فوائد العسل مع الماء ربما سمعت عن شرب كوب من الماء الدافئ في الصباح، أو ربما سمعت عن فوائده للجسم والبشرة، لكن هل سمعت عن فوائد الجمع بين الماء الدافئ. هل يمكن للعسل أن يوفر الصحة العامة؟ وفي هذا المقال نذكر الفوائد العظيمة للمداومة على خليط العسل والماء الدافئ.
8 فوائد لشرب العسل مع الماء
إن خلط العسل في كوب دافئ وشربه له العديد من الفوائد الصحية الرائعة، ومن أبرزها ما يلي:
فقدان الوزن
شرب العسل والماء يساعد. ومن الجدير بالذكر أن السكر الغني الموجود في العسل هو سكر طبيعي يوفر لك مصدرًا صحيًا للسعرات الحرارية والماء يساعدك على فقدان الوزن على المدى الطويل.
يعزز صحة الجهاز الهضمي
شرب كوب من خليط الماء الدافئ والعسل يحسن الصحة. تعمل التأثيرات المطهرة للعسل على تقليل حموضة المعدة، مما يزيد من إفراز الجهاز المخاطي المعوي.
تعزيز صحة الجهاز المناعي
يتمتع العسل بخصائص مذهلة لمحاربة البكتيريا. وهو مليء بالإنزيمات والفيتامينات والمعادن التي تحمي الجسم من البكتيريا.
يخفف المعاناة من الحساسية
إن شرب كوب من العسل والماء يساعد الجسم على التكيف مع حبوب اللقاح الموجودة في البيئة، مما يساعد بدوره على تقليل التعرض للحساسية. يمكن أن يكون هذا خبرًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من أعراض الحساسية البيئية المزعجة.
يزيد من طاقة الجسم
يزيد خليط العسل والماء من طاقة الجسم، كما أنه يزيد من نسبة الرطوبة في الجسم، والتي يؤدي نقصها إلى الجفاف الطفيف، مما يؤدي إلى الإرهاق والنعاس والكسل.
يخفف التهابات الحلق ويعالج السعال
يمكن أن يساعد شرب كوب من الماء الدافئ والعسل في تقليل آلام الحلق وتهيجه، بينما يخفف الماء الدافئ السعال الناتج عن التهاب الحلق.
تنظيف الجسم من السموم
يساعد الماء الدافئ والعسل على إزالة السموم من الجسم، وتتحقق هذه الفائدة عند المواظبة على شرب خليط العسل والماء الدافئ، مما يساعد على إخراج السموم من الجسم ومنعها من التراكم والتسبب بالأمراض والحفاظ على صحة المسالك البولية.
تعزيز الصحة العامة
إن شرب خليط من الماء الدافئ والعسل لا يعمل على ترطيب الجسم فقط كما ذكرنا، بل يساعد أيضاً على زيادة مستويات الكولسترول الصحي في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
فوائد شرب كوب من العسل والماء صباحاً للبشرة
للعسل والماء فوائد عديدة للجسم والبشرة، ومن فوائد شرب كوب من الماء الدافئ والعسل على الريق ما يلي:
- يساعد شرب العسل والماء على معدة فارغة في الحفاظ على ترطيب البشرة، مما يجعل البشرة أكثر صحة وحيوية.
- وبما أن شرب العسل والماء يساعد على إخراج السموم من الجسم، فإن ذلك ينعكس على صحة الجلد ويجعله يبدو بأفضل حالاته لمدة أسبوع.
- تناول العسل والماء يحمي البشرة من حب الشباب والالتهابات أو الجروح. وذلك بسبب الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في خليط العسل والماء.
- شرب العسل والماء يحارب علامات الشيخوخة التي تظهر على البشرة ويساعد أيضًا في الحفاظ على نضارة البشرة التي يمكن أن تتلاشى بسبب التعرض المستمر للأوساخ والبكتيريا والتلوث.
ملاحظة هامة: من الأفضل شرب العسل والماء في الصباح على الريق وإضافة ملعقة واحدة من العسل لا أكثر. تجنب أيضًا إضافة مواد التحلية الأخرى إلى خليط العسل والماء.
هل العسل آمن للأطفال والكبار؟
العسل آمن بشكل عام للبالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة. كما هو الحال مع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، لا ينبغي إعطاء العسل بكميات صغيرة لأنه يمكن أن يؤدي إلى مرض معوي نادر ولكنه خطير يسمى التسمم الغذائي. يجب على الرضع الذين يتناولون العسل تجنب تناول العسل.
- الصفير في الصدر وأعراض الربو الأخرى.
- دوخة
- غثيان
- القيء
- ضعف عام في الجسم
- التعرق الزائد.
- إغماء
- اضطراب نبضات القلب.
وفيما يتعلق بتفاعلات العسل مع الأدوية الأخرى، لا يوجد حاليا أي دليل على أن العسل يتفاعل مع أي نوع من الأدوية.
يجب عليك شراء العسل الطبيعي غير المعالج، والذي يمكن بيعه في المتاجر على أنه عسل طبيعي للاستفادة من فوائد العسل للصحة العامة للجسم، يجب عليك بانتظام تناول ملعقة من العسل مضافة إلى كوب من الماء الدافئ. صباح. على معدة فارغة.