يمكن استخدام سلطة Rajjar مع الرمان وذرة الشمندر وبعض الحبوب الكاملة مثل الكينوا.
سلطة الرمان فيزكراسا والبنجر
يحتوي الجرجير على نسبة كبيرة من الألياف ، والحصول على من يأكلونها ، والإمساك ، وله تأثير كبير على مدرات البول ، بالإضافة إلى جعل العظام أكثر صحة وأقوى ، ويعامل بعض المشكلات والعديد من السموم.
مكونات الموقع
- عصير الليمون.
- ثلاثة ثمار الشمندر.
- الجرجير.
- ملعقة خل التفاح.
- ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
- لمسة بسيطة من الملح.
- كوب حبوب الرمان.
- ملعقة صغيرة من التفاح الرمان.
كيفية التحضير
- نبدأ في تنظيف الجرجير ووضعه في الماء والخل لمدة ربع ساعة ، ثم يقوم بتصفيةه من الماء الزائد وقطعه إلى شرائح صغيرة.
- نحضر الوعاء بالماء ونزله إلى حريق ثم نضع البنجر بعد غسله وتقشره لمدة ربع على الأقل حتى يصل إلى مرحلة النضج.
- قم بتفريغ البنجر من الماء الزائد ، واتركه حتى يكون في درجة حرارة المكان ، ثم قطعه إلى قطع صغيرة.
- نجلب وعاءًا عميقًا ونضعه عليه (الخل والملح والزيت والرمان) ونخلط مكونات ماء مالح مع واحد متجانس.
- نقوم بتحميل البنجر للصلصة المصنوعة مسبقًا ، وخلط جيدًا ، ثم نضيف قطع الماء ونستمر في الخلط.
- أخيرًا ، وضعنا حبيبات الرمان فوق الطعام ثم نخدمها.
سلطة راجار مع دبس التفاح الرمان والرمان
دبس السكر الرمان عبارة عن عصير رمان مضغوط ذو طعم جميل ولون غامق قليلاً من لون العصير ، وسمكه أكثر سمكًا ، ويستخدم لإضافة بعض الأطباق مثل أوراق العنب ، وكذلك السلطات.
المكونات الكهربائية
- ربطة عنق كبيرة.
- حبيبات الكأس.
- عدد ملعقتين كبيرتين من الرمان.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- عصير الليمون.
- الكمون.
- ملح.
- ملعقة صغيرة من الخل.
- نصف كوب من البقدونس المفروم.
كيفية التحضير
- نقع الجرجير لمدة ربع على الأقل من الساعة ، والغسل جيدًا بالماء والملح ، والتصفية والقطع.
- أحضر طبقًا كبيرًا ووضع جميع الملح والكمون وعصير الليمون وزيت الزيتون والتفاح الرباعي والخل وخلطه جيدًا حتى تصبح جميع المكونات متجانسة.
- ضعي الجرجير المقطوع ويُحرَّك المزيج في الخليط السابق ، ثم شحن الحبوب الرمان وخلط المكونات مرة أخرى.
- يتم وضع السلطة في الأضواء المتقدمة وتقدم ، يمكن إضافة شرائح الجبن إذا كنت تريد أن تبرز.
انظر أيضا:
التفاح والبنجر
التفاح هي ثمار ذات قيمة غذائية عالية لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات ، وكذلك مع بعض مضادات الأكسدة التي تستفيد من صحة الدماغ ، وكذلك القلب بسبب قدرتها الهائلة على منع ضربات القلب ، ويوصى بتناول الطعام يوميًا إلى تحقيق صحة أفضل وتحسين مناعة الجسم.
مكونات الوصفة
- ووترركرس الزيتون.
- بنجران.
- ثمار التفاح الأخضر.
- نصف كوب من الحبوب الرمان.
- كوب من ربع فقط المفروم.
- ملعقة من النعناع المفروم.
- عصير الليمون.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- الملح بالطريقة التي تريدها.
- 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- ملعقة كبيرة من التفاح الرمان.
كيفية التحضير
- نغسل الماء جيدًا ، ثم نقطع الشرائح ، ثم نحضر ثمار التفاح والكمثرى.
- لدى Beetroot طريقتان لاستخدامها لإعداد هذه الحاوية ، واختيار الحاوية المناسبة لك ، يتم تقشير الأول والبشرة مثل التفاح ، والثاني يتم رفعه في وعاء فوق النار ثم ينضج ثم قطع مكعبات صغيرة.
- أحضر وعاءًا عميقًا ووضعه (النعناع المفروم ، وعصير الليمون ، وزيت الزيتون ، والخل ، والملح ، والتفاح الرمان) واخلطه جيدًا.
- نضع القطع السابقة من ماء مالح ونخلطها ، ثم ننزل إلى قطع الماء ، والبقدونس وما زلنا نختلط.
- أخيرًا ، نضع كل من التفاح المفروم ، والحبوب الرمان ونختلط جيدًا ثم نصب في الحاوية.
انظر أيضا:
Rajjar و Beetroot مع الذرة
الذرة هي واحدة من الأطعمة التي تجمعت من أجل الصحة التي لها العديد من الفوائد لأنها تحتوي على عناصر غذائية جيدة تزيد بدورها من صحة القلب ، وتقلل من كمية الكوليسترول السيئ في الجسم والحفاظ على ضغط دم الجسم ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على حمض الفوليك وحمض الفوليك الحديد ، لذلك ، يوصى بالنساء الحوامل.
مكونات الوصفة
- خمسة حبيبات الشمندر.
- اثنين من الجرجير.
- صندوق من الذرة.
- ثلاثة رؤوس من البصل الأخضر.
- ثلاثة عصير الليمون.
- أربعة ملاعق كبيرة.
- ملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
- الملح بالطريقة التي تريدها.
- ملعقة كبيرة من الخل.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
كيفية التحضير
- قشر البنجر ووضعه في الحاوية على الماء حتى يصبح لطيفًا وقطع مكعبات صغيرة.
- يتم غسل الذرة بشكل جيد للتخلص من المواد الحافظة.
- اغسل الجرجير تحت الماء الجاري ، وقم بتنظيف جميع الشوائب ، ثم تقطعها إلى قطع صغيرة.
- يتم قطع رؤوس البصل إلى قطع صغيرة ، ويمكن قطع الجزء الأخضر من البصل بسلطة لأنه يعطيها طعمًا متميزًا.
- أحضر وعاءًا عميقًا ووضعه (الثوم والملح والكمون وعصير الليمون وزيت الزيتون والخل) واخلطه جيدًا.
- ضع البنجر والذرة على ماء مالح واخلطه جيدًا ، ثم أضف البصل والماء وخلط مرة أخرى.
- صب الطاقة في الأضواء التقديم ووضعها في الرحلة.
فوائد سلطة Casses مع الرمان والجذر الشمندر
تناول هذا الطبق في الجسم له العديد من الفوائد مثل ما يلي:
- مكونات هذا الطعام لديها قدرة كبيرة على المساعدة في فقدان السعرات الحرارية المتعددة بسبب عدد كبير من الألياف.
- تحتوي مكونات الطاقة على كمية كبيرة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المهمة التي تساعد على رفع الجسم وتقليل حدوث الالتهابات.
- هذا الطبق يجعل الجلد أكثر حيوية وصحة ونشخة ويحافظ على المشاكل الصحية للبشرة ويزيد من مرونته.
الاتجاهات لصنع الجرجير للرمان والبنجر
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها عند صنع حاوية السلطة لجعلها أكثر فائدة وصحة.
- يوصى بأن تنقع جميع الخضروات المستخدمة في الماء والخل في الخل قبل استخدامها لضمان نقاءها والبكتيريا.
- من الأفضل عدم معرفة كمية الملح الموضوعة واستبداله بعصير الليمون لأن هذا أفضل للحاوية.
- إذا كنت تحب الأنواع الأخرى ، على عكس الوصفات ، يمكنهم إضافتها إلى حاوية مثل الملفوف أو البقدونس والمكسرات.
- هذا الطبق مناسب لتقديمه إلى جانب العديد من الأطعمة ويضيف ملعقة كبيرة من رموز التفاح الرمان بحيث يكون لها طعم خاص ومميز.
تعتبر سلطة الرمان Vesikrass واحدة من أفضل الأطباق الجانبية ذات الذوق المميز. يتميز باضطرابات فيتامين أ الغنية أو فيتامين C أو الحديد أو القلب الكالسيوم أو الكبد أو الغدي أو مرضى السكر لأنه يتمتع بقدرة كبيرة على زيادة مناعة الجسم ، والتدخل في مثل هذه الأمراض لأنها واحدة من النباتات التي تثير القدرات الجنسية للناس.