الشهر التاسع من الشهر الأخير من الحمل ، حيث يملأ الشعور بالفرح والسعادة وصول الطفل الذي توقعته الأم في هذه الأشهر ، وكذلك الشعور بالقلق والولادة ، ويتم تفصيل ما يلي في جميع النساء الحوامل والجنين خلال شهر الحمل الحامل والولادة أثناء التحضير.
نمو الجنين في الحمل التاسع في الشهر
- يكتمل نمو الجنين في الشهر التاسع مع الانتهاء من الرئتين.
- يزن 2.8 رطل ويصل طوله 48 سم.
- ينحدر الجنين برأسه ، باستثناء منطقة الحوض عند إعداد القوى العاملة.
أعراض الحمل في الشهر التاسع
خضعت امرأة حامل العديد من التغييرات البدنية والنفسية في الحمل التاسع ، بما في ذلك:
- زيادة تشنج البطن والساق.
- في كثير من الأحيان التبول بسبب ضغط الجنين المثانة.
- زيادة تورم أسعار الفائدة والساقين.
- زيادة ظهور تشققات الحمل في منطقة المعدة.
- زيادة آلام الظهر.
- زيادة البواسير والدوالي.
- زيادة الإفرازات المهبلية البيضاء.
- تشعر بالمعدة المحترقة وعسر الهضم.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم والشعور الدائم بالحرارة.
- تورم الوجه وتورم القدمين.
- زيادة نمو الشعر بسبب ارتفاع الهرمونات.
- زيادة ألم الحوض.
التغذية الحامل والجنين في الحمل التاسع في الشهر
هناك العديد من الأطباق الخاصة التي يجب أن تأكلها المرأة الحامل خلال الشهر التاسع من الحمل لتسهيل الولادة والتخفيف ، وبين هذه الأطعمة ؛
- تناول الأطعمة التي تحتوي على العديد من الكربوهيدرات لتوفير الطاقة والمتانة لجسمك للولادة في الشهر التاسع من الحمل.
- تناول المزيد من البطاطا المشوية ، والتي تعد واحدة من أكثر الوجبات الخفيفة في المعدة والهضم.
- تناول الكثير من الموز وشرب الفاكهة الطبيعية.
- تأكل التواريخ والفواكه المجففة لتسهيل عملية الولادة.
- من الضروري تناول عصير الأناناس في الشهر التاسع لزيادة تقلص عنق الرحم بفضل برومنتزيم.
- اشرب الماء المحلى بالعسل والليمون.
- اشرب الكثير من القرفة لتوسيع الرحم وتسهيل المخاض.
- تناول ماء جوز الهند لتليين عنق الرحم.
- تناول المزيد من الأطعمة مع الكثير من أحماض أوميغا 3 مثل الأسماك والبيض والسردين والتونة.
- اشرب المشروبات العشبية الدافئة التي تسهل الولادة مثل الحكيم والزنجبيل.
- الحاجة إلى تناول الحليب ومشتقاته يوميا حتى الولادة.
اقرأ أيضا: عيد ميلاد في عيد الميلاد
نصائح للنساء في الحمل التاسع في الشهر
يمكن للنساء الحوامل اتباع بعض النصائح المهمة والضرورية لها والجنين خلال أسابيع الحمل في الشهر التاسع ، وأهمها:
- من الضروري جدًا ممارسة المشي نصف ساعة في اليوم لتحفيز الدورة الدموية وتسهيل الولادة.
- التعرض يوميًا لأشعة الشمس لمدة ربع ساعة لتلقي فيتامين.
- تجنب مشروبات المنشطات مثل الشاي والقهوة و nescafe.
- الحد من الأطعمة المقلية والدهون.
- لا تأكل الأطعمة المالحة ، ويقلل المخللات وغيرها.
- لا تأكل الأطعمة بنكهة مع توابل حادة.
- لا تأكل الأسماك المالحة والأطعمة المدخنة.
- لا يرتدي الكعب العالي أو الملابس الضيقة.
- تجنب التعرض للدروس والإثارة والتخلص من المشاعر السلبية للخوف والتفكير بشكل أكثر إيجابية.
- تحضير غرفة حديثي الولادة ومشغول بإمداداتها الصغيرة التي تشعر بها والدتها بالسعادة والرضا عن وصول طفلها.
- كما تم تجهيزها بحقيبة ولادة لإعداد الولادة في أي وقت. تحقق من الطبيب بانتظام في الشهر التاسع.
اقرأ أيضا: عيد ميلاد hilry
الجماع الجنسي في الحمل التاسع في الشهر
لا يسبب الجماع الجنسي التاسع التاسع ضررًا للمرأة الحامل أو الجنين لأن الرغبة الجنسية للمرأة الحامل تصبح عالية بسبب حجم الدم وزيادة تدفقه ، ولكن من الضروري اختيار موقع جماع مريح ، ولكن هناك بعض الحالات حيث تتجنب الجماع الجنسي خلال الحمل التاسع ، ما هو:
- كانت المرأة الحامل من قبل الإجهاض.
- إذا كانت الأم حاملًا في التوائم.
- في حالة الماء من الرقبة المهبلية.