يُعرف العسل والزبادي بفوائدهما وقيمتهما الغذائية العالية. ولذلك فإن لها فوائد عديدة للجسم، بالإضافة إلى فوائدها الجمالية، الزبادي بالعسل للجسم والبشرة والشعر.
فوائد الزبادي مع العسل للجسم
الفوائد العديدة للزبادي مع العسل هي كما يلي:
- تنظيم العملية الهضمية: يحتوي الزبادي على مجموعة من الخمائر التي تنظم العملية الهضمية وبالتالي التخلص من مشكلة الإمساك والإسهال والغازات والانتفاخات التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
- التخلص من الوزن الزائد: يحتوي كل من الزبادي والعسل على مكونات تعمل على قمع الشهية. كما يحتوي الزبادي على البروتين والكالسيوم، مما يزيد من الهرمونات التي تزيد الشعور بالشبع.
- الوقاية من أمراض القلب: يحتوي الزبادي على الدهون الصحية التي لا تسبب انسداد وتصلب الشرايين. كما يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم، لذا فإن تناول كل من الزبادي والعسل يحمي الإنسان من الإصابة بالأزمات القلبية.
- التخلص من مشكلة العقم: تناول العسل مع الزبادي يحسن نوعية الحيوانات المنوية لدى الرجال. كما أنه يزيد من الخصوبة عند الذكور والإناث على حد سواء ويزيد من الرغبة الجنسية وبالتالي يعالج مشاكل العقم.
- الوقاية من السرطان: يحتوي كل من العسل والزبادي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان، لذا فإن تناولهما يساعد على الوقاية من سرطان الثدي وسرطان الرحم وغيرها.
فوائد الزبادي مع العسل للبشرة
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الزبادي على محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة التي تصيب البشرة، كما تعمل على تخليص البشرة من الحبوب والبثور.
يعالج العسل الحروق الناتجة عن أشعة الشمس بالإضافة إلى إزالة التصبغات الجلدية التي تتركها أشعة الشمس على الجلد.
يحتوي الزبادي على الزنك الذي يزيل التصبغات الجلدية والهالات السوداء ويساعد على إخفاء عيوب البشرة.
يدعم العسل صحة وجمال البشرة
فوائد الزبادي مع العسل قبل النوم
يساعد تناول الزبادي مع العسل على عملية الهضم وإخراج الدهون الزائدة من الجسم، حيث يحتوي الزبادي على البكتيريا المفيدة التي تقلل التورم وتقضي على رائحة الفم الكريهة.
تناول كوب من الزبادي المحلى بالعسل يهدئ الأعصاب ويخلص الجسم من التوتر والقلق، كما ينظم ضغط الدم وبالتالي يمنع الأرق ويحقق النوم المريح.
فوائد الزبادي مع العسل للشعر
الزبادي والعسل لهما فوائد عديدة للبشرة.
- التخلص من الشعر والتخلص من مشكلة تساقط الشعر: يحتوي كل من الزبادي والعسل على مكونات تعمل على تحفيز نمو بصيلات الشعر وزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتالي حماية الشعر من التساقط.
- يزيد الحيوية والنضارة: يساعد كل من الزبادي والعسل على جعل فروة الرأس رطبة وحيوية، كما يفتح المسام ويجعل فروة الرأس أكثر صحة. كما أنه ينظف فروة الرأس من خلايا الجلد الميتة.
- مكافحة القشرة: يحتوي الزبادي والعسل على مكونات مضادة للفطريات والبكتيريا، لذا فإن غسل الشعر بإضافة الزبادي والعسل يساعد على التخلص من القشرة التي تصيب فروة الرأس.
- لمعان الشعر: يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يعمل على إزالة الأوساخ العالقة بفروة الرأس وبالتالي يجعل الشعر لامعاً وجذاباً.