يذكر هذه المقالة طريقة الطبخ بولجوري مع الكريمة لأن بولجور هو أحد الأطعمة المفضلة لدى العديد من الناس بسبب معنى الفولغور الصحي في الجسم لأنه يحتوي للحصول على بلغور لينة جاهزة للطهي. مع كريم.
أفضل طريقة لطهي بولجور مع كريم
هناك العديد من الطرق لطهي Bulgur ، ونظهر لك أفضل طريقة لطهي Bulgur مع Cream لأنك تحصل على اهتمامات Bulgur والاستمتاع بها عن طريق إضافة كريم ، والآخر هو أفضل طريقة لبروز مع الكريمة:
عناصر
- 2 أكواب كبيرة من فاخر بولجور.
- نصف كوب كبير من الفطر.
- ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
- كريم الطبخ.
- 3 أكواب من الماء.
- بصل كبير ، مقطعة إلى شرائح صغيرة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
طبخ
- يتم وضع زيت الزيتون في وعاء فوق النار.
- يتم وضع البصل والفطر بالزيت وخلط جيدا.
- ثم يتم وضع bulgur ويتم خلط جميع المكونات بشكل جيد.
- ضع الملح والفلفل الأسود وكريم الطهي.
- يُضاف الماء واتركه على النار لمدة 30 دقيقة.
- ثم ، بعد النضج ، يتم وضعه في حاوية ومزينة بقدونس.
كيفية طهي حساء الدجاج في بولجور والكريمة
عناصر
- يتم تقطيع أربعة طماطم.
- ملعقتين كبيرتين من البقدونس الطازج.
- لتر ونصف الماء.
- 1 ملعقة كبيرة من الزبدة.
- نصف رطل من صدر الدجاج مقطعة إلى مكعبات.
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- كريم الطبخ.
- ملعقة صغيرة من الملح والكمون والفلفل الأسود والكزبرة الجافة.
- نصف كيلو غارقة في بولجور.
- بصل كبير ، مقطعة إلى قطع صغيرة.
- ثلاثة توم المفروم.
طبخ
- يتم وضع الزبدة وزيت الزيتون في وعاء كبير فوق النار.
- ثم يتم وضع البصل في ورشة عمل ملحي صغيرة ، تم خلطها جيدًا حتى يذبلها.
- يتم وضع صدور الدجاج وخلطها حتى يتغير لونها ويضاف إليها الثوم.
- تتم إضافة أصعب الطماطم ، الفلفل الأسود ، الكمون ، الملح ، الكزبرة وكريم الطبخ وخلط جيد.
- يتم وضع bulgur المنقوع بعد الترشيح ثم إضافة الماء إليه.
- يتم ترك المكونات للغليان لمدة عشر دقائق.
- ثم النار هادئة في المكونات لمدة ربع ساعة.
- يتم تقديمه في وعاء يضاف إلى البقدونس الطازج.
اهتمامات بولجور لجسم الإنسان
يحتوي Bulgur على العديد من الفوائد المهمة التي تعمل على تحسين صحة الأجهزة الحيوية داخل الجسم وحمايتها من العديد من الأمراض.
- يحتوي Bulgur على كمية كبيرة من الألياف الغذائية لأنها منخفضة السعرات الحرارية ، لذلك فهي مفيدة للغاية للأشخاص الذين يتبعون الزيادة الرياضية لأنها تجعلهم ممتلئين ويقدم لهم العديد من الفوائد.
- يحتوي بولجور على كمية كبيرة من مركب فيتامين ب ويحتوي أيضًا على فيتامين أ.
- يحتوي بولجور على المغنيسيوم والكالسيوم.
تساعد هذه المعادن والفيتامينات في العديد من الأنشطة الحيوية ، بما في ذلك:
- يدعم العظام والدماغ والأعصاب.
- يساعد في نمو صحي وجيد في الجسم.