منذ القدم وعبر جميع الأجيال، اعتبر العسل دواءً سحرياً لفوائده الصحية والتجميلية العديدة. وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد تناول العسل على الريق.
فوائد تناول العسل على الريق
فوائد تناول العسل: يهدئ الأعصاب
ومن فوائد تناول الطعام على الريق أنه يخفف الكثير من الاضطرابات النفسية ويساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر. وذلك لأن الجلوكوز الموجود في العسل ضروري للعمل الطبيعي للخلايا العصبية ويتم امتصاصه بسرعة بواسطة الخلايا العصبية. الدم الذي يحفز الاسترخاء.
فوائد تناول العسل: يتغلغل في أنسجة الجسم
لقد تم استخدام العسل في العلاج الطبيعي منذ أكثر من 4000 عام. ويسمى باليوجافا لأن له القدرة على التغلغل في الأنسجة العميقة للجسم وبالتالي يفيد الجسم والصحة بفعالية أكبر خصائص مطهرة مثل الثوم، تزيد فعاليته وقوته حوالي 10 مرات عندما تخلط كوب من العسل مع 3 مفرومين. وضع فصوص من الثوم في برطمان في الثلاجة، وتناول ملعقة من هذا الخليط كل صباح حتى لا شيء. ستشعر بالمعدة بنشاط ونشاط لم يسبق له مثيل خاصة عند استخدام العسل. مانوكا النيوزيلندية الأصلية.
فوائد تناول العسل: ينظم مستويات السكر في الجسم
ورغم أن العسل يحتوي على سكريات، إلا أنه أفضل بكثير من تناول السكر الأبيض والمحليات الصناعية الأخرى، لأنه يحتوي على نسبة فريدة من الفركتوز والجلوكوز الذي ينظم مستويات السكر في الدم ولا يرفعها على الإطلاق.
فوائد تناول العسل: يخفف من أعراض البرد والسعال
استخدم العسل منذ القدم لتخفيف أعراض الأنفلونزا. وفي الواقع، بعد إجراء دراسة علمية حول فوائد تناول العسل على الريق، تبين أنه فعال لأعراض البرد والتهاب الحلق بل وبديل طبيعي. أدوية السعال، وخاصة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة.
مفيد لصحة العضلات
يعتبر العسل مصدراً طبيعياً للكربوهيدرات، حيث أن كل ملعقة كبيرة منه تحتوي على 17 جراماً من الكربوهيدرات وبالتالي يعطي القوة للعضلات، لأن الكربوهيدرات هي الوقود الأساسي للعضلات وتقوم العضلات بتخزينها، مما يمنح الرياضيين النشاط والحيوية اللازمة. لبذل قصارى جهدك، وتناوله بعد التمرين يمنح جسمك الراحة. أنه يقلل من التعب العضلي والتوتر.
يُعرف العسل أيضًا بأنه مصدر ممتاز للطاقة الطبيعية، لأن السكر الطبيعي غير المكرر الذي يحتوي عليه يدخل إلى مجرى الدم مباشرة، والذي بدوره يمكن أن يوفر دفعة سريعة من الطاقة وبالتالي يشجع على ممارسة التمارين الرياضية النشطة في الصباح.
مضاد حيوي طبيعي
يعتبر العسل مصدرًا جيدًا لبيروكسيد الهيدروجين وبالتالي فإن تناوله يمنع نمو العديد من أنواع البكتيريا ويعتبر مضادًا حيويًا طبيعيًا، وخاصة عسل المانوكا الخام.
يساعد في فقدان الوزن
يساعد تناول العسل على الريق على تحفيز حرق الدهون في الجسم على مدار اليوم، مما يجعله من أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها للتحكم في الوزن، خاصة عند تناول ملعقة من العسل مع كوب من الماء الدافئ. على معدة فارغة كل صباح، لأن ذلك ينشط عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يزيد من حرق السعرات الحرارية على مدار اليوم.
يخفف من التهاب الجيوب الأنفية
الجيوب الأنفية هي تجاويف موجودة في الجمجمة وتتميز بصغر حجمها. وهي تنتج مخاطاً يحمي الجهاز التنفسي من أي حساسية أو التهابات، ولكن عندما تلتهب نتيجة التعرض للغبار أو الملوثات المختلفة، فإن الجيوب الأنفية تصبح مسدودة. ويصبح التنفس صعباً، أما بتناول العسل فيقل الالتهاب.
تنشيط الذاكرة
وكما يقول المثل الشهير: “الطعام الصحي لا يعكس الجسم السليم فحسب، بل يعكس العقل السليم أيضاً”. وتناول الدماغ العسل على الريق لأنه يزيد من قوة الذاكرة طويلة المدى لأنه غني بمضادات الأكسدة الهامة لمنع تأثير الجذور الحرة التي تدمر خلايا الدماغ.