ينطبق على المشكلات التي تؤثر على الحالة النفسية للفتاة بسبب علاج الجلد الدهني ، وخاصة المراهقين.
يبدو الجلد الدهني سيئًا عندما تنتشر البثور والبثور والرؤوس السوداء مع الشحوم اللامعة والمتراكمة ، مما يسبب الإحراج والقلق والإثارة.
عامل بشرتك الدهنية
يحتاج الجلد الجماعي إلى العناية المركزة لتطهيره والحفاظ على مظهره ، على الرغم من إفرازه ، يجعل الجلد دائم ويؤخر مظهر التجاعيد ، لكنه يسبب العديد من المشكلات التي تحتاج إلى معالجة الطرق التالية:
- الاهتمام بتنظيف الجلد حيث يتم غسل الوجه عدة مرات في اليوم ، خاصة قبل الذهاب إلى الفراش بالماء الدافئ للسماح بالدهون.
- باستخدام منظف الجلد ، يجب أن يكون المنظفات بدون مواد كيميائية أو روائح أو مواد رغوة تسبب تهيج الجلد.
- استخدم الوسائد الطبية التي تحتوي على الأحماض التي تمتص الدهون في الجلد الزائدة وتحتفظ بنضارها ، مثل أحماض الساليسيليك والأحماض الجليكوليكية.
- يعد استخدام صبغة مناسبة للبشرة الدهنية مجانًا لتنظيف الدهون ، وخاصة في الذقن والأنف.
- ما عليك سوى إرضاع الجلد من الجلد باستخدام ورق تجفيف طبي يتم وضعه في مواقع جمع الشحوم تحت ضغط بسيط دون احتكاك ، ومن المفيد اختيار أنواع المسحوق التي تمتص الدهون وتعامل الجلد على الجلد.
- ترطيب البشرة الدهنية من خلال الكريمة بدون دهون أو زيوت لحمايتها من التكسير والتجفيف بسبب استخدام طرق العلاج المختلفة.
- يعد تقليل استخدام مستحضرات التجميل والمكياج مفيدًا لاختيار الأنواع الخالية من الزيت من أجل عدم تفاقم مشاكل البشرة الدهنية.
- باستخدام الأقنعة الطبيعية للعناية بالبشرة الدهنية ، حيث يتم اختيار أنواع الطين والليمون لامتصاص الدهون وعلاج الحبوب.
- استخدم الواقي الذكري المناسب للشمس في شكل جيل أو مسحوق في شكل رذاذ بدون دهون لإغلاق وترطيب مسام الجلد وحمايته من الأشعة فوق البنفسجية.
- قشر الجلد باستخدام ليزر للحصول على طبقات من الدهون والحبوب والبثور للحصول على بحث أفضل عن الجلد.
عامل بشرتك الدهنية بالطعام
يلعب الطعام دورًا مهمًا في إدارة وتقليل جلد الجلد من خلال الاعتماد على الأكل وتجنب أنواع أخرى من الطعام ، ويسمح لأحد أهم الأطعمة بتناول الطعام من أجل الجلد الدهني:
- يعد الخيار أحد الأطعمة المفيدة للبشرة الدهنية لأنه يحتوي على جزء كبير من الماء اللازم لتنظيف جلد الدهون والشوائب.
- الحبوب الكاملة والأطعمة مفيدة للبشرة الدهنية ، وخاصة القمح والعدسة والغزلان ، لأنها أطعمة منخفضة ودهنية لا تسبب حبوب منع الحمل أو بثور على الجلد.
- العصائر الطبيعية ، وخاصة الليمون والبرتقال وجوز الهند.
- تحتوي الجزر على فيتامين أ ، ومضادات الأكسدة الطبيعية والكروتين بيتا ، والتي تساعد على تكملة خلايا الجلد والتخلص من الجلد الميت.
- الشوكولاتة الداكنة والمكسرات تحتوي على الدهون الجلدية المفيدة بكميات محدودة.
- يحتوي البابايا على إنزيمات والفيتامينات التي تقلل من التهابات الجلد ، وعلاج حب الشباب ، وتخلص من الدهون ، وتحفيز إنتاج الجلد الكولاجين ، الذي يحتفظ بجماله ونضاره ويقلل من الدهون.
- الدهون الصحية ، من المفيد تناول الدهون الجيدة ، وخاصة الأسماك وزيت الكبد الحوت أوميغا 3 3 لأنه يقلل من حب الشباب ويمنع التهاب الجلد والحكة.
- تميل الخضروات والفواكه إلى تطهير الجلد من الشوائب والدهون والبكتيريا.
- الماء ، يستهلك كميات كبيرة من الماء يوميًا لتطهير الجلد وعلاج الدهون الزائدة.
لا ينبغي أن يؤكل الطعام
بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها لحماية الجلد الدهني من تفاقم مشاكلها ، وأهمها:
- الأطعمة الدهنية ، يجب تجنب هذه الأطعمة من خلال علاج البشرة الدهنية من مشكلة جمع الدهون ، وخاصة الدهون المشبعة والأطعمة مع الكثير من الدهون غير الصحية.
- يجب تجنب منتجات الألبان ، الأنواع الكاملة بدوامه.
- الأطعمة الساخنة مثل البثور البثور وزيادة الحساسية والحكة.
- الكافيين والمشروبات الغازية لأنها ترفع نسبة السكر في الدم ، مما تسبب في مشكلة حب الشباب والمشروبات الكحولية.
- الكربوهيدرات لأنها تسبب البثور والسكر العالي والتجاعيد ، وخاصة الأرز الأبيض والمعكرونة ومظهر البطاطا والبطاطا والمعجنات.
- فول الصويا لأنه يحفز هرمون الاستروجين في الجسم ويسبب الاضطرابات الهرمونية التي تؤدي إلى جلد الدهون والمزيد لحدوث حبوب منع الحمل.
أثناء تغيير التغذية ونمط الحياة ، نصيحة التغذية ونمط الحياة ، وخاصة التحديات الأكثر أهمية في البلوغ للشباب والنساء ، وخاصة في مرحلة المراهقة ، وجميع المشاكل مع هذا النوع من الجلد يمكن أن تتحكم.