الجلد.
- تقشير الجلد: تقشير الجلد يزيل كل حلقة خلايا الجلد الميتة والدهون المتراكمة في الجلد ، لذلك يُنصح بالقيام بالتقشير المناسب بنوع الجلد في كل حلقة.
- الاهتمام بالطعام الصحي: اختيار الطعام الصحي الذي يمنح الفيتامينات والعناصر الجلدية ، كما يحتاج الجلد: فيتامين أ ، أ ، أوميغا 3 وغيرها.
- الحفاظ على رطوبة الجلد: الاهتمام الكافي لشرب السوائل والماء كل يوم للحفاظ على صحة الجلد ونضومه.
- لا تتعرض لأشعة الشمس: من الضروري التفكير في أنك لم تتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة إذا كان عليك استخدام ضوء الشمس لأشعة الشمس.