هل يزيد Andomi من وزنك؟ سؤال عالي لأن Indom أصبح وجبة مع كتلة كبيرة لأنها ذات طعم سهل ومعظم النكهات ، ولكن ما هو تأثير هذه الوجبة على الوزن ، وهل يزداد الوزن في الوزن؟ نحن مسؤولون عن هذا في هذه المقالة بالإضافة إلى المعلومات الممتازة لـ Indomie.
إندومي
Andomi هو نوع من المعكرونة السريعة الصنع التي يسهل استخدامها لاستخدام الطعام الذي يتم تناوله في جميع أنحاء العالم ، وعلى الرغم من أنه غير مكلف وسهل الصنع ، إلا أنه أمر مثير للجدل حول ما إذا كان له آثار صحية ضارة أم لا لأنه يحتوي القليل من العناصر الغذائية وأحجام الصوديوم العالية ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن Andomi هو نوع من الطبقات المسبقة ، وتشمل مكوناته الرئيسية الدقيق والملح وزيت النخيل والحزم الإضافية التي تحتوي على الملح والملح والملح واللحمة الدقيقة (MSG) ، وعادة ما تباع في عبوات أو في كوب من الاستخدام الفردي.
القيمة الغذائية لأنوميا
تم الإجابة على السؤال ، هل يزيد الوزن؟ ولكن من المهم البدء في لمس قيمة التغذية للإندوم ، على الرغم من الاختلافات بين الإندوم والنكهات المختلفة ، ولكن معظم الأنواع لها نفس العناصر الغذائية.
- 188.
- 27 غرام من الكربوهيدرات.
- 7 غرام من الدهون.
- 5 جرام من البروتين.
- 1 غرام من الألياف الغذائية.
- 891 ملليغرام من الصوديوم.
- 16 ٪ من الثيامين.
- 13 ٪ من حمض الفوليك.
- 10 ٪ من المنغنيز.
- 9 ٪ من الحديد.
- 9 ٪ من النياسين.
- 6 ٪ من الريبوفلافين.
هل يزيد الوزن من الوزن
تشمل معظم أنواع Indomie السعرات الحرارية البسيطة ، وعدد قليل من الألياف والبروتينات ، ولكن الدهون والكربوهيدرات والصوديوم أعلى بكثير لأن كل حزمة من ورما تحتوي ، وفي المقابل ، يحتوي Indomie على عدد أقل من السعرات الحرارية لأنه من المؤكد أن Andomi لا يؤثر على الكثير من مستويات الجوع أو التشبع ، لذلك على الرغم من السعرات الحرارية المنخفضة ، على الرغم من السعرات الحرارية المنخفضة ، على الرغم من السعرات الحرارية المنخفضة ، على الرغم من السعرات الحرارية المنخفضة ، فهي منخفضة السعرات الحرارية قد لا تساعد. أفضل خيار لفقدان الوزن.
أضرار الأنوميا
عندما عرف الإندوميري إجابة السؤال؟ يتم تقديم تلف الإندوم الآن لأن بعض الدراسات اكتشفت أن الاستهلاك المتكرر للإندوم قد يكون مرتبطًا بنوعية غذائية سيئة ، في حين أن بعض الأضرار اللطيفة:
المعادن منخفضة الجسم
قارنت إحدى الدراسات الوجبات مع المستهلكين الإندوماليين ومستهلكي المعكرونة المنتظمين ، حيث انخفض مستهلكو الأندوميا مع البروتين والكالسيوم والفوسفور والحديد وفيتامين أ ، ووجدت الدراسة أن المستهلكين الإندومالي خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية.
زيادة سرعة الصوديوم في الجسم
يحتوي Indomie على نسبة عالية من الصوديوم لأن جزءًا من Andoma يحتوي على 891 ملغ من الصوديوم ، وزيادة تناول الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم المرضي ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تظهر بعض الآثار الجانبية
يحتوي Andomi على غلوتامات Artium واحدة وهي مادة إضافية شائعة تستخدم لتحسين الأطعمة المحسنة للنبات حيث جمعت بعض الدراسات الغطيسية أحادية السووديوم وزيادة استهلاك عالية وحتى زيادة ضغط الدم والصداع والغثيان وقد تؤثر أيضًا على صحة الدماغ إذا يتم ذلك بجرعات عالية ، وسوف يؤدي إلى ظهور الحساسية وظهور بعض الأعراض المزعجة مثل الصداع وضيق التنفس والتنميل.
اختيار الأناقة الصحية
يتم تصنيع الأندومي في عدة مراحل تبدأ في صنع المعكرونة في المصنع ، ثم غليها على البخار ثم تجف ومعبأة ، وكل حاوية تحتوي على كتلة من المعكرونة المجففة بالإضافة إلى صناديق التوابل وزيت التوابل والفلفل الحار ، حيث المشتري طهي أو ito مع كتلة الحليب فقط مع الذوق في المربع قبل تناوله ، واختيار الإندوم الصحي ، إليك بعض النصائح التالية:
- تحضير الحجم تحضير الحبوب لاختيار ANOM ، لتحسين مستوى الألياف والشعور بالتشبع.
- اختيار انخفاض الصوديوم Andomy.
- استخدم الأناقة في الحاوية كقاعدة ثم تزيين حاوية مع بعض المكونات الصحية مثل الخضار حتى يصبح طبقًا صحيًا ومتوازنًا.
في نهاية هذا المقال ، نؤكد أن المعلومات القيمة التي قدمها AL من خلال تحديد ما هي أندومي والقيمة الغذائية للورما بالإضافة إلى الإجابة على السؤال ، هل يزيد الوزن من الوزن؟ وقدمت أهم الأضرار الصحية للآمال ، بالإضافة إلى نصائح حول اختيار Indome صحي.