تستخدم الأعشاب الطبيعية بشكل شائع في العالم العربي ولا تحب فقط البالغين ، ولكن أيضًا مثل الأطفال ، ومعظم الأمهات العرب تشجع أطفالهن على شرب المشروبات العشبية بسبب اهتماماتهم لأنهم يعملون في العمل الدافئ في فصل الشتاء ورؤية أهم أعشاب المشروبات في المقالة.
المشروبات العشبية وكيفية صنعها
تُستخدم الأعشاب كشرب إما عن طريق نقعها في الماء أو تغليها في الماء أو إضافة الماء المغلي ، ومن الأفضل تغطية بعض الأعشاب بعد تحضيرها للحفاظ على الزيوت الأثيرية والحفاظ على ميزتها لأنه من الأفضل تحليةهم بالعسل بدلاً من السكر أو غير السكر ، إن أمكن ، وواحد من أهم الأعشاب المستخدمة مثل البابونج ، والنعناع ، والأنيس ، والحلبة ، والشاي الأخضر ، والزنجبيل ، والقرفة ، والكركم ، والعرق ، والقهوة ، والقهوة ، والقهوة ، والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة والقهوة. القهوة والأعشاب الأخرى ، وهذه الأعشاب لها العديد من الفوائد إذا كانت الشرب كميات مناسبة وليس لضرب غيرها من الأطباء ، ويوصى بها العديد من الأطباء ، خاصة أثناء نزلات البرد والأنفلونزا ، وتقلل المشروبات الدافئة الحلق والعمل عن طريق حل البلغما.
المشروبات العشبية وفوائدها
فوائد المشروبات المختلفة وفقًا لنفس النوع
- مشروب البابونج: يُعرف أيضًا باسم مشروب بريد التمويه.
- مشروب الكركديه: يستخدم مشروب الكركديه كمساعد لخفض ضغط الدم المرتفع ، ويوصي به العديد من الأطباء كمساعد لخفض ضغط الدم المرتفع في مرضى الضغط والعلاج والتمرين.
- شرب النعناع وزيت النعناع: يتم استخدام زيت النعناع والنعناع لمنع الأمراض الهضمية مثل: عسر الهضم والغثيان والقيء وآلام البطن ، كما أنه يعاني من علاج فعال لمتلازمة القولون العصبي ويمنح الفم رائحة منعشة.
- مشروب Anis: يتم استخدام مشروبات Anis و Anis لتقليل أعراض متلازمة القولون العصبي وعلاج عسر الهضم والهضم ، وخاصة التورم والبطن ، في متلازمة الأمعاء العصبي.
- مشروب الحلبة: يستخدم الحلبة للحد من آلام المعدة أثناء الحيض ويستخدم خلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية. كما أن لديها فعالية للحد من مستويات الجلوكوز في الدم في مرضى السكري من النوع 2.
أمثلة على المشروبات العشبية
- مشروب الشاي الأخضر: يستخدم مشروب الشاي الأخضر لتقليل الكوليسترول والدهون في الدم وارتفاع ضغط الدم لأنه يحتوي على كفاءة عالية من الشهية ، لذا يوصي بها الكثير من أخصائيي التغذية.
- مشروب الزنجبيل: يستخدم مشروب الزنجبيل لعلاج الغثيان والقيء ولديه فعالية للحد من الغثيان في النساء الحوامل.
- مشروب القرفة: يستخدم مشروب القرفة للحد من مستويات الجلوكوز في الدم في مرضى السكر ويعتبر مضادًا للأكسدة والالتهابات ، ولكن لا يزال يتم إجراء الأبحاث لمعرفة فعاليتها في علاج الأمراض. خلال فترة التدفئة ويستخدم أيضًا لإعطاء فم منعش.
- مشروب Capeia: يتم استخدام المشروب الغريب لتقليل الجزر المريء ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والغثيان ، والقيء والمعدة المحترقة. كما أن لديها علاجًا فعالًا من تقلصات المعدة وبعض مشاكل الجهاز الهضمي.
- مشروب القهوة: أحد المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ، وبالتالي تلعب دورًا فعالًا للغاية كمنشط ويسعى جاهدة لزيادة التركيز والذاكرة ، ويعمل مشروب القهوة على زيادة ضغط الدم وتقليل الدم والدهون.