ما هي فوائد الكركديه؟ إذا تضرر الكركديه وذكرنا الآثار الجانبية المحتملة لصحة الكركديه اليومية.
فوائد الكركديه الساخنة
شاي الكركديه هو شاي عشبي مصنوع من أجزاء الكركديه الكركديه في الماء المغلي وله طعم حاد يشبه طعم التوت البري ويمكن الاستمتاع به في الساخنة والباردة ، والفوائد الأكثر وضوحا من الكركديه الساخن هي ما يلي:
ثري
مضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد على محاربة المركبات الجذرية الحرة التي تسبب خلايا الجسم ، وشاي الكركديه غني بمضادات الأكسدة القوية ، وبالتالي يمكن أن تساعد في منع التلف والأمراض بسبب تراكم الجذور الحرة.
يساعد الكركديه في خفض ضغط الدم
واحدة من أكثر الفوائد الكركديه الكركديه إثارة للإعجاب والمعروفة هي أنها يمكن أن تقلل من ضغط الدم لأنه بمرور الوقت ، يمكن أن يزيد ضغط الدم ويقلل من ضغط القلب ، ويرتبط ارتفاع ضغط الدم أيضًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، وقد وجدت العديد من الدراسات يمكن أن يقلل الكركديه الشاي والضغط في الدم.
يساعد على تقليل مستوى دهون الدم
بالإضافة إلى التخفيضات ، وجدت بعض الدراسات أن شاي الكركديه يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الدهون في الدم ، وهو عامل خطر آخر لأمراض القلب. أولئك الذين شربوا الكركديه “جيد” في الكوليسترول والكوليسترول الكلي ، الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
أظهرت دراسة أخرى للأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي أن تناول 100 ملغ من مستخلص الكركديه يوميًا ارتبط بانخفاض في الكوليسترول الكلي وزيادة في الكوليسترول الحميد “الجيد”.
إنه يحسن صحة الكبد
من إنتاج البروتين إلى تخميد الصفراء ، يعد الكبد ضروريًا للصحة العامة ، ومن المثير للاهتمام أن الدراسات أظهرت أن الكركديه يمكن أن يحسن صحة الكبد ويساعد في الحفاظ يحسن الكركديه 12 أسبوعًا من تنكس الكبد ، ويتميز هذا البديل بتراكم دهون الكبد ، مما قد يؤدي إلى فشل الكبد.
يحسن فقدان الوزن
تشير دراسات متعددة إلى أنها واحدة من فوائد الكركديه المحتملة التي تساعده وحمايته على السمنة ، حيث أعطت إحدى الدراسات 36 مشاركًا مع زيادة الوزن ، إما استخراج الكركديه أو الطب الخيالي ، بعد 12 أسبوعًا من انخفاض الكركديه إلى وزن الجسم ، ودهون الجسم ، ، مؤشر كتلة الجسم والخصر مستوى الورك.
أنه يحتوي على مركبات يمكن أن تساعد في منع السرطان
يحتوي الكركديه على نسبة كبيرة من البوليفينول التي هي المركبات التي أثبتت أن لها خصائص قوية مضادة للسرطان. الأنبوب ، وأضعف نمو خلايا الكركديه ، وقلل من انتشار سرطانات الفم وخلايا البلازما ، ووجدت دراسة أخرى أن مقتطفات أوراق الاختراق التي تمنع خلايا سرطان البروستاتا البشرية من الانتشار إلى 52 ٪.
للمساعدة في محاربة البكتيريا
فوائد الكركديه الساخنة هي السيطرة البكتيرية ، والبكتيريا هي مخلوقات حساسة وحيد يمكن أن تسبب أمراضًا مختلفة ، من التهاب الشعب الهوائية إلى الالتهاب الرئوي إلى التهابات المسالك البولية ، بالإضافة إلى خصائص مضادات الأكسدة ومضادات الأدمغة لمكافحة الالتهابات البكتيرية ، مثل واحدة من الواحد الدراسات التي أجريت على أنبوب الاختبار ، تبين أن مستخلص الكركديه يمنع نشاط فساد كولن ، وهي سلالة بكتيرية يمكن أن تسبب أعراضًا مثل النوبة والغاز ، وأظهر فحص أنبوب اختبار آخر أن المستخلص كان يقاتل من أجل ثمانية سباقات مثل البكتيريا ، وكان بعضًا الآثار ، تستخدم لعلاج الالتهابات البكتيرية.
لذيذ وسهل صنعه
باستثناء العديد من فوائد الكركديه الساخنة المذكورة أعلاه ، فإن شاي الكركديه الساخن لذيذ وسهل صنعه في المنزل ، وتحتاج فقط إلى إضافة زهور الكركديه المجففة إلى إبريق الشاي ويصب الماء المغلي فوقه ، ثم اتركه مملوءًا لمدة خمس دقائق ، ثم الجناح والحلو الذي تريد القيام بذلك والاستمتاع به.
يمكن شراء الكركديه المجفف في متجر بقالة صحي أو عبر الإنترنت ، كما يتوفر شاي الكركديه في حقيبة شاي مصنوعة يمكن أن تنقع بالماء الساخن ، وإزالتها والاستمتاع بها.
انظر أيضا:
فوائد الكركديه للجلد والشعر ما هو؟
تم استخدام الكركديه لعدة قرون ، وخاصة في الهند ، لعلاج أنواع مختلفة من الأمراض ، والتي هي أيضًا شائعة جدًا ولكنها ضرورية في منتجات العناية بالجلد والشعر ، وواحد من أهم الكركديه الساخن للجلد والشعر هو:
- يدعم إنتاج الكولاجين الطبيعي: الكركديه هو مصمم خارجي غني بالفيتامينات الضروري لإنتاج الكولاجين في الجسم ، وهو المكون الأكثر أهمية ضروريًا للحفاظ ، هذا ينتهي لتخزين الجلد الذي يبدو شابًا ومشرقًا ومتوهجًا لفترة أطول من الوقت.
- يساعد على تخفيف الالتهاب: شاي الكركديه الساخن هو مصدر غني لمضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين ، وهذه المكونات مفيدة للتعامل مع مشاكل مثل الجلد الملتهب والحكة لأنها تساعد على تقليل آفات الجلد المؤكسدة التي تؤدي إلى الشيخوخة ، مثل الشيخوخة ، مثل الشيخوخة ، والتجاعيد ، والبشرة الداكنة والعريضة ، تساعد على شرب شاي الكركديه الساخن أو البارد لإبطال آثار الشوائب البيئية وحماية الخلايا والأنسجة.
- إنه يساعد على ترطيب الجلد: إن شرب شاي الكركديه الكركديه ليس طريقة رائعة للتخلص من السموم ، ولكنها أيضًا طريقة لذيذة لزيادة استهلاك المياه. نقل أفضل من العناصر الغذائية إلى بشرتك ، والتي يساعدها مشروبات الكركديه.
- يتحسن نمو الشعر بشكل أفضل: كما ذكرنا سابقًا ، يعد شاي الكركديه مصدرًا رائعًا لفيتامين C ، مما يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم ، لأن الكولاجين عامل مهم للغاية في زيادة النمو ، عند شرب هذا الشاي يحقق نتائج إيجابية عندما يكون ذلك يأتي لجعل الشعر أكثر صحة وأكثر قوة.
- إنه يقوي جذور الشعر: واحدة من أكثر فوائد الكركديه الساخنة المذهلة هي أنها مليئة بالأحماض الأمينية ، والتي تعد واحدة من العناصر الغذائية الحيوية لتحقيق نمو أفضل للشعر ، بالنظر إلى مساعدة الأكسجين وغيرها سميكة وصحية ولامعة.
- فهو يقلل من التجاعيد والقشرة: استخدام الكركديه على الشعر مع كمية كبيرة من الفوائد ، من تقليل التجاعيد إلى قشرة الرأس إلى الترطيب ، والشاي الكركديه لديه الكثير من فوائد شطف الشعر. فيما يلي طريقة بسيطة للغاية وبسيطة لغسل الشعر على النحو التالي:
- اتبع شاي الكركديه كالمعتاد وعندما يبرد ، امزجه حوالي 200 مل من الماء (يمكن أن تختلف هذه النسب وفقًا لطول الشعر والأسماك).
- اغسل شعرك كالمعتاد ووضع هذا على شعرك وفروة رأسك أثناء التأكد من تغطية كل TUF.
- فروة رأس التدليك مع سائل لبضع دقائق ويمكنك تركه لبضع ساعات على شعرك إذا لم تكن على الدراجة واتركها لمدة 30 دقيقة
- شطف شعرك وغسله مع المكيف.
انظر أيضا:
كم مرة يمكنك شرب شاي الكركديه الساخن يوميًا؟
إذا لم تكن في خطر من منظور صحي عن طريق شرب شاي الكركديه الساخن أو البارد ، فلا يزال من الأفضل عدم المبالغة فيه ، فمن المستحسن الحد من استهلاكك إلى 23 أكواب في اليوم.
انظر أيضا:
نأمل أن تكون فوائد منتجات الكركديه الساخنة ، في نهاية مقالتنا ، قد قدمت معلومات مفيدة حول فوائد الكركديه الساخنة للصحة العامة والجلد والشعر ، وعلى الرغم من فوائد الكركديه الكثيرة ، ولكن لا ينبغي أن تكون مفرطة ، كما ذكرنا ، سابقًا.