عند عبور البار باتجاه الساق المرتفعة من الورك، اهبط على الكتفين. تعتبر ألعاب القوى من أهم الرياضات التي تتطلب الكثير من التدريب والخبرة، وتتطلب الكثير من خفة الحركة.
بعد عبور الشريط وتحويل الوركين نحو ساق الرفع، يتم إجراء انخفاض على الكتفين
عندما يتم تمرير العارضة ويتم توجيه الحوض نحو ساق الرفع، يتم النزول إلى الكتفين. يعد الوثب العالي من أكثر ألعاب القوى شهرة وشعبية. ويجب على القافز أن يتخذ عدة خطوات للاقتراب والصعود والعبور ثم الهبوط، والتي يجب أن تكون على عاتق الرجل القافز.
رياضة القفز العالي
يجب على لاعب الوثب العالي أن يقوم بعدة خطوات ليتمكن من عبور العارضة بشكل صحيح، وهي كما يلي:
- النهج: يجب على اللاعب أن يقترب من 79 خطوات تدريجياً.
- الصعود: تختلف طريقة الصعود حسب نوع القفزة، سواء قفزة السرج أو قفزة المقص.
- الانتهاك: وهو دوران الحوض حول نفسه.
- الهبوط: يجب أن يتم الهبوط على الكتف باتجاه الساق المرتفعة للقافز.
إلى هنا نصل إلى نهاية مقالنا عن عبور العارضة وتحويل الوركين نحو الساق الصاعدة والهبوط على الأكتاف، حيث أجبنا على هذا السؤال بالتفصيل، بالإضافة إلى ذلك قدمنا أهم المعلومات المتعلقة برياضة الارتفاع القفز. .