بشكل عام، يمر الإنسان طوال حياته بالعديد من العلاقات مع العائلة والأصدقاء وشركاء الحياة والأطفال، وغيرها من أشكال العلاقات. وللأسف قد يتعرض لواحدة أو أكثر من العلاقات السامة بين كل هذه العلاقات. وفي هذه العلاقة السامة قد يتعرض لإهانات أو ضغوط نفسية كبيرة، وغيرها من الأمور التي تؤثر عليه… حياتك تأثرت سلباً كثيراً. ولهذا السبب قررت أن أقدم لك مجموعة من النصائح التي أتمنى أن تساعدك في التخلص من تأثير العلاقات السامة التي مررت بها أو تعيشها حتى الآن. وقد يكون الحل هو التخلص من هذه العلاقات بشكل نهائي، وأحياناً ينجح الحوار معها. ويدفعهم إلى التغيير. المهم أن تتخلصي من آثاره السلبية عليك في كل الأحوال.
التخلص من تأثير العلاقات السامة
التخلص من تأثير العلاقات السامة التي قد يتعرض لها أي شخص هو أمر في غاية الأهمية، حيث أن تأثيرات هذه العلاقات سيئة للغاية على المستوى النفسي ومدمرة للحياة بشكل كبير. لكن لا تقلق، فبإتباع النصائح المقدمة في هذا المقال سوف تتخلص من أي تأثير سلبي لتلك العلاقات بإذن الله. .
النصيحة الأولى: التعبير عن المشاعر
- يجب عليك التعبير عن مشاعرك وما تشعر به تجاه هذه العلاقة، ويفضل أن يتم ذلك بحضور طبيب نفسي أو متخصص في العلاقات. التعبير عن المشاعر في حد ذاته يعتبر متنفساً للغضب المشتعل بداخلك، وإذا لم تتح لك الفرصة لزيارة أحد المتخصصين، يمكنك القيام بهذه الخطوة والتحدث مع صديق. قريب موثوق به، أو أحد الوالدين، وصدقني، مجرد التعبير عن مشاعرك وإثارة المشكلة هو خطوة مهمة في التخلص من تأثير العلاقات السامة.
- بعد ذلك اطلب منهم مساعدتك في هذا الأمر، وفي أغلب الأحوال سيقوم المختص بتقديم المساعدة لك فور معرفته بمشكلتك وما تعاني منه.
إقرأ أيضاً:
النصيحة الثانية: اتخذ قرارك والتزم به
- وبعد معرفة المشكلة ومشاركتها مع الآخرين وأخذ آراء المختصين، قد يكون الحل هو قطع تلك العلاقة مع هذا الشخص فوراً. اتخذ قرارك بثقة، وعليك أن تعلم أنه ليس من السهل أبداً إنهاء أي علاقة، حتى لو كانت ضارة، ويظل الدماغ يذكرنا بكل الأوقات السعيدة التي قضيناها معه. يتجاهل الأوقات المؤلمة، لذا انتبه جيدًا لهذه النقطة وكلما شعرت بالحنين، تذكر أنك اتخذت هذا القرار بعد تفكير واستشارة، وتذكر كم كنت تعاني وأردت التخلص من تأثير العلاقات السامة في حياتك. الحياة، وستنتهي هذه الفترة على خير إن شاء الله، وستعود حياتك. إلى طبيعته.
- وتأتي خطوة التخلص من هذه العلاقات السامة نتيجة معرفة أنه لا يمكن إجبارهم على التغيير، أي أنه يمكن لأي شخص أن يتغير، ولكن ذلك لا يحدث إلا إذا أراد ذلك. أما الأشخاص الذين يؤذون بهذه الطريقة، فهم في كثير من الأحيان لا يرون في أنفسهم أي شر، لذلك فإن التغيير مهم بالنسبة لهم. الأمر غير وارد، ولن تتمكن من إجبارهم على ذلك ولن تتمكن من الاستمرار في هذه العلاقة السامة، لذا فإن التخلص منها هو الحل الأمثل.
النصيحة الثالثة: التسامح والعفو
- أعلم أنك عانيت كثيراً خلال تلك العلاقة، وتعرضت لأذى نفسي كبير، لكن الحمد لله تخلصت منها وقطعت علاقتك بهذا الشخص، وبدأت خطوات التعافي من هذه العلاقة السامة الضارة، و ومن واجبي أن أوضح لك أنك لن تصل إلى الحد الأقصى من الراحة وتتخلص تمامًا من آثار هذا الألم وهذه العلاقة. إلا مع التسامح، فقد تستغرب من هذه الفكرة في البداية بل وترفضها، معتقدًا أن ما فعله بك لا يجب أن يغفر له، لكن الحقيقة أنك أنت من يستحق المغفرة، أنت تستحق التخلص من كل شيء. أعباء الماضي. الأشخاص القساة، وكل الأذى الذي سببوه لك، وحينها ستلاحظ تطوراً مذهلاً في التعافي والتخلص من أثر العلاقات السامة التي مررت بها، وتمكنت بعون الله من التخلص منها.
- وبعد مسامحة الآخر تأتي خطوة مسامحة النفس. نعم عليك أن تسامحي نفسك وتعلمي أنك لم تفعلي أي شيء لتستحقي هذه العلاقة المؤذية في الماضي. ذكّر نفسك أنك شخص يستحق الحب والتقدير والمعاملة بكل احترام، وأن ما حدث في الماضي انتهى معه، والآن عليك أن تفعل ذلك. الانفتاح على العالم من جديد، والبحث عن علاقات صحية لأنك بالتأكيد تستحقها.
- عليك أولاً أن تحب نفسك بكل تفاصيلها وعيوبها مع السعي المستمر لتطوير شخصيتك وتحسين العيوب التي تراها فيها. باختصار، أحب نفسك كما أنت وستجد شريكًا يحبك أيضًا كما أنت.
إقرأ أيضاً:
مجموعة مميزة من النصائح الفعالة التي قدمناها لك من أجل التخلص من تأثير العلاقات السامة، والتي من المؤكد أنك مررت بها في حياتك. من منا لم يتعرض لمثل هذا الأمر من قبل، وبتطبيقك لهذه النصائح السابقة ستستمتع بحياة هادئة ومريحة خالية من الغضب والتعلق بأحداث ماضية مؤسفة. وفي النهاية نتمنى لكم السلامة جميعا وأن تكون جميع علاقاتكم سليمة.
شاهد أيضاً..