كيفية تحضير حساء الشوفان مع الدجاج للحصول على وصفات سهلة وبسيطة ، واحصل على من يأكلونها ، ويشعرون بالامتلاء بالوقت ، ويحتوي على بعض العناصر الغذائية المهمة التي تساعد في بناء الجسم ويمكن وضعها في عدد من الإضافات لتحسينها وتحسينها الطعم لأنه الخيار الأمثل للشخص الذي يريد إنقاص الوزن واتباع نظام غذائي موصى به لتناول هذه الحاوية.
كيف تصنع حساء الشوفان مع الدجاج
يوفر هذا الطبق للجسم الطاقة التي يحتاجها ويساعد على التخلص من الوزن الزائد ، وتحسين وتحسين العملية الهضمية والحفاظ على مستوى السكر في الجسم ، والحد من الضرر الضار ، وهو فعال في المرضى الذين يعانون من نزلات البرد والحنجرة ، ويقلل من السيئة السيئة أعراض.
مكونات الحساء
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- صدر دجاج صغير.
- بصل كبير مبشور.
- نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
- ملعقة صغيرة ونصف ملعقة صغيرة من الكزبرة الأرضية.
- الملح بالطريقة التي تريدها.
- لمسة من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- كوب كبير من الشوفان.
- نصف كوب من العدسات الصفراء المكسرة.
- لتر من الماء المغلي.
- ملعقة صغيرة من التصميمات الداخلية.
كيفية التحضير
- نحضر وعاءًا بكمية الزيت ونرفعه فوق النار ، ونضع البصل المبشور والثوم المفروم ونخلط جيدًا حتى يتم خلط المكونات والبصل.
- نضع الدجاج المفروم على البصل ونختلط من وقت لآخر حتى يتغير لونه ويبدأ في النضج.
- يُضاف مزيج التوابل الذي يتكون من الملح والكمون والفلفل وخلطه في الخليط السابق.
- نبدأ في وضع كل من العدسات وحبوب الشوفان وخلطها مع الخليط السابق ، ثم نذهب إلى الماء الساخن وتغطي الوعاء واتركه منخفضًا للساعة الثالثة حتى يبدأ النضج.
- امزج المكونات بخلاط اليد حتى تصبح سائلة ويعمل كطبق جانبي أو عشاء عند تزيين البقدونس.
انظر أيضا:
كيف تصنع حساء الشوفان الأحمر مع الدجاج
هذه الوصفة مختلفة وذوقها خاصة ويمكن تحضيرها في نصف ساعة فقط وهي كافية لأربعة أشخاص ، وهي واحدة من أشهر الأطعمة في المطبخ التركي ، ومن الأفضل تناولها في المقصورات التالية و محشوة ، وليس في صلصة الطماطم اعتمادا على الوصفة ، والرائد هو الطماطم.
مكونات الوصفة
- كوب من الشوفان.
- صدر الدجاج المكعب.
- خمسة ملاعق كبيرة من معجون الطماطم.
- البصل المبشور.
- خمسة أكواب من الماء المغلي.
- الملح بالطريقة التي تريدها.
- ملعقتين كبيرتين من زيت الذرة.
- لمسة من الفلفل الأسود.
- ربع ملعقة كبيرة من الكمون.
- ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء لتزيين.
كيفية التحضير
- نقوم بإعداد الحاوية بكمية الزيت ونرفعها فوق النار ، ثم ننزل إلى البصل المبشور وحرك جيدًا حتى يمزج لون البصل لتغييره.
- نضع القطع ونخلط حتى يبدأ لونها في التغيير ونصل إلى بداية مرحلة النضج.
- يُضاف الماء المطبوخ إلى الدجاج ووضع التوابل التي لدينا الملح والفلفل الأسود والكمون وحركها حتى يتم خلط المكونات.
- نقوم بتحميل الطعام المعلب الذي لدينا وخلطه في الماء حتى يذوب تمامًا.
- ثم نضع كوبًا من الشوفان ونتركه على نار خفيفة لمدة ثلث فقط لمدة ساعة ، مع الأخذ في الاعتبار من وقت لآخر ، مع التحريك.
- صب الخليط لخدمة الأطباق وزينة بأوراق البقدونس الصغيرة.
كيف تصنع حساء الشوفان مع الدجاج والخضروات
هذا الطبق صحي للغاية ويزيد الخضروات الموجودة في قيمها الغذائية وتساعد على جعل المعدة أكثر كفاءة وقابلة للحياة ، وزيادة التمثيل الغذائي وزيادة فعالية الجهاز المناعي للجسم بسبب كمية كبيرة من المواد الغذائية ، ولا تفعل ذلك خذ الكثير من الوقت.
مكونات الوصفة
- كوب الشوفان.
- صدر الدجاج الصغير ، مكعبات صغيرة.
- القليل من البروكلي.
- خمسة كوسة ، حلقات.
- أربع حبيبات طماطم مفروم كبيرة.
- ثلاثة جزر مقسمة إلى مكعبات صغيرة.
- بصل كبير مبشور.
- الملح بالطريقة التي تريدها.
- ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من توابل الدجاج.
- لمسة صغيرة من مسحوق الكاري.
- ربع واحد فقط من الماء المغلي.
- البقدونس الداخلية.
كيفية التحضير
- نبدأ بتوابل دجاج تتكون من الملح والفلفل وتوابل الدجاج وخلطها جيدًا وتركها لمدة ساعة تقريبًا.
- أحضر وعاءًا عميقًا ، ضع الزيت معه وأزله عند تسخينه إلى النار ، ثم أضف البصل المبشور وحركه حتى يكون.
- نذهب إلى قطع الدجاج حتى يبدأ لونها في التغيير والخطو إلى مرحلة النضج ، ثم نضع الخضار المفرومة فيه وخلط من وقت لآخر لبضع دقائق.
- نضع الماء الساخن في الخليط السابق ، ونقل درجة حرارة الفرن ونترك المكونات معًا حتى تصل إلى مرحلة النضج.
- بعد ربع ساعة ، تم ارتداؤه بعد طهي الخليط الأخير ، ووضع الشوفان واتركه لمدة عشر دقائق.
- نأتي بخلاط اليد ونخلط المكونات لتصبح نسيجًا متجانسًا ونضيف بقدونس صغير لتزيينه.
- يمكن إضافة البطاطا أو البازلاء أو أنواع الخضروات الأخرى إلى هذا الخليط إذا كنت تريد.
انظر أيضا:
كيف تصنع حساء الشوفان مع الدجاج والكريمة
الشوفان هي الحبوب التي أثبتت أنها تستكشف كفاءتها القوية من أجل التخلص من أزمات الربو والثدي والجهاز التنفسي ، ويوصى بحساسية لتنظيم ضغط الدم داخل الجسم وحماية القلب لأن الدجاج هو أحد البروتينات الحيوانية الموصى به أكثر من اللحوم الحمراء ، ويضاف إلى الوصفة لتحسين الذوق.
مكونات الوصفة
- كوب من الشوفان.
- ثلاث زيوت ملعقة كبيرة.
- بصل كبير مبشور.
- نصف ملعقة كبيرة من الثوم.
- صدر دجاج صغير.
- ربع رطل من الطماطم المبشورة.
- كوب فقط ربع من كريم الطبخ.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- لمسة صغيرة من الفلفل الأسود.
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا.
- البقدونس الداخلية.
كيفية التحضير
- نحضر الوعاء على النار ، ونضعه في الموقد ونضع كمية الزيت ، ونتركه حتى يتم تسخينه ، ثم ضع البصل المبشور وحركه حتى يبدأ الأصفر ، ثم نضع الثوم المفروم.
- نضع قطع الدجاج في الخليط وخلط من وقت لآخر حتى يصبح أبيض ويبدأ في أن تصبح مرحلة نضوج.
- يُضاف الشوفان إلى الخليط ، ويقلل من درجة حرارة النار ، ووضع الطماطم واترك المكونات لمدة ساعة ثالثة حتى تصبح لطيفة.
- نقوم بتنزيل التوابل التي لدينا من الملح والفلفل الأسود ، ونخلطها جيدًا مع الخليط ، ثم أطفئ النار.
- امزج المكونات في خلاط يد واحد حتى تصبح متجانسة ، ثم أضف كمية الكريمة ، صلصة ملعقة الصويا وخلط الخليط لمدة خمس دقائق على الأقل.
- يُسكب الخليط لخدمة الأطباق ويُزيّن بأوراق البقدونس ، ويقدم الطبق الجانبي على الطاولة ويمكن أن يؤكل أيضًا كعشاء.
شرحنا أكثر من طريقة لصنع حساء الشوفان مع الدجاج مع الصلصة البيضاء أو الحمراء ، وكذلك الخضار أو بدون اختيار وصفتك المفضلة بينها ، وهي واحدة من الأطعمة التي يجب تناولها من وقت لآخر لأنها هي فعال في تحفيز الذاكرة ومرض الزهايمر القتالي وفي جعل الدماغ أكثر كفاءة ، لذلك تحتاج إلى تقديم المشورة لك للوصول إلى أطفالنا الصغار.