أضرار الشاي الأحمر

ما هي أضرار الشاي الأحمر؟ يأكلون يومهم لأننا نقدم استجابة كافية للأشخاص الذين يسألون أطفالهم عن القدرة على تناول الشاي الأحمر ، ونحن نعرف أيضًا النساء الحوامل إذا كان الشاي الأحمر آمنًا لهم أثناء غلايات الحمل

أضرار شرب الشاي الأحمر

الشاي هو خيار صحي لكثير من الناس ، ولكن ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن تناول 34 أكواب من الشاي الأحمر يوميًا له بعض الآثار السلبية ، وهي على النحو التالي:

زيادة التوتر والقلق والأرق

تحتوي أوراق الطريق الخضراء على مادة ، وقد أظهرت الدراسات أن استهلاك الكافيين الزائد في الشاي الأحمر هو أحد مصادر التوتر العاطفي والقلق والأرق ، ويحتوي كل كوب 240 مل من الشاي الأحمر على حوالي 1161 ملغ من الكافيين ، وهذا يعتمد على الطريقة والمدة ، سيكون على الطريق الصحيح من مشاكل التوتر والقلق والأرق ، يجب أن يتبع الكافيين أقل من 200 ملغ في اليوم ، وهذا مخصص للأشخاص الذين لا يعانون من حساسية الكافيين ، ولكن الناس الذين هم أكثر حساسة لآثار الكافيين لأن الآخرين لا يتعين عليهم تحقيق هذا المبلغ.

استنادًا إلى هؤلاء الأشخاص ، الأشخاص الذين يقودونهم إلى تناول كمية مفرطة من الشاي الأحمر للأرق والتوتر ويقللون من الشاي ويذهبون لشرب شاي الأعشاب الخالي من الكافيين ؛ تقليل تعرضها لتلف الشاي الأحمر.

غثيان

يحتوي Red Shi على بعض المركبات التي تسبب ، خاصة إذا كانت تناول الطعام بشكل كبير أو شرب معدة فارغة ، بالإضافة إلى التلسكوب ، تحتوي على مركبات تسمى “العفص” مسؤولة عن الذوق المرير والجاف في الشاي ، وتؤدي خصائص الاعتقال إلى تهيج العفص الأنسجة ، كما هو الحال مع آلام المعدة والغثيان ، وتزداد هذه الأعراض في الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، قد يثبت هؤلاء الأشخاص أعراض تذكارية في السابق بعد شرب 12 كوب من الشاي ، في حين أن الناس الذين لا يحملون الحساسية

لذلك ، بعد تناول الشاي الأحمر من ألم الناس أو الغثيان ، يجب أن تقلل الشاي أو محاولة إضافة الحليب أو تناول شاي الطعام ؛ نظرًا لأن العفص مرتبط بالكربوهيدرات وأضلاع الطعام ، مما يقلل من شعور تهيج الجهاز الهضمي.

انخفاض امتصاص الحديد

ذكرنا في المرحلة السابقة أن الشاي غني بالعفص ولا يسبب الغثيان والألم فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى ضرر أكثر لأن العفص مرتبط بالحديد في بعض الأطعمة ولا يتوفر امتصاصه في الجهاز الهضمي ، و أظهرت العديد من الدراسات أن الأطوارق من المحتمل أن تمنع امتصاص الحديد في مصادر الغذاء أكثر من مصادر الحيوانات ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يتابعون اتباع نظام غذائي نباتي كامل أو جزئي أو جزئي الاهتمام بكمية الشاي الأحمر الذي يتناولونه أكثر من غيرهم.

نظرًا لأنها واحدة من أكثر العناصر الغذائية التي تعاني من عدم وجود أجسامهم في جميع أنحاء العالم ، يجب أن يتوقف الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد عن شرب الشاي أو تناوله في الوجبات ، ولكن عن طريق تأجيله بعد الأكل ، وبالتالي تجنب التعرض للشاي.

الاعتماد على الكافيين

يمكن أن يسبب تناول الشاي الأحمر بانتظام إدمان الكافيين ، وما يسمى انسحاب الكافيين ، وتشمل أعراضه التعب وزيادة معدل ضربات القلب والتهيج والصداع.

صداع

يساعد تناول الكافيين في بعض الأحيان على تقليل أنواع معينة من اللوحات ، والعكس بالعكس ، وتناول الأسباب اليومية في كثير من الأحيان الصداع ، ووجدت العديد من الدراسات أن ما لا يقل عن 100 ملغ من الكافيين يوميًا يتم تغذيته بواسطة الصداع ، ولكن لا يمكن تحديده بواسطة كمية خاصة من الكافيين في الشاي يمكن أن تسبب الصداع على أساس المتانة الفردية.

وبالتالي ، يعاني الناس من الصداع المتكرر ويعتقدون أن الشاي هو سبب ذلك ، ويجب عليهم تجنب شرب هذا المشروب أو تقليله لفترة معينة من الوقت لمعرفة ما إذا كان السبب هو سبب هذا الصداع.

دوخة

على الرغم من أن الشعور بالدوخة أو الدوار هو أحد أقل الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها الشاي ، ولكن يمكن أن يحدث هذا في كمية كبيرة من الشاي في الشرب ، وعادة ما ترتبط هذه الأعراض بتناول 612 أكواب من الشاي ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من الأشخاص قد تشعر الحساسية أقل عند تناول الدوخة أو الدوخة.

اضطرابات النوم

نظرًا لأن الشاي يحتوي على الكافيين ، فهو متهم بالتسبب في دورة نوم ، ولكن كيف يتم ذلك؟ تحتوي أجسامنا على هرمون ، يسمى الميلاتونين ، وبحلول وقت النوم يرسل هذا الهرمون علامة على أن الوقت قد حان ، وقد أظهرت نتائج بعض الدراسات أن الكافيين يقلل من إنتاج هذا الهرمون ، وهذا يسبب جودة نوم رديئة ، ،، ، ، ، ، ، ، ، ، إن عدم كفاية النوم مسؤول بشكل أساسي عن بعض المشكلات التي تشكل عقلية مثل التعب والذاكرة السيئة ، ويتم تقليل الافتقار المزمن للنوم ، وملء الجسم عن طريق التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم ويزيد من خطر السمنة.

انظر أيضا:

ما هي عيوب شرب الشاي الأحمر؟

نظرًا لأن الشاي يحتوي على الكافيين ، فهو ضار للأطفال والبالغين عندما يكون ذلك مفرطًا ، لكن الآثار الجانبية تظهر المزيد عند الأطفال ؛ لأنها أصغر ، يمكن أن تتسبب كميات صغيرة من شرب الشاي في إتلافهم:

• صداع.
• اضطرابات البطن والقيء.
• ضغط دم مرتفع.
• اضطرابات النوم والاضطرابات.
• مشكلة.
• تسريع معدل ضربات القلب.
• التوتر والعصبية.
• تعزيز البول ، وهذا يؤدي إلى فقدان الجسم الكثير من الماء وبالتالي يمكنه تطوير الطفل.

لذلك ، يمكننا أن نقول أنه لا يوجد قدر مقبول من الكافيين في الشاي يمكن إعطاؤه للأطفال دون سن 12 عامًا ، لذلك عليك أن تعتني بالشاي الأحمر ويحل محل الأعشاب الحرة للكافيين ، ولكن إذا كان طفلك يعاني جميعًا المشاكل الصحية أو المخاوف الطبية التي تحتاجها للتشاور مع طبيبك من قبل وأنت تعطيها عشبًا ، في حين يجب ألا يقدم الرضع أي شاي.

هل الشاي الأحمر آمن للنساء الحوامل؟

شرب امرأة إلى ارتفاع الكافيين في المشروبات ، مثل الشاي الأحمر أثناء الحمل ، يجب أن تكون المرأة الحامل راضية ، لكن نتائج الدراسة أظهرت أن خطر حدوث مضاعفات سلبية للمرأة الحامل إذا حافظت امرأة على الكافيين أقل من 200 يختلف 300 ملغ والكافيين في كوب واحد من الشاي 240 مل 2060 ملغ ، لذلك من الأفضل متابعة امرأة حامل لشرب أكثر من 3 أكواب في اليوم ؛ الشاي الأحمر لتجنب الأضرار.

لذلك ، يذهب العديد من النساء الحوامل لشرب شاي الأعشاب الخالي من الكافيين كبديل آمن للشاي الأحمر ؛ من أجل تجنب التعرض للكافيين أثناء الحمل ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن جميع أنواع الشاي العشبي ليست آمنة للمرأة الحامل.

انظر أيضا:

فوائد الشاي الأحمر

كميات معتدلة من الشاي الأحمر تحقق عدة فوائد بما في ذلك:

• محاربة الالتهابات.
• تقليل خطر الوفاة الناجم عن الأمراض المزمنة.
• صحة الحالة المزاجية الجيدة ، أكدت الدراسات أنها تحسن النتائج المعرفية لمرض الزهايمر أو الأشخاص المصابين بالخرف.
• زيادة معدل الخصوبة.
• صحة جيدة لأنها تحتوي على الفلور.
• ساعد القتال.
• زيادة التمثيل الغذائي.

انظر أيضا:

في النهاية ، يمكننا أن نقول أن الشاي هو مشروب معروف جيدًا لآلاف السنين والجميع يحبها ، وحالته تشبه أي طعام أو مشروب في العالم ، لذا فإن تناول الاعتدال يحقق فوائد صحية للجسم ، وتناوله مع تجاوزه مع تجاوزه إن كميات الأرقام المسموح بها تسبب الرجل في العديد من الآثار الجانبية ، لذلك يكون الاعتدال دائمًا معتدلاً ، إنه حل لتجنب تلف الشاي الأحمر المذكور في المقالة.