إن تطوير مهارات التفكير لم يعد أمرا صعبا أو مستحيلا كما كان يعتقد سابقا. لقد أثبت العلماء أنه على الرغم من أن عدد خلايا الدماغ ثابت ولا يتغير، إلا أنها لا تتوقف عن النمو بشكل مستمر طوال حياة الإنسان. صحيح أن معدل نموهم يتناقص مع زيادة العمر، لكن هذا لا ينكر أنهم ينمون، ولا ينكر أن أي شخص يستطيع تحسين قدراته ومهاراته العقلية ما دام على قيد الحياة.
تنمية مهارات التفكير
- ونظراً لأهمية القدرات العقلية في حياة الإنسان، نتعرف معاً على مجموعة من التمارين والعادات التي من شأنها تنمية مهارات التفكير لدى الإنسان والتي تعتبر من أهم قدراته العقلية.
- تدريب الدماغ على عمليات جديدة له تأثير كبير على تطور الدماغ ووظائفه ونمو الخلايا العصبية.
- التعلم هو كلمة المرور في هذا التمرين، لذا احرص على تعلم شيء جديد باستمرار ولا تدع عقلك يقع فريسة للروتين والاكتفاء بالأشياء التي اعتاد القيام بها.
- تعلم أي شيء جديد حتى لو كان بسيطاً جداً، مثلاً تعلم لغة جديدة، أو حرفة يدوية، أو العزف على آلة موسيقية. الخيارات هنا لا حصر لها. اختر ما تريد.
إقرأ أيضاً:
تمارين تنشيط الدماغ
- هناك بعض التمارين التي لها علاقة قوية بعملية تنشيط الدماغ ونمو الخلايا العصبية، بالإضافة إلى تنمية مهارات التفكير. وتعتمد هذه التمارين بشكل أساسي على استخدام الحواس الخمس ولكن بطرق غير معتادة، مما يؤدي إلى تحفيز تكوين مسارات عصبية جديدة.
- أحد هذه التمارين هو تدريب نفسك على ارتداء الملابس وعينيك مغمضتين.
- استخدم سماعات الرأس الصامتة عند التحدث مع صديق، واعتمد على قراءة الشفاه أثناء النظر إليه.
- استخدم يدك اليسرى للقيام ببعض الأمور الروتينية، مثل تنظيف أسنانك والكتابة بالقلم، إذا كنت تستخدم يدك اليمنى.
- إذا كنت من مستخدمي اليد اليسرى، استخدم يدك اليمنى لهذه المهام مرة واحدة يوميًا.
- إعادة ترتيب الأشياء في المنزل.
- اطلب من أحد أصدقائك أن يطلب لك الطعام دون أن يخبرك بما هو، وحاول اكتشافه بعينيك مغمضتين، أولاً عن طريق شمه ثم بعد تذوقه.
الألعاب التي تحفز الدماغ
- هناك العديد من التمارين والألعاب الذهنية التي لها دور مؤثر وفعال في تنمية مهارات التفكير وتحفيز خلايا الدماغ.
- على سبيل المثال، تعتبر الكلمات المتقاطعة واللعبة اليابانية الشهيرة سودوكو من الألعاب الذهنية التي يجب عليك التفكير فيها للوصول إلى الحل، مما يجعلها خياراً فعالاً لهذه المهمة.
- الألعاب التي تتطلب وجود شخصين، مثل لعبة الشطرنج، تساعدك على تطوير مهارات التفكير لأنها تتطلب منك التفكير فيما يفكر فيه خصمك وتوقع تحركاته.
- اترك الآلة الحاسبة والقلم والورقة لبعض الوقت وحاول إجراء العمليات الحسابية في عقلك.
- ثم حاول أن تجعل التمرين أكثر صعوبة من خلال محاولة حل هذه العمليات الحسابية أثناء القيام بشيء آخر، مثل الجري أو المشي.
تنمية مهارات التفكير في التعلم
- لقد ذكرنا سابقاً الدور المهم للتعلم في تنشيط الخلايا العصبية، لذلك نقدم لك أمثلة على أشياء يجب أن تتعلمها.
- الرياضة في حد ذاتها غذاء للجسد والروح، وقرارك بتعلم رياضة جديدة له فوائد عديدة أبرزها تنشيط الدماغ.
- تعلم الطبخ من أكثر الأشياء التي تساعدك على أداء هذه المهمة، لكنه يساهم بشكل كبير في تحسين المزاج وتحسين الحالة النفسية.
- بالنسبة للنساء، يعتبر تعلم فنون الكروشيه والحياكة مهارة جيدة بالنسبة لهن، كما أنه يحرر الطاقات السلبية.
- إذا كنت من محبي الموسيقى، فمن الرائع أن تتعلم العزف على آلتك المفضلة أو الغناء إذا كان لديك حتى القليل من الموهبة.
- يعتبر تعلم قراءة النوتات الموسيقية وعزفها طريقة تعليمية تعمل على تحسين المهارات العقلية والتفكيرية.
- يمكنك أيضًا الانضمام إلى فرقة موسيقية أو تشكيل فرقة موسيقية مع مجموعة من الأصدقاء. سيكون ممتعًا ومفيدًا في نفس الوقت.
- إن تكوين صداقات جديدة والتعرف على شخصيات الأشخاص المختلفة سيعلمك الكثير عن الحياة والناس ونفسك أيضًا.
إقرأ أيضاً:
وفي الختام نتمنى لكم دوام الصحة والعافية، والعقل النشط، والسعي المستمر لتنمية مهارات التفكير. يمكنك استخدام كافة الاستراتيجيات والتمارين والنصائح المهمة التي ذكرناها والرجوع إليها في أي وقت وتطبيقها بشكل مستمر.
شاهد أيضاً..