تتميز السعرات الحرارية في آل خاشاف ، كل من الدول الإسلامية العربية ببعض الطقوس ، وخاصة في شهر رمضان المبارك ، وتحديداً العصائر ، لأنها الكثير من الطلب والاستهلاك في هذا الشهر المقدس. من ناحية أخرى ، فإن عصير الفضيحة هو أحد أنواع العصائر التي يتم نشرها على نطاق واسع في جمهورية مصر العربية وبعض الدول العربية ، لذلك سنسلط الضوء في هذا المقال على الحديث عن مكونات الفضيحة ، القيمة التي تتمتع بها ، بالإضافة إلى حساب السعرات الحرارية في الفضيحة.
ما هي الفضيحة وأهم المعلومات حولها
قد تظهر الكلمة في المقام الأول غريبًا من قبل العديد من الأفراد ، وخاصة أولئك الذين يجهلون الفضيحة ، لذلك فهو نوع من المشروبات التي انتقلت الأجيال لجيل لجيل ، في نفس السياق الذي تنتمي إليه الفضيحة ولاية Türkiye ، ومن مكوناتها هي كما يلي:
- الفضيحة هي تواريخ.
- كما أنه يتكون بشكل أساسي من الفواكه المجففة ، على سبيل المثال (التين ، المشمش ، اللوم) وغيرها.
- حيث تتم إضافة بعض أنواع المكسرات إلى هذا الطبق.
- من ناحية أخرى ، يتم إعداد أنواع مختلفة من العصائر في شهر رمضان المبارك ، من أجل تعويض الكميات المفقودة من الماء.
- واحدة من أبرز الدول العربية ، والتي تشتهر بالحضور الدائم للخيشاف على طاولات الإفطار ، جمهورية مصر العربية.
- لا يوجد موطن للمنازل المصرية خالية تقريبًا من عصير خاشقاق في رمضان.
- تجدر الإشارة إلى أن اللوحة أو عصير scrambous تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعطيها بدورها القيمة الغذائية القيمة.
- من بين أهم هذه العناصر الفيتامينات والمعادن والألياف.
- كانت هناك طرق عديدة لإعداد الفضيحة والمكونات التي تمت إضافتها إليها ، لكنها في الأصل مجموعة من الفواكه المجففة والمكسرات.
- al -khashab معروف في بعض الدول العربية باسم Yamish.
سعرات حرارية
بعد تحديد طريقة مفصلة على عصير الفضيحة ، والتي تعد أشهر أنواع العصائر ، والتي عادة ما تعتبر واحدة من العادات الأكثر شيوعًا في مصر على طاولات الإفطار في شهر رمضان المبارك ، والتي يتم إعدادها بطرق مبتكرة ، وما هو مناسب للذوق العام ، وإضافة العديد من النكهات ، من ناحية أخرى ، يوجه البعض البحث عن عدد السعرات الحرارية المتأصلة في al -khashaf ، لذلك نقول:
- حصة واحدة ، سواء كانت قابلة للتطبيق ، أو كوب من الفضائح ، تحتوي على (893 سعرة حرارية).
- تختلف كمية السعرات الحرارية الواردة في الفضيحة اعتمادًا على الكمية ، بالإضافة إلى كمية الأكل.
- وبالمثل ، تختلف السعرات الحرارية ، حيث قد تزيد أو تنخفض اعتمادًا على الكمية التي تستخدمها المكسرات والفواكه المجففة ، والتي هي المكونات الأساسية لهذا العصير.
انظر أيضا:
فوائد الخدش على الإفطار
على غرار البحث المستمر من قبل العديد من الأفراد ، وخاصة أولئك الذين يرغبون في تحديد كمية السعرات الحرارية الموجودة في عصير الفضيحة ، وهو العصير المستخدم في شهر رمضان في العديد من البلدان العربية ، في نفس الوقت بعض البلدان مثل مصر هي عصير الفضيحة. يمكن الاستغناء عنها ، من هنا ننتقل لنتعرف على فوائد الفضيحة ، وهي:
- الفائدة الأولى والهامة لعصير الفضيحة هي منع خطر الإصابة بالسرطان.
- تجدر الإشارة إلى أنه ثبت أن تناول المشمشات والقراصنة المجففة يساعد على حماية الجسم من السرطان.
- كما أنه يحتوي على عدد من العناصر الغذائية والألياف التي تساعد على تخليص جسم العوامل التي تسبب السرطان.
- كما أنه يساهم في إعطاء صحة الجلد وحيويته وتألقه ، في الوقت الذي يبحث فيه العديد من الأفراد عن العناصر الغذائية التي تسعى إلى زيادة نضارة الجلد.
- علاوة على ذلك ، فإن الفضيحة غنية بالبوتاسيوم. هذا يجعلها مصدر طاقة رائع للرياضيين.
- بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر ملحق المكملات الغذائية إذا أراد بعض الأفراد زيادة الوزن.
- المشمش المجفف ، والتي هي المكون الرئيسي لـ AL -ASHFs ، لها كميات عالية من البوتاسيوم والصوديوم.
- حيث تنظم هذه المكونات بدورها مستويات المياه داخل الخلايا وخارجها.
- al -khafs غنية بالألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء.
- كما أنه يعامل الحالات مع الإمساك وعسر الهضم.
- يساعد تناول الخدش على زيادة نسبة الحديد في الجسم ، مما يعني التخلص من فقر الدم.
- كما أنه يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد.
- وبالتالي تعزيز الدورة الدموية وغالبا ما يوصي الأطباء للمرضى الذين يعانون من فقر الدم.
- يساعد al -khashafs في التخلص من الدهون المزعجة.
- مصدر جيد للمصادر التي تحتوي على مضادات الأكسدة.
- يعالج الخاشاف الصداع النصفي.
- كما تزيد المكسرات من صحة القلب ، وتساهم في تنظيم نبضات القلب.
- الفينول في التواريخ هو نوع من مضادات الأكسدة وبالتالي يحارب أمراض القلب والسرطان وهشاشة العظام ومرض السكري.
انظر أيضا:
القيمة الغذائية والسعرات الحرارية في الفضيحة
استمرارًا لما ذكرناه أعلاه ، أبلغنا سابقًا أن al -khashafs هي واحدة من أكثر العصائر أو المشروبات شيوعًا في المنازل المصرية ، خلال شهر رمضان المبارك ، من هنا ننتقل لنتعلم عن القيمة الغذائية الواردة في AL – Khashafs ، التي يهتم بها الكثير من الناس ، بما في ذلك:
- تحتوي حصة واحدة من وصفة الفضائح على 893 سعرة حرارية.
- كما أنه يحتوي على 76 جرام من الدهون.
- كما أنه يحتوي على الكوليسترول 0 ملليغرام.
- والصوديوم 210 ملليغرام.
- مجموع الكربوهيدرات هو 42.6 جرام.
- البروتين 29.1 غرام.
- أضف إلى ذلك ، وما الذي وصلت إليه الدراسات الطبية الحديثة في الفوائد العامة لـ JACHD ، حيث إنها تساهم في تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن.
- 1/2 كوب من المشمش يحتوي على 156 سعرة حرارية.
- نصف كوب من الوخز على 223 سعرة حرارية
- أما بالنسبة لنصف كوب من التين على 185 سعرة حرارية.
- نصف كوب من الزبيب على 217 سعرة حرارية
انظر أيضا:
السعرات الحرارية في آل خاشافس ، وهو أشهر المشروب بين العصائر في العديد من الدول العربية ، وخاصة جمهورية مصر العربية والعديد من دول البلاد والخليج العربي ، بالنظر إلى القيمة الغذائية العظيمة لهذا النوع من العصير الذي يستفيد منه الناس من.