تعتبر طريقة الاحتراق واحدة من أكثر أنواع الوجبات الغذائية شعبية وشعبية لأنها حساء يمكن أن يحرق الدهون ، ويفقد الوزن ، ويسطح المعدة وأفضل طريقة للتخلص من الدهون في المعدة ، لذلك نقدم لك أفضل طريقة في مقالتنا اليوم ، اتبعنا.
طريقة الطبخ الساخنة
يتميز حساء الحرق الدهون بحقيقة أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وكل ما يحتاجه الجسم للاستمتاع بالصحة وفقدان الوزن بأمان.
مكونات حرق الدهون في الحساء
هناك مجموعة متنوعة من الحساء محترق الدهون. نقدم لك طريقة واحدة للمكونات على النحو التالي:
- 3 البصل الأبيض أو الأحمر إذا رغبت في ذلك.
- ربع رطل من الجزر المفروم.
- كوبين من الملفوف المفروم الخشن أو الملفوف.
- نصف رطل من الطماطم المفرومة رقيقة جدا.
- واحد ونصف لتر من عصير الطماطم الطازجة.
- 2 ملاعق كبيرة من مسحوق البصل.
- نصف رطل من الفاصوليا الخضراء.
- نصف لتر من مرق الدجاج.
- اثنين من الفلفل الأخضر.
- الملح والفلفل الأسود حسب الحاجة.
كيف تجعل حساء حرق الدهون
اتبع التعليمات التالية للحصول على حساء بطعم مميز:
- يقطع البصل وجميع أنواع الخضروات مثل: البصل والطماطم والملفوف والفلفل الأخضر والجزر والفاصوليا الخضراء.
- ارفع المقلاة على النار ، ووضع جميع الخضروات فيه ، وأضف مرق الدجاج وعصير الطماطم الطازج واخلطه جيدًا.
- يُضاف الماء والبصل وخلط جميع المكونات.
- يُضاف الملح والفلفل الأسود والتوابل الأخرى التي تريدها وتغطي المقلاة جيدًا.
- امنح الحرارة المنخفضة حتى تصبح جميع المكونات ناضجة وتشرب الساخنة وألف هنا.
- يمكنك تناول الطعام كحساء على هذا النحو أو يمزجه مع الخلاط للحصول على تكوين موحد وثقيل قليلاً.
- تحتوي هذه الوصفة على حوالي 90 سعرة حرارية وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمكونات التي تساعد على حرق الدهون.
انظر أيضا:
النظام الغذائي الصحيح للحرق
هناك العديد من الوصفات لحساء الحرق الدهون ، وهذا الاختلاف يرجع إلى المكونات المختلفة المستخدمة فيه ، ولكن يجب أن تكون جميع المكونات مفيدة ، وتتوازن بين الجسم وتكون خالية من الدهون.
مكونات حساء الحارة اليمنى
على الرغم من العديد من المكونات ، فهي مفيدة ولا تحتوي على أي دهون أو دهون.
- 8 أخضر أو الثوم إذا رغبت في ذلك.
- حزمة من الكرات الخضراء الطازجة.
- 500 جرام من الملفوف الأبيض.
- ثلاثة فلفل أخضر (بارد ساخن) ، إذا رغبت في ذلك.
- تتوافق مخططات الكرفس مع نصف كوب أو أكثر.
- 8 الطماطم المبشورة.
- الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
- حفنة من البقدونس.
- ملعقة كبيرة من الكاري.
- لتر من حساء اللحوم إذا كان خاليًا من الدهون.
- كوبين من الماء الساخن.
- حساء خضار واحد مكعب ولحم واحد.
- 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
كيف تصنع حساء حار مناسب
تختلف هذه الطريقة إلى حد ما عن الطريقة السابقة ، وإذا كان أي من هذه المكونات لا يناسبك أو لا ترغب في استبدالها ، وإليك الطريقة بالتفصيل:
- يقطع الملفوف والبصل والكرات والفلفل البارد والساخن وجميع أنواع الخضروات.
- ارفع المقلاة على نار متوسطة ، ضع الخضروات المفرومة وصب الماء الساخن فوقه.
- أضف جميع التوابل المستخدمة في الوصفة واتركها للطهي تمامًا.
- السماح للحساء أن ينضج على الموقد لمدة 15 دقيقة على الأقل ويقدم ساخنًا.
- يمكنك وضع جميع المكونات في معالج الطعام والخلط جيدًا مع التحريك للحصول على حساء ناعم.
- تأكد من تناول هذا الحساء لمدة 7 أيام متتالية على الأقل ، فقط عندما تكون جائعًا.
- يمكن أن يخسر الحد من الطعام والحد من السكريات حوالي 1015 كجم.
انظر أيضا:
نظام طبخ حرق الدهون يحرق المعدة وفقدان الوزن
يُعرف نظام الطهي الذي يحترق الدهون بأنه أحد أفضل أنواع الوجبات الغذائية التي تساعد الجسم على إنقاص الوزن بأمان ودون استهلاك المواد الكيميائية الخطرة.
يمكن أن يساعد هذا النظام الغذائي جسمك في إنقاص وزنك حوالي 710 جنيه في الأسبوع إذا كان الشخص يتبع الوجبات ويظل بعيدًا عن الدهون والسكريات والنشا الضار.
- يمكنك تناول الفاكهة لتناول الإفطار في الصباح ، باستثناء المانجو والموز والتين بسبب ارتفاع محتوى السكر.
- لتناول طعام الغداء ، يمكنك تناول الخضروات المسلوقة أو على البخار ، وتجنب الدهون تمامًا ، ويجب أن تكون البروتينات منخفضة الدسم أو خالية من الدهون.
- يعتبر الحساء المحترق غداءًا ضروريًا كل يوم ، لمدة أسبوع على الأقل.
- يمكنك أن تأكل اللبن الزبادي أو الحليب الخشاري مع الحساء الساخن إذا شعرت أن معدتك مختلطة.
- اشرب كميات كبيرة من الماء وتناول الكثير من الخضروات ، وخاصة السلطة والطماطم والخيار وما شابه.
حساء محترق للدهون والمعدة
هذه الوصفة متوافقة مع النظام الغذائي أعلاه والمعالج ، خاصة عندما تكون هذه الوجبة مثالية وتشمل جميع القيم الغذائية للبروتينات والمعادن والألياف والفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان.
مكونات لحرق الحساء لفقدان الوزن
تختلف هذه الوصفة عن الآخرين ، وهي تحتوي على العديد من المكونات التي تزيد من سرعة احتراق الجسم ، وخاصة الزنجبيل ، ويعتبر هذا الحساء وجبة مع مغذيات مثالية ، وهنا المكونات بالتفصيل:
- اثنين من البصل المبشور بدقة.
- كيلو من بانر الدجاج أو إذا كنت تريد اللحوم.
- واحد (الفلفل الأصفر ، والفلفل الأخضر ، والفلفل الأحمر الحلو ، والفلفل الحار الأخضر إذا رغبت في ذلك).
- ربع كوب من الليمون المغطى.
- باقات من البقدونس المفروم الطازج.
- نصف كوب من الكزبرة المفرومة الطازجة.
- 400 غرام من الفاصوليا الحمراء.
- 2 ملاعق كبيرة من المطاط.
- لتر من عصير الطماطم.
- قطعة كاملة من الملفوف الأبيض ، مقطعة إلى شرائح.
- ربع كيلو من الفطر إذا رغبت في شرائح أو مفروم.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل الأرضي.
- الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
- ثلاث طماطم مفرومة.
- ملعقتين كبيرتين من الثوم المفروم.
- ملعقة زبدة الخضار أو الزيت النباتي إذا رغبت في ذلك.
كيفية صنع الحساء الساخن لفقدان الوزن
يجب اتباع التعليمات التالية بعناية للحصول على طعم مميز ولذيذ:
- انقع صدر الدجاج في الماء والخل والليمون وملعقة من الدقيق وشطفه جيدًا للتخلص من الروائح غير المرغوب فيها.
- اغسل الدجاج جيدًا وقطعه إلى مكعبات متوسطة.
- ارفع المقلاة على نار متوسطة ، ضع ملعقة صغيرة من الشحوم المفضلة ، وأضف قطع الدجاج وقلي.
- امزج الدجاج في قدر حتى يتحول إلى اللون الأبيض ، وأضف شرائح البصل ويقلى.
- عندما يغير البصل اللون ، أضف جميع الخضروات الأخرى ، بما في ذلك الفلفل الملون والملفوف والفاصوليا ، ويخلط جيدًا.
- يُضاف الطماطم المفرومة ويُحرَّك المفروم ، ثم يُضاف الطماطم وعصير الليمون ، ويُحرَّك ويسمح للغليان تمامًا.
- يُضاف التوابل والملح والفلفل الأسود إلى الحساء ، وتغطية المقلاة واتركه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة على الأقل.
- يمكنك تقديم الحساء في هذا النموذج على الألواح إذا كان ساخنًا ومزينًا بالبقدونس.
- يمكن خلطه في معالج الطعام ويقدم ناعمًا وحريريًا. يمكن ترشيحه أم لا ، ويكلف هنا.
انظر أيضا:
لذلك قدمنا طريقة احتراق الحساء وفقًا لأصلها وبطرق مختلفة مناسبة لكل ذوق ، خاصة وأن هناك العديد من الطرق ، لكنها لا تتناسب مع نظام غذائي يحترق الدهون. لقد قدمنا أيضًا نظامًا غذائيًا مناسبًا مع حساء محترق لتدمير دهون المعدة. اتبع دائمًا كل شيء جديد.