أفضل حبوب فيتامين ب12 وأسعارها. يهتم الكثير من الأشخاص بإجراء الفحوصات اللازمة للجسم بشكل دوري، ويمكن اكتشاف نقص فيتامين ب12 من خلال هذه الفحوصات المخبرية التي يتم إجراؤها عن طريق الدم، وعندما يتم تشخيص النقص يتم وصف المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب12 للمريض. ولذلك نجد أن هناك عمليات بحث كبيرة حول أفضل أنواع الأقراص الصيدلانية التي تحتوي على الفيتامين وأسعارها.
ما هو فيتامين ب12
هناك العديد من الفيتامينات والعناصر المهمة التي يحتاجها الجسم بكميات محددة للقيام بوظائفه الحيوية. ومن هذه الفيتامينات فيتامين ب12 الذي يدخل في تركيب الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء. كما أنه من الفيتامينات التي لها دور مهم في القيام بالعديد من العمليات الحيوية الأساسية. يؤدي نقص فيتامين ب إلى العديد من المشاكل الصحية، والتي من بينها التعب العام والإرهاق. كما يؤثر نقص فيتامين ب12 على الأعصاب، وبحسب الدراسات الحديثة فإنه يدخل في بناء الحمض النووي في جسم الإنسان. كما أنها مسؤولة عن إنتاج الطاقة. يحافظ على الخلايا العصبية ويحميها من التلف، كما أنه يلعب دوراً مهماً في تسهيل كافة وظائف الأعصاب والعمل على إدارتها بشكل كبير.
أنظر أيضا:
ما هي أعراض نقص فيتامين ب12؟
يعاني الكثير من الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية ولا يتناولون مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية من نقص فيتامين ب12. يتم الكشف عن مستوى فيتامين ب12 عن طريق إجراء فحوصات الدم، وتظهر على الشخص الذي يعاني من نقص الفيتامين مجموعة من الأعراض، والتي يمكن توضيحها على النحو التالي:
- من أهم الأعراض المصاحبة لنقص فيتامين ب12 هو الشعور بالتعب والإرهاق العام، والذي يحدث بشكل دائم ومستمر.
- يحدث خلل في تركيز الإنسان وقدراته العقلية والمعرفية، بحيث يصبح كثير النسيان ويفتقر إلى القدرة على الفهم.
- الخمول الدائم والكسل والرغبة في النوم لساعات طويلة.
- الإصابة بالإمساك المتكرر.
- الدوخة، والتي قد تصل أحياناً إلى حد الإغماء.
- الصداع المستمر.
- الشعور بالاكتئاب.
- عدم التوازن.
- الشعور بصعوبة بالغة في التركيز.
- زيادة في معدل ضربات القلب.
- إذا استمر نقص فيتامين ب12 فإن ذلك يؤدي إلى تغير في رؤية الشخص، وقد يؤدي إلى ضعف حاسة البصر، بالإضافة إلى تورم اللسان وتغير لونه ليصبح أصفر أو أحمر داكن.
الكميات التي يحتاجها الجسم من فيتامين ب12
كما ذكرنا أعلاه فإن نقص فيتامين ب12 يسبب العديد من المشاكل في الجسم، والآن في هذه الفقرة سنتعرف على نسبة هذا الفيتامين التي يحتاجها الجسم. ومن الجدير بالذكر أنه بعد أن يتم امتصاصه من قبل الأمعاء، يتم نقله مباشرة إلى مجرى الدم وتوزيعه على باقي أعضاء الجسم. يسبب نقص فيتامين ب12 ما يعرف بفقر الدم الخبيث. وبحسب الأبحاث فإن الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم هي 2.4 ميكروغرام، للذكور والإناث الذين تزيد أعمارهم عن 14 سنة، وتحتاج المرأة أثناء الحمل إلى 206 ميكروغرام، أما أثناء الرضاعة تحتاج المرأة إلى 2.8 ميكروغرام بشكل يومي، وكلاهما ويجب على النساء الحوامل والمرضعات الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12.
أنظر أيضا:
افضل حبوب فيتامين ب12 في السعودية
تتوافر أنواع عديدة من حبوب فيتامين ب12 في الصيدليات بالمملكة، ومن الجدير بالذكر أن الفرق بين الشركات المصنعة، كما تختلف أسعارها أيضاً، ولكنها في أغلب الأحيان تكون في حدود 50 ريالاً سعودياً، وفيما يلي أفضلها: حبوب فيتامين ب12 في السعودية:
حياة الحديقة
- من أفضل حبوب فيتامين ب12
- يؤخذ مرة واحدة يومياً بعد الإفطار.
- تحتوي الحبوب على 1000 ميكروجرام من فيتامين ب12
- يتم استخراجه من الخضار والفواكه.
صنع الطبيعة:
- مكمل غذائي طبيعي مستخلص من مواد غذائية طبيعية، خالي تماما من الملونات أو النكهات الصناعية.
- هذا المنتج مناسب جدًا للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه فول الصويا.
- ولكنها في نفس الوقت غير مناسبة للنباتيين لاحتوائها على نسبة عالية من الجيلاتين.
فيتامين ب12 من أمازون:
- هذا النوع بنكهة التوت.
- يحتوي على كحول سكري، لذا فهو غير مناسب لمرضى السكر.
- وله بعض الآثار الجانبية.
فيروجلوبين
- وهو مكمل غذائي يحتوي بشكل رئيسي على فيتامين ب12.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي المنتج على كل من B1 وB6.
- وهذا النوع من المكملات مهم جدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الأعصاب.
- يتكون المنتج من النحاس واليود والحديد وحمض الفوليك.
أفضل أقراص فيتامين ب في مصر
- حبوب فيتامين ب12 الطبيعية:
- هذه الأقراص بنكهة الفراولة.
- الأقراص 5000 ميكروجرام، ويؤخذ قرص واحد يوميا بعد الإفطار.
- تذوب هذه الحبوب بسرعة حتى لا تواجه مشاكل في الامتصاص.
- ويمكن للمريض تناوله دون الحاجة إلى الماء.
- مناسب جدًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الصويا أو حساسية اللاكتوز أو حساسية الفول السوداني.
- حديقة الحياة:
- وهو من أهم المنتجات التي تحتوي على فيتامين B12، وهو مناسب للمرضى الذين يعانون من نقص فيتامين B12، أو مرضى السكري.
- يوفر المنتج العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.
- المنتج طبيعي وخالي من المواد الصناعية حيث أنه مستخلص من الخضار والفواكه الطبيعية.
- المنتج يعزز صحة الخلايا العصبية في الجسم.
- يؤخذ يومياً قرص واحد بعد الإفطار.
- قرص كوبال:
- وهو من أهم الأدوية الغنية بفيتامين ب12 الذي يمنح المريض احتياجاته الضرورية من الفيتامين.
- يعمل الدواء على تقوية وبناء العضلات.
- يقوي الذاكرة ويزيد القدرة على التركيز.
- يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بالأنشطة اليومية.
- متوفر في الصيدليات بسعر 40 جنيه مصري.
- فارماتون الشيخوخة – 6 أقراص
- ويحتوي هذا النوع من المكملات الغذائية على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة.
- يعالج المنتج التعب والتعب العام ومشاعر الكسل.
- كما يوصف لمن يعاني من ضعف الذاكرة وعدم القدرة على التركيز.
- يتمتع المنتج بقدرة كبيرة على علاج مشاكل الأعصاب.
- المنتج متوفر في جميع الصيدليات في مصر.
- ويعتبر رخيص الثمن حيث يتوفر بسعر 13.32 جنيه مصري فقط.
- مارفيت-8 أقراص
- ويكون هذا النوع من الحبوب على شكل جيلاتين ناعم.
- تحتوي هذه الفيتامينات على فيتامين أ والسيلينيوم ومضادات الأكسدة العلاجية الفعالة.
- وهذا النوع فعال جداً لعلاج نقص فيتامين ب12.
- كما يعالج حالات التعب العام والإرهاق.
- فعال للذاكرة الضعيفة.
- يقوي جهاز المناعة.
- تحسين وظائف الكبد.
- يساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
- يزيد من صحة القلب وحيويته بشكل كبير.
- حبوب الكالسيوم D3F-5
- مكمل غذائي غني جداً بفيتامين ب12. كما أنه يتكون من عناصر غذائية مهمة للجسم، ويستخدم على نطاق واسع في علاج نقص الكالسيوم.
- يستخدم في علاج نقص فيتامين د.
- تقوية الأسنان وبناء العضلات وتقوية العظام.
- تقوية الأعصاب.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان، حيث أنه يمنع بشكل رئيسي سرطان القولون أو سرطان البروستاتا.
وإلى هنا نختتم المقال الذي قدمنا لكم فيه أفضل حبوب فيتامين ب12 وأسعارها. قدمنا لكم نبذة تعريفية عن فيتامين ب12، كما عرضنا لكم أعراض نقصه، وكذلك الكميات التي يحتاجها الجسم من الفيتامين، وأفضل أنواع حبوب ب12 في كل من السعودية ومصر.