تعتبر تجربة الانفصال أمراً محورياً في حياة من يمر بها، ولها عواقب كثيرة يتساءل المنفصلون عنها ماذا بعد الانفصال؟ بعد ذلك تتغير الحياة بشكل كبير، ويتغير معها نمط الحياة الذي اعتاد عليه الطرفان، وتبدأ المشاعر تمتزج بين الغضب والكراهية والندم والحزن وغيرها، ولكن يجب على المرء أن يحاول الخروج من هذه الحالة في أسرع وقت ممكن. وبأقل الخسائر.
ماذا يحدث بعد الانفصال؟ أخطاء يجب تجنبها
- بعد الانفصال، يرتبك عدد من الأشخاص ويتساءلون ماذا بعد الانفصال؟ وكأنه لم يدرك بعد ما حدث أو لم يصدقه.
- ولهذا يقع في أخطاء كثيرة، منها عدم الاعتناء بنفسه من حيث المظهر والنظافة الشخصية.
- وكذلك الوقوع في خطأ لوم النفس على ما حدث والندم على تصرفات أثناء العلاقة وأثناء إجراءات الانفصال، وكل ذلك يؤدي إلى ما يسمى بجلد الذات، وهو ما يبقي الشخص عالقاً في مكانه.
- كما يقع بعضهم في خطأ العزلة والانطواء على النفس والابتعاد عن كل الناس، مما لا يمنح الأقارب والأصدقاء فرصة لمساعدتهم على التعافي وتجاوز الأمر.
- وأحياناً يكون الدافع لهذه العزلة هو شعور الإنسان بالخجل من نفسه ومن وضعه الجديد، فيظن أن الانفصال يقلل منه أمام الناس، وهذا خطأ كبير. وهو أمر طبيعي بين شخصين أصبح العيش معهما مستحيلاً، وقد شرع الله تعالى الطلاق لهذا السبب.
- وقد يسمح بعضهم لنفسه بالوقوع فريسة للاكتئاب ونوبات القلق والتوتر، والأخطر من ذلك هو فقدان الشغف والرغبة في فعل أي شيء وعيش الحياة بشكل طبيعي.
- خطأ آخر عليك تجنبه هو الكشف عن الأسرار المتعلقة بشريكك السابق أو تفاصيل علاقتكما معًا. وهذا أمر غير أخلاقي على الإطلاق، ويقلل من مكانتك أمام نفسك وأمام الناس، فلا تفعل ذلك تحت أي ظرف من الظروف.
- ومن نفس المنطلق، لا تسبه أو تذكره بسوء أمام الآخرين. فقط تقبل فكرة الانفصال واقلب صفحة الماضي بكل ما فيها.
- كل ما سبق هو أمثلة للأخطاء التي قد يقع فيها بعض المنفصلين، لتعلم أنه من الطبيعي في تلك الحالة أن تفكر بهذه الطريقة، لكن يجب أن تسيطر على نفسك وتتجنب مثل هذه الأخطاء.
إقرأ أيضاً:
نصائح لاستئناف الحياة من جديد
- النصيحة الأولى والأهم: ماذا يحدث بعد الطلاق؟ إنه النسيان.
- بالطبع النسيان ليس بالأمر السهل، لكنه ليس بالأمر الصعب. النسيان يأتي بالنسيان. افتح لنفسك طريق النسيان.
- الابتعاد عن كل ما يتعلق بحبيبك السابق سيساعدك على النسيان بشكل أسرع.
- لا تتابعوا أخباره واقطعوا كافة وسائل التواصل معه.
- النصيحة الثانية: استمتع بوقتك قدر الإمكان وحاول أن تعيش حياتك بشكل طبيعي، أو أقرب ما يمكن إلى الحياة الطبيعية.
- اهتم بعملك فهو كيانك. من خلال العمل يحقق الإنسان طموحاته المالية والعملية، ومن خلال هذا سيكون التعافي أسرع، وسيكون التغلب على الانفصال سهلاً وسلساً للغاية.
- يساهم النوم المنتظم بشكل فعال في تحسين المزاج ووظائف الجسم الحيوية بشكل عام، كما أن مراعاة انتظام ساعات نومك أمر مهم في التعافي والتغلب على آلام الفراق.
- وكما ذكرنا في الأخطاء فإن العزلة والانطواء ستزيد الأمور سوءا، لذا يجب عليك الانفتاح على العالم وزيارة الأقارب والذهاب في نزهة مع الأصدقاء والتحدث مع الأشخاص الذين تشعر بالراحة معهم وتعرف أنهم يحبونك ويريدونك. الأفضل بالنسبة لك، لكنهم غير قادرين على تقديم المساعدة.
- اصنع لنفسك نمط حياة جديد بعيدًا عن شريكك السابق. الآن يمكنك ترتيب المنزل، على سبيل المثال، كما تفضل، أو تغيير مواعيد نومك أو عملك. كل هذا كان من الصعب القيام به من قبل.
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث بعد الانفصال؟ سؤال أجبنا عليه طوال السطور الماضية: بين الأخطاء التي يرتكبها المنفصلون عادة، والحلول الفعالة للتغلب على الحزن والفراق وآلامه، والعودة إلى استئناف الحياة بشكل طبيعي، مليئاً بالأمل والتفاؤل.
شاهد أيضاً..