بالنسبة للمشروبات التي تحسب الدورة وتنظيف الرحم الذي يتم تثبيته إما مع تجارب علمية أو عملية ، والتي تعد الكثير من المشروبات والوصفات ، والكثير منها تقليدي أو مستخدم يوميًا ، وتتحدث الأغاني التالية أيضًا عن الوصفات التي تنزيل دورة ونصائح محافظة للحفاظ على صحة الرحم.
المشروبات قم بتنزيل الدورة وتنظيف الرحم
مشكلة تأخير الدورة أو عدم انتظامها هي مشكلة شائعة بالنسبة للمرأة ، مثل الخسارة والمرض ونمط الحياة والدورة ، تسبب التوتر والإثارة ؛ لذلك يبحث الجميع عن حلول طبيعية آمنة وأكثر المشروبات الطبيعية فعالية لتنزيل الدورة وتنظيف الرحم:
بَقدونس
البقدونس هو علاج تقليدي لتحفيز الدورة لعدة قرون ؛ نظرًا لأنها تحتوي على زيت أوليوريك أو أخضر للبقدونس والأنتيك ، فهي مادة بقدونس ، وتحفز التشنجات والحيض الشديد. يمكن أن تؤكل البقدونس يوميًا طازجًا أو مجففًا ، ولكن الطريقة الأكثر فائدة هي طهي البقدونس بالماء وشربه مرتين في اليوم.
زنجبيل
يعتبر الزنجبيل أحد الأعشاب الأكثر فعالية لشحن الدورة وتنظيفها ولتحفيز تدفق الدورة ، ولكنه يوفر مزايا أخرى للصفحة مثل تخفيف الحموضة وموصى بها للحصول على نتائج سريعة وفعالة ، تم خلط الأريكة ؛ لأن الزنجبيل يزيد من الحرارة حول الرحم ، مما يحسن الانكماش.
يمكن أن تؤكل الزنجبيل بعد الطهي أو طازجًا أو عن طريق تناوله طازجًا مع العسل أو شربه بمفرده بالماء على معدة فارغة في الصباح ، قبل أيام قليلة من التاريخ العادي للدورة.
الأطعمة لتنظيف الرحم
هناك بعض الأطعمة للمساعدة في تنزيل الدورة ، وتحت بعضها:
- الكمون: يوفر المطاط تأثيرًا مشابهًا جدًا مثل البقدونس في الرحم ويسرع شحن الدورة.
- بذور الجريمة: يحفز مزيجًا من بذور الجريمة وغرامات القرن العشرين لأنه يقلل من تقلصاتها والطريقة التي يتم بها استخدامها ، مثل جميع النباتات العشبية الأخرى ، والغليان كمية نسبيًا من بذور الأقران والغرام والشرب فارغًا في الصباح.
- الكزبرة: واحدة من العلاجات الفعالة للدورة ويمكن أن تؤخذ ثلاث مرات في اليوم بعد الطهي قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية.
- الكرفس: آمن تمامًا ، ويوصي الأطباء بتحفيز الدورة الشهرية ؛ لأنه يحفز الحوض والرحم ، وبالتالي يحفز دورة الحيض ويمكن الحصول عليها أثناء ذلك ويؤكل مرتين في اليوم.
- بذور الشمر: يمكن طهيها في الماء لصنع الشاي العطري أو نقعه قبل الليل ، ويجب أن تؤخذ كل صباح على معدة فارغة ؛ سوف تتلقى تدفقًا صحيًا لترتيب دورة الحيض.
- بذور الحلبة: يتم طهي بذور الحلبة والدفء أو البارد. لتحفيز دورة الحيض.
طرق لتنزيل الدورة وتنظيف الرحم
هناك العديد من الخطوات لتنزيل الدورة ؛ وبالتالي ، تنظيف الرحم بشكل أسرع ، في حين أن العديد من النصائح المفيدة تأتي:
- الاسترخاء: الإجهاد هو سبب التأخير في دورة الحيض ؛ لأنه يزيد من إنتاج الهرمونات ، مثل الكورتيزول أو الأدرينالين ، وهذا يمنع إنتاج هرمون الاستروجين والإستروجين اللازم للحفاظ على دورة الحيض العادية ، والاسترخاء هو الطريقة الأكثر أهمية لمكافحة الإجهاد والإجهاد.
- الضغط الدافئ أو السباحة: الاستحمام الدافئ مفيد للغاية في الاسترخاء في العضلات الضيقة ، وتخفيف التوتر العاطفي ، وزيادة تدفق الدم ، مما يزيد من الحيض.
- تقليل التمرين: التمارين المفرطة تسبب تأخير أو فقدان الدورة ؛ لأن التمارين تقلل من المستويات وهذا يوقف دورة الحيض.
- إدارة المواليد: إنه حل طويل المدى لمشكلة الحيض غير النظامية ؛ لأن استخدام الموضوعات الهرمونية يتحكم في مستويات الهرمونات داخل الجسم ، ولكنه يسبب آثارًا جانبية تحتاج إلى معرفة قبل استخدامها.
شحن المشروبات الكثير بالطبع
هناك العديد من المواد الطبيعية المتوفرة دائمًا ، والتي يمكن إعدادها بسهولة ، وتنزيلها كثيرًا ، وتقليل آلامها ، ويأتي عددها:
- الرمان: عصير الشراب الذي يحفز الحيض ويتنظف الرحم ، ويشرب ثلاث مرات في اليوم على الأقل من 10 إلى 15 يومًا قبل يوم الدورة المعتاد ويمكن خلطه مع عصير قصب السكر.
- بذور السمسم: يمكن أن تؤكل لتحفيز الدورة الشهرية أو تناول ملعقة صغيرة مرتين في اليوم بالماء الساخن ، ولكن يجب استهلاكها بشكل معتدل لأنه يسبب الكثير من الحرارة في الجسم.
- الكركم: يتم غليك الكركم في كوب من الماء والمشروبات في 23 أيام لتحفيز الدورة الشهرية ، قبل 10 أيام من التاريخ المتوقع.
- التواريخ: واحدة من فوائد التواريخ هي أنها تنتج الحرارة في الجسم ويمكن أن تؤكل التواريخ طوال اليوم أو العصير قبل يوم الدورة العادية ؛ موجه لتنزيل الدورة.
- اليقطين: كاروتين كومبانجا هو آلية رائعة لإزالة الدورة الشهرية.
- اللوز: أحد المكسرات والمواد الغذائية الصحية ذات البروتينات والألياف العالية التي توازن الهرمونات ، وبالتالي تتلقى فترات منتظمة من فترات الوقت ، ويمكن إضافتها إلى عصائر الكوكتيل أو التاريخ.
- العنب: يساعد عصير العنب الطازج في الصباح بانتظام ونزل.
- فول الصويا: إنه خيار للنباتيين أو لأولئك الذين لا يتسامحون مع اللاكتوز ويحتوي على Vitoysterogen (Vitoysterogens) ، مما يرتب ويهبط بسرعة على دورات الحيض غير المنتظمة.
وصفات شحن الحيض المحافظة
يحق لدورة الحيض الحصول على أشياء كثيرة ، مثل التمرينات المنتظمة ، وسجنها يسبب التعب النفسي والجسدي ، وحتى عندما يتعلق الأمر بالوصفات الطبيعية التي يمكن أن تتقاضى فترة من الوقت
- فيتامين C: لا توجد دراسة تدعم فوائد فيتامين C لتنزيل الدورة ، باستثناء أن الامتحانات العملية تثبت فوائدها في شحن الدورة ، يمكن أن ترفع مستويات هرمون الاستروجين وتقليل مستويات هرمون البروجسترون ؛ الذين أمسكوا الرحم ويتسارعون في بداية الدورة الشهرية.
- Dong Kai: تم استخدام Herb Herb الصيني ، العلاج الشعبي لآلاف السنين ، لتحفيز الدورة الشهرية من خلال تحسين تدفق الدم إلى الحوض ، وكذلك تعزيز العضلات في الرحم وتحسين التشنجات الرحمية.
- الأناناس: الأناناس هو مصدر بروميني غني (إنزيم يعتقد أنه يؤثر على هرمون الاستروجين والهرمونات الأخرى) ، وأظهرت دراسة عام 2017 أن Bromin يمكن أن يقلل من الالتهاب ؛ هذا يعني أنه يرتب دورة الحيض التي تتأخر بسبب الالتهابات.
- الكوهوش الأسود: إدراج الأعشاب الذي يمكنه التحكم في الدورة الشهرية ، ويختبره يهدئ الرحم ، وتآكل بطانة الرحم (شحن دورة الحيض) يتسارع ، لكنه يتفاعل مع العديد من الأدوية ولا ينصح به لأولئك الذين يعانون من أو طب القلب أو الكبد مشاكل.
نصائح للحفاظ على صحة الرحم
يمكن تجنب دورة الحيض غير المنتظمة ، بطانة الرحم ، نزيف الرحم الشديد والعقم ، وأهم نصائح الرعاية الصحية الرحم:
- تجنب المنتجات التي تحتوي على Xenostrogen: هو هرمون هرمون الاستروجين الاصطناعي الذي يحاكي وظائف هرمون الاستروجين الطبيعي في الجسم ويسبب توازن التوازن والمواد التي تكون فيها الكلور ، والرائحة ، والشمع والحرير الاصطناعي مواد.
- السجن البول ؛ نظرًا لأنه يحمل مضيعة في المثانة ، فإنه يسبب له الالتهابات بالإضافة إلى توسيع المثانة ، وهذا يزن السبب ويمكنه تحريكه خارج الموقع.
- وقف التدخين. لأن سرطان السجائر يتركز في سوائل الجسم حول عنق الرحم.
- الحفاظ على حرارة الرحم: تجنب تناول الأطعمة والمشروبات النيئة والباردة في الحيض واستخدام ما يكفي من الملابس.
- العقوبة غير المناعية: بإضافة فيتامين C.
- تناول الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا.
- تمارين عضلات الحوض ، وليس مجرد تمارين الجسم كلها مثل المشي والجري.
- تجنب استخدام حبوب الوقاية الطويلة ؛ لأنه يسيء إلى التوازن الهرموني الطبيعي للجسم ويزيد من القدرة على تطوير الأورام الليفية.
- الحفاظ على وزن الجسم الصحي.
- تجنب الجلوس لفترة طويلة. لأنه يمنع الدورة الدموية الصحية من الحوض.
- تناول وجبة فطور مغذية مع حبيبات كاملة.
- تدليك المعدة مع زيت الورد العطري الدافئ. منع وإصدار آلام الحيض.
تحدثت الأغاني السابقة عن المشروبات التي تحسب الدورة وتنقية الرحم ، مثل البقدونس والزنجبيل والكمون والأناناس وفيتامين C قد تتسارع من الدورة المحمية ، والاحتفاظ بالدورة ليس مشكلة مزعجة ؛ لأنه يحدث بسبب أشياء كثيرة ، مثل الضغط النفسي أو الخلل الهرموني ، ويمكن التعامل مع الأسباب الرئيسية لمشاكل الدورة.