هل يؤدي نقص فيتامين (د) إلى الوفاة ، حيث يعتبر فيتامين (د) أحد أهم الفيتامينات التي تحافظ على صحة الهيكل العظمي والعضلات ، بسبب دوره الرئيسي في توازن الكالسيوم في الجسم عن طريق زيادة كفاءة امتصاص الكالسيوم من الأمعاء الدقيقة ، بالإضافة إلى تحسين امتصاص الفسفور أيضًا ، حيث يعد كل من الكالسيوم والفوسفور عنصرين مهمين في عملية تعزيز العظام التي تسهم في بناء عظام صلبة وقوية ، وبالنظر إلى أهمية فيتامين في الجسم وعظيمها التأثير ، تظهر أعراض نقصه عند الأطفال في شكل مستكشف ، بينما يظهر البالغون في شكل تليين العظام ، ومن خلال ما يلي نتعرف على ما إذا كان نقص فيتامين (د) يسبب الموت.
معلومات مهمة حول فيتامين د
يعتبر فيتامين (د) عائلة من الهرمونات الستيرويد ، حيث يجب أن تجتاز العديد من التغييرات من خلال كل من الكبد والكلية لتكون جاهزة ، وربما من بين التغييرات في فيتامين د: ما يلي:
- فيتامين في الكبد يمرر عملية الهيدروكسيل (الهيدروكسيل)
- يؤدي إلى هيدروكسيفيتامين D25) D25).
- ومن الغالبية العظمى من فيتامين د إلى هذا المركب.
- كما يعكس تحديد هذه المادة في الدم حالة فيتامين (د) في الجسم.
- يمر فيتامين أيضًا من خلال هيدروكسيا الكلية الإضافية في ثنائي هيدروكسي ديهيدروكسي فيتامين د 1،25) د 1،25).
- وهو المركب الفعال لفيتامين (د) في الجسم.
أهم مصادر فيتامين د
يعتبر فيتامين (د) أحد أهم الفيتامينات اللازمة للعظام ، لأنه يساعد على بناء العظام ومنحها قوة ، وهناك العديد من المصادر التي تساعد في الحصول على فيتامين (د) ، ومن خلال ما يلي نتعرف على مصادر فيتامين د ، بما في ذلك:
- الإنتاج الذاتي في الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية
- المادة الخام هي Dehydrochocholsterol) في بعض المركبات المعتدلة ، وتتحول في النهاية إلى فيتامين D.
- بعض أنواع الأطعمة: حيث توجد في العديد من الأطعمة التي قد يكون مصدرها حيوانًا أو نباتيًا ، وبين الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) هي ما يلي:
- الكبد.
- صفار البيض.
- زيت السمك.
- من المستحسن أن تستهلك 400 – 600 وحدة دولية من فيتامين د.
- يمكن أيضًا توفير هذا المبلغ عن طريق التعرض للشمس.
فيتامين (د) نقص
يعد نقص فيتامين (د) في الجسم أحد الحالات المرضية المصحوبة بالعديد من الأعراض ، ومن هنا نتعرف على معلومات موجزة حول نقص فيتامين (د) ، بما في ذلك:
- يتم تعريف نقص فيتامين (د) على أنه مستوى منخفض من فيتامين (د) في الدم من المعدل الطبيعي.
- الذي يؤثر سلبا على الصحة العامة للشخص.
- على وجه التحديد على صحة العظام والعضلات.
يعتمد ذلك بشكل أساسي على تحديد مستوى فيتامين فيتامين على 25-هيدروكسي فيتامين (الإنجليزية: 25-hdroxyvitamin DD) ، وهو أحد الأشكال الرئيسية لفيتامين D.
- يعتبر نقص فيتامين (د) أحد مشاكل الصحة العالمية.
- نجد حوالي 1 مليار شخص في العالم يعانون من نقص فيتامين (د)
- بالإضافة إلى معاناة ما يقرب من 50 ٪ من سكان العالم ، لا يوجد ما يكفي من فيتامين (د) في الجسم.
هل عدم وجود فيتامين (د) يسبب الموت؟
- تجدر الإشارة إلى أن نقص فيتامين (د) لا يسبب الوفاة مباشرة.
يحدث الوفاة المبكرة نتيجة للتأثيرات التي تصاحب حدوث نقص فيتامين (د) على الجسم ، حيث أن فتراتها الطويلة من فقدان الجسم يمكن أن تؤدي في النهاية إلى وفاة مبكرة ، على الرغم من أنها ليست سببًا مباشرًا ، لكن الأطباء قد أظهروا من خلال دراسته أن معظم الأشخاص الذين ماتوا في سن مبكرة كانوا يعانون من نقص فيتامين (د) في أجسادهم.
أعراض نقص فيتامين (د)
يعتبر نقص فيتامين (د) أحد الحالات المرضية التي تهدف إلى تقليل مستوى فيتامين (د) في جسم الإنسان ، وربما يكون سبب فقدانه بسبب وجود العديد من العوامل ، وهناك مجموعة من الأعراض التي تصاحب انخفاض فيتامين (د) ، وعندما يتواجد ، راجع الطبيب لمحاولة حل المشكلة بعد التشخيص من خلال ما يلي ، نتعرف على أعراض نقص فيتامين (د) ، بما في ذلك:
- التعب المزمن.
- وبالمثل ، فإن الألم المزمن والمستمر في أعضاء مختلفة من الجسم.
- فيروس نقص المناعة البشرية ، مثل التصلب المتعدد ، التهاب المفاصل.
- أيضا مرض العظام
- زيادة إمكانية أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
أسباب وعوامل خطر نقص فيتامين (د)
هناك العديد من الأسباب التي تسبب نقصًا في فيتامين (د) ، تجدر الإشارة إلى أن انخفاض فيتامين (د) لا يأتي هكذا فجأة ، لكنه يحدث تدريجياً بناءً للانخفاض في فيتامين (د) ، بما في ذلك:
- العدوى مع سوء التغذية.
- عدم التعرض لأشعة الشمس
- القدرة المنخفضة على امتصاص فيتامين د في الأمعاء.
- أيضا ، كفاءة الإنتاج الذاتي لفيتامين د مع تقدم العمر.
- أيضا أمراض الكبد العدوى.
- الفشل الكلوي.
- تؤثر الأمراض الوراثية أيضًا على إنتاج فيتامين د.
من المرجح أن يكون لدى الناس نقص فيتامين د
هناك العديد من الأشخاص الذين يكون معدل العدوى أكثر فيتامينًا أكثر من الآخرين ، بناءً على وجود عيب صحي جعل تعرضهم لهذا النوع من المرض أكثر من غيرهم ، ومن خلال ما يلي ، نوضح لك الأشخاص الأكثر عرضة لفيتامين (د) نقص:
- الشيخوخة.
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
- رعاية النساء.
- الناس الذين يعيشون في المناطق الباردة.
- الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض ،
- مثل: التليف الكيسي.
- وبعض الأمراض الالتهابية في الأمعاء (مرض كرون).
مدة علاج نقص فيتامين (د)
الهدف من علاج فيتامين (د) هو الوصول إلى المستوى الطبيعي لفيتامين (د) في الدم ، شريطة أن يصبح أعلى من 30 نانوغرام/مل ، لذلك تجد أنه من الممكن الحصول على حبوب فيتامين (د) لرفع مستوياتها
- هذا لأنه من الصعب الحصول على كمية كافية من فيتامين من النظام الغذائي فقط.
- أيضا ، التعرض المفرط للشمس يمكن أن يسبب سرطان الجلد.
عندما تعتمد مدة علاج نقص فيتامين (د) على العديد من العوامل ، بما في ذلك:
- عمر الشخص.
- انخفاض مستوى فيتامين (د) في الدم.
- وكذلك صحة كل شخص.
- أيضا المشاكل الصحية التي تسببت في انخفاض مستوياتها في معظم الحالات.
- عادة ، تتراوح مدة العلاج من شهرين إلى ثلاثة أشهر.
- قد يزيد أو ينخفض اعتمادًا على توصيات الطبيب.
تشخيص نقص فيتامين (د)
- يتم تشخيص نقص فيتامين (د) عن طريق إجراء اختبار دم يساعد على التعرف على مستوى الفيتامين في الدم.
علاج نقص فيتامين (د)
من أجل تعويض النقص في فيتامين (د) ، من الضروري اتباع مجموعة من البطاطا المقلية ، وهي علاج نقص فيتامين (د) ، وهو ما يلي:
- التعرض لأشعة الشمس
- خاصة بين العشرة في الصباح والساعة الثالثة في فترة ما بعد الظهر.
- من أجل الحصول على معدل جيد لفيتامين د
- يجب عليك أيضًا تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين (د) تحت الإشراف الطبي.
- أيضا تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) ، بما في ذلك:
- الأسماك ، صفار البيض ، والبرتقالي التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من فيتامين د.
- يجب أيضًا ممارسة الرياضة على أساس يومي.
- هذا لأنه يعزز فيتامين (د) في الجسم.
- أيضا ، يجب الحفاظ على الوزن المثالي والوزن الإضافي.
- للحماية من السمنة التي تؤثر على متوسط فيتامين (د) في الجسم.
الوقاية من نقص فيتامين (د)
يمكن اتباع مجموعة من الأشياء أن الشخص تجنب الوصول إلى انخفاض في فيتامين (د) من المعدل الطبيعي في الدم ، أي كمسألة لمنع النقص ، وهو ما يلي:
- تأكد من أن تتعرض لأشعة الشمس بكميات جيدة.
- وتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات جيدة منه.
وبالتالي ، فقد توصلنا إلى اختتام مقالتنا بعد تحديد بعض المعلومات حول فيتامين (د) ، بالإضافة إلى تحديد ما إذا كان نقص فيتامين (د) يسبب الموت أم لا.