ما هي فوائد شرب الحلبة يوميا؟ Fenugreek هي واحدة من أعشاب عائلة فول فول الصويا ، ويستخدم الناس بذور الحلبة والأوراق والأغصان وجذورها المجففة والطازجة مثل التوابل والمكملات الغذائية ، وقد أظهرت الأبحاث أن مشروبات الإطارات لها العديد من الفوائد الصحية المتنوعة والمتنوعة ، وفي هذا مقال ، يا له من إطار يشرب يوميا.
ما هي فوائد شرب الحلبة يوميا؟
الإطار هو واحد من أقدم النباتات المستخدمة في الأغراض الطبية ، كما هو مستخدم في الطب الصيني والهنود القديم ، وواحدة من أهم فوائد شرب الإطارات يوميًا هي:
للحد من خطر الإصابة بمرض السكري
أظهرت الدراسات والدراسات أن المقاطعة تحتوي على مضادات السكري وأهم هذه الميزات هي:
- تقليل امتصاص الجلوكوز في الأمعاء.
- تأخير إفراغ البطن.
- تحسين حساسية الأنسولين والنشاط.
- الحد من مستويات البروتين الرابطة الدهنية.
تعزيز إنتاج الحليب
يمكن أن يساعد شرب الحلبة في الرضاعة الطبيعية للمرأة على تحسين إنتاج الحليب ، وزيادة تدفقها ، والتوصية بالطب الآسيوي التقليدي لشرب الحلبة لهذا الغرض.
تحسين فقدان الوزن
يمكن أن يساعد الشرب في أيام الحلبة في الحد من الشهية وزيادة الشعور بالشبع ، مما يؤدي إلى الكثير من الأكل وبالتالي الخسارة.
تربية هرمون التستوستيرون وزيادة كمية الحيوانات المنوية
يمكن أن يساعد Fenugreek في زيادة مستويات هرمون تستوستيرون ، وزيادة عدد الحيوانات المنوية المنخفضة ، وشرب مستخلص الحلبة أيضًا على تحسين الحالة المزاجية وزيادة الرغبة الجنسية.
تقليل الالتهاب
يحتوي Fenugreek على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة ، مما يجعلها عاملاً ممتازًا ضد الالتهابات.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم
يمكن أن يساعد الحلبة في تنظيم مستويات الكوليسترول وتحسين ضغط الدم ، مما يحسن صحة القلب ويقلل من احتمال المرض.
تخفيف الألم
تم استخدام الدائرة في الطب التقليدي من العصور القديمة لتخفيف الألم لأنها تحتوي على مركبات قلوية تمنع المستقبلات الحسية التي تسمح للدماغ بالشعور بالألم.
انظر أيضا:
فوائد صحية أخرى لشرب إطار
تأتي فائدة صحية أخرى لشرب الإطار يوميًا:
- تحسين التحمل.
- يعزز نمو الشعر.
- ضبط مستويات الدم.
- العلاج المعاني.
- علاج الحساسية والأمراض الجلدية ، بما في ذلك الأكزيما.
- تعزيز صحة القلب.
- التئام الجروح.
- علاج تساقط الشعر.
انظر أيضا:
السلامة والآثار الجانبية لشرب إطار
يعد Fenugreek آمنًا للأشخاص الأصحاء ، وعلى الرغم من ذلك ، فإن تناوله في بعض الأشخاص يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية ، مثل الإسهال وعسر الهضم ، ويمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من شرب الشهية المنخفضة ، لذا فهو غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل. قد تظهر الآثار الجانبية ، والتي تشمل تلف الحمض النووي وانخفاض الخصوبة ، والمشاكل العصبية وزيادة خطر الإجهاض ، لذلك يجب أن يؤكل الإطار في جرعات معتدلة وتجنب الشرب المفرط.
ملاحظة مهمة: يمكن أن يتسبب الحلبة في حساسية خطيرة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية للحلبة ، وشرب المرضى الذين يعانون من أدوية السكري يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم على مستوى خطير ، لذلك يجب على مريض السكري أن يطلب أخصائيهم قبل تناول أخصائي.
انظر أيضا:
ما هي فوائد شرب الحلبة يوميا؟